Հանգստացնող զգացողությունը կարող է առաջացնել Երազային խանգարում
Կարելի է կարծել, որ տարօրինակ բան մտածի, բայց ինչ է քնկոտություն եւ ինչ է առաջացնում: Արդյոք քնկոտություն առաջացնում է որոշակի քնի խանգարումների առկայություն, ինչպիսին է քնում apnea կամ narcolepsy: Իսկ ինչպես է քնկոտությունը տարբերվում հոգնածությունից կամ հոգնածությունից: Եկեք պարզենք:
Երազը քնած է: Այն երբեմն անվանում է քնկոտություն եւ սովորաբար ավելացնում է, որ մենք արթուն մնանք:
Հասկանալ, թե ինչ է իրականում նշանակում քնկոտություն, համարեք այս ծայրահեղ օրինակը.
Պատկերացրեք, որ վերջին մի քանի գիշերների ընթացքում բավականաչափ չեք քնել, եւ այնուհետեւ համեղ ճաշ է ունեցել թուրինով, կարտոֆիլով եւ սուսամբով եւ շատ ալկոհոլով: Այժմ կեսօրին երկու է, եւ դուք նստած եք հարմարավետորեն մի մեծ փափուկ աթոռի մեջ, որը շատ ջերմ է: Դուք ընթերցում եք ձանձրալի գիրք կամ լսելու անհետաքրքիր հեռուստատեսային ծրագիր: Ձեր կոպերը ծանրանում են: Ջերմ զգացողությունը գալիս է ձեզ վրա: Դուք պատրաստվում եք բժշկել: Դուք քնած եք:
Ավելի կոնկրետ, քնկոտությունը վերաբերում է քիմիական մեսիջի կամ նյարդային հաղորդիչի կուտակմանը, ուղեղի մեջ կոչված ադրենոսին : Adenosine- ը կարող է կառուցել նյարդային բջիջների միջեւ եւ դրանց մեջ ավելի բարձր մակարդակը, որոնք ուղեղի շնչառական ակտիվացման համակարգում կապված են քնի ավելի մեծ մակարդակների հետ: (Հետաքրքիր է, որ կոֆեինը աշխատում է արգելափակել արգանդի մեջ գտնվող ադրենոսինի ակցիան `արթնանալով:
Ալկոհոլը խթանում է այն եւ նպաստում է քնկոտ զգացողությանը): Երազը կարող է սովորական երեւույթ լինել կամ պայմանավորված լինել հիմքում ընկած քնի խանգարումից:
Մարդիկ ամեն օր քնկոտ են զգում, հատկապես քնում առաջ: Քնկոտության կամ քնկոտության աստիճանը կարող է երկարացնել այն, որ դուք արթուն մնաք: Դուք նույնպես զգում եք, որ ավելի քնկոտ եք զգում, երբ դուք քնած եք, օրինակ, գիշերը:
Սա վերաբերում է circadian ռիթմի դերին: Երազը կարող է նաեւ վատ լինել քնի ժամանակ զրկելու ժամանակահատվածներում: Եթե ցածր որակյալ քնում է, ապա օրվա ընթացքում կարող եք զգալ ավելի քնկոտ:
Քնի քաշի չափը, բավարար քանակությամբ ժամանակով անցկացված քնած ժամանակ, կարող է առաջացնել քնի խանգարում: Ծայրահեղ ցերեկային քնկոտությունը, հաճախ չափվում է Էպվորտի քնկոտության սանդղակով , սովորական բողոք է քնում apnea կամ narcolepsy ունեցողների շրջանում: Այս պայմաններից յուրաքանչյուրը հանգեցնում է քնի բաժանմանը, ինչը խաթարում է քնի վերականգնման գործընթացը: Որոշ մարդիկ ունեն քնկոտություն `առանց հստակ պատճառի` իդեոպաթիկ hypersomnia կոչվող պայմանի պատճառով:
Բացի այդ, քնկոտությունը կարող է հանգեցնել թթիթփան (թյուրքի պես), ալկոհոլ օգտագործելը կամ որպես դեղամիջոցների (ներառյալ քնած դեղահատերը ) կողմնակի ազդեցությունները հարստացնող սպառում: Սնունդը կերելուց հետո զգայունության զգացողություն է անվանում post-prandial քնկոտություն:
Կարեւոր է քնկոտություն կամ քնկոտություն տարբերել հոգնածությունից կամ հոգնածությունից: Հոգնածությունը կարող է ներկայացնել առանձին բժշկական պայմաններ, ներառյալ անեմիա, հիպոթիրիոզ եւ դեպրեսիա: Երազային խնդիրների շրջանում հոգնածությունը համընդհանուր անհանգստություն է առաջացնում: Հոգնածության զգացող մարդիկ հաճախ հոգնած են զգում, բայց եթե հնարավորություն տրվի, նրանք սովորաբար չեն կարողանում շփվել:
Եթե դուք պայքարում եք չափազանց քնկոտության հետ, ապա պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ `պարզելու, թե արդյոք կարող եք ունենալ հիմքում ընկած քնի խանգարում: