Պատրաստել ձեր քրոնիկ հիվանդությունների հայտնաբերման համար
Այսպիսով, ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս ենթարկվել գիշերվա քնի ուսումնասիրության փորձությանը `քնի խանգարման համար քնի խանգարման համար ցերեկային կամ ցերեկային քնկոտություն գնահատելու համար, բայց ինչ պետք է ակնկալեք: Polysomnograms սովորաբար կատարվում են մասնագիտացված քնի փորձարկման կենտրոններում: Թեեւ փորձի մասին որոշակի մտահոգություն ունեք, մի քանի պահ պահեք, կարդացեք եւ հանգստացրեք այդ մտավախությունները:
Բացահայտեք երազի թեստավորման նպատակը, թե ինչպես նախապատրաստվել նախքան այցը, ինչ ակնկալել, երբ գալիս եք, ինչ է տեղի ունենում, եթե չես կարող քնել, եւ որքանով շուտով կստանաք արդյունքների մեկնաբանումը:
Ինչ է նշանակում քնի փորձարկման նպատակը:
Երազում ուսումնասիրություններ կամ պոլիմոմոգրաֆիա, թեստեր են, ախտորոշել քնի խանգարումները, այդ թվում `
- Երազական apnea
- Կերտի պարբերական շարժումներ շարժումները
- Պարասոմիաներ (քնի վարք)
- Նարեկլիպին
Այս թեստերը, ընդհանուր առմամբ, ներառում են գիշերային քնի անցկացումը քնի լաբորատորիայում կամ քնի կենտրոնում: Սովորաբար, այս ուսումնասիրությունները պետք է պատվիրված լինեն, երբ դուք տեսել եք առողջապահական ծառայություններ մատուցող կլինիկայում եւ քննարկել ձեր քնի խնդիրները: Այս թեստերը լավագույն միջոցն են, հասկանալու համար, թե ինչպես եք քնում:
Նախքան ձեր քնի ուսումնասիրության այցը
Նախքան ձեր քնի ուսումնասիրությանը հասնելը, կան որոշ կարեւոր նախապատրաստություններ, որոնք պետք է կատարվեն: Շատ քնի լաբորատորիաները կլինեն հիվանդները վաղ երեկոյան ժամերին, սակայն նախքան ձեր նշանակումը ստուգեք ձեր կենտրոնը:
Եթե դուք աշխատում եք գիշեր, որոշ հարմարություններ կարող են տեղավորել օրվա ընթացքում կատարված ուսումնասիրությունները: Կարող է կարեւոր լինել խուսափել կոֆեինից եւ հանգեցնել ձեր ուսումնասիրության օրը, քանի որ դրանք կարող են խանգարել քնելու ձեր ունակություններին: Ալկոհոլի ընդունումը չպետք է գերազանցի ձեր սովորական սովորությունները:
Սահմանափակումները, թե ինչ է բերում Երազական կենտրոնին
Կարեւոր կլինի ստուգել ձեր քնի կենտրոնը `տեսնելով, թե արդյոք նրանք ունեն հատուկ սահմանափակումներ:
Ընդհանուր առմամբ, հիվանդները խրախուսվում են բերել:
- Գիշերները վերցված դեղամիջոցները (կամ արթնանալուց հետո)
- Զուգարաններ
- Հարմար ննջազգեստ (պիժամա կամ T-shirt եւ շորտեր)
- Սիրված բարձեր կամ վերմակներ
- «Հարմար ապրանքներ» պետք է քնել (օրինակ, ձեր մանկական արջուկը)
- Նախուտեստներ
- Հեռախոսի լիցքավորիչ
Ներկայացրեք նույն տարրերը, որոնք սովորաբար գիշերում եք հյուրանոցում:
Ցավոք, կենդանիների եւ մահճակալների գործընկերները չեն կարող ընդհանրապես տեղավորվել: Եթե ունեք ծառայության կենդանիներ, բերեք անհրաժեշտ փաստաթղթերը: Որոշ դեպքերում երեխայի ծնողի համար հասանելի կարող է լինել շնչառական մահճակալ (կամ երեխա) կամ եթե որեւէ մեկը չի կարողանում մենակ մնալ առողջական վիճակի պատճառով (դեմենսիա, հաշմանդամություն եւ այլն):
Եթե կա ինչ-որ բան, առանց քնելու քնելու, դա չի կարող խանգարել ժամանակ առ ժամանակ հարցնել:
Ինչ է սպասվում Երազի կենտրոնում
Բոլոր երկրներում կան հարյուրավոր քնի կենտրոններ, եւ յուրաքանչյուրը իր բնակարանում կփոխի որոշ: Ոմանք հիմնված են հիվանդանոցային հիվանդանոցներում, մյուսները `ազատ շենքերում եւ մնացածը, դատարկ հյուրանոցային սենյակներում:
Կլինեն անկողնային եւ սպիտակեղեն, լողասենյակային հարմարություններ եւ ուսումնասիրությունը ավարտելու համար անհրաժեշտ սարքավորումները: Կարող է լինել ննջասենյակի կահույք, հեռուստատեսություն եւ մի շարք այլ հարմարություններ:
Որոշ սենյակները սահուն են, իսկ մյուսները `շռայլ:
Եթե դուք հետաքրքրված եք, թե ինչպիսի սենյակները նման են, խնդրեք կազմակերպել օրվա ընթացքում այցելել օբյեկտներ:
Ստանալով գիշերում քնում ուսումնասիրության համար
Ժամանելուց եւ հարմարավետ դարձնելուց հետո, քնի տեխնիկը կամ քնած տեխնիկան, խնդրեք ձեզ փոխել ձեր երեխայի կոշիկները: Բոլորը ավելի հարմարավետ կլինեն, եթե դուք հագնում եք ինչ-որ բան անկողնում, բայց եթե դուք սովորաբար չեք հագնում պիժամա, զվարճալի կցամասեր եւ շորտեր լավ կանի: Տեխնիկը 45-60 րոպե կանցկացնի ձեր քնի ուսումնասիրության համար: Այս ժամանակը կարող է տարբեր լինել, կախված դրանց արդյունավետությունից եւ ձեր անհատական կազմավորման բարդությունից:
Որոշ ուսումնասիրություններ վարքագծի համար կարող են տեւել մինչեւ 90 րոպե մինչեւ երկու ժամ:
Տեխնիկը չափելու է ձեր գլխի չափերը եւ նշագծման նշանները ձեր գլխի վրա: Նշանները մշտական չեն եւ լվանում են օճառով եւ ջրով: Նշված վայրերում մի փոքրիկ բամբակյա թրթռած կիրառիչ, ինչպիսին է Q-tip, կօգտագործվի ձեր մաշկի մի փոքր բոցը մաքրելու համար: Մաքրման պաստանը մի քիչ բարակ է, բայց կարեւոր է մաքրել ձեր մաշկի յուղերը `օպտիմալացնելով էլեկտրոդի կոնտակտը:
Այնուհետեւ EEG- ի համար կտեղադրվեն ոսկու խողովակներով էլեկտրական լարերը: Կեղեւը կիրառվում է յուրաքանչյուր էլեկտրոդի վրա: Այն ծառայում է լարերի տեղը պահելուն, ինչպես նաեւ լավ վարվել ձեր ուղեղի էլեկտրական ալիքներին: Այս մածուկը հաճախ կպչուն է, նման է ճաշացանկում օգտագործվող կրճատմանը, բայց նաեւ մի քիչ հաստատակամությամբ լվանալ տաք ջրով: Դեմքի որոշ լարերը կտեղադրվեն տեղում: Ժամանակակից քնի էլեկտրոդներում ասեղներ չկան, եւ այդ պատրաստումը չպետք է տուժի:
Բացի դեմքի եւ գլխի էլեկտրոդների, կան մի քանի այլ իրեր, որոնք պետք է կիրառվեն: Ճշգրիտ տեղադրումը կարող է տարբեր լինել մի քնի կենտրոնից մյուսին, սակայն դրանք սովորական են.
- Պիտակից, հարթ, պլաստիկ խոռոչի միկրոֆոն
- Ձեր կրծքավանդակի վրա փափուկ բարձիկներ `EKG- ի միջոցով ձեր սրտի ռիթմը վերահսկելու համար
- Ձգվող շոր գոտիները, որոնք անցնում են կրծքավանդակի եւ ստամոքսի դեմ `շնչելու համար
- Կասկադային բարձիկներ կամ էլեկտրոդներ, որոնք կիրառվում են ձեր շարժակների կամ շարժակների նկատմամբ, դիտելու շարժումները ( EMG )
Այս բոլոր լարերը կմիավորվեն փոքրիկ վանդակում: Այս տուփը կարող է իրականացվել շուրջ, այնպես որ մի անհանգստացեք, որ դուք չեք կարողանա ստանալ մինչեւ wired. Զբոսանքները լոգարանում տեղակայված են:
Վերջապես, նախքան մահանալը, քթի կեղեւը, որը քթի վրա նստած պլաստիկ խողովակ է, կկիրառվի: Դա ձեզ չի տա թթվածին, այլ ավելի շուտ չափի օդային հոսք: Լաբորատորիաների մեծ մասը կօգտագործի նաեւ ջերմաստիճան, որը ատամնավոր մետաղալար է, որը նստում է նոսրով եւ չափում է ջերմաստիճանի տարբերությունները:
Ինչ պետք է անել նախքան քնելը
Ստեղծվելուց հետո, որոշ հիվանդներ անհանգստանում են, թե նրանք ինչ են անելու, մինչեւ նրանք քնում են: Շատ տեխնիկներ կունենան մեկ կամ երկու այլ հիվանդներ, որպեսզի ստեղծվեն, այնպես որ դուք կունենաք որոշակի ժամանակ, երբ մենակ մնաք: Կարեւոր է, որ նախքան հետազոտություն սկսեք քնելը, եւ մարդկանց մեծամասնությունը կարդում է նյութեր կամ այլ բաներ, որոնք աշխատելու են: Հնարավոր է, ձեր սմարթֆոնը, համակարգիչը, դյուրակիր DVD նվագարկիչը կամ նույնիսկ լսեք ինչ-որ բան: Շատերը գտնում են, որ երեկոները շատ հանգստացնող են. Ճաշատեսակներ չկան, եւ ոչ ոք այլեւս ձեզ չի անհանգստացնում:
Որոշ կենտրոններ կունենան իրենց հիվանդները քնի խանգարումների վերաբերյալ կրթական տեսանյութեր դիտելու համար: Եթե գիշերը կարող եք շարունակական դրական օդուղիների ճնշման (CPAP) անհրաժեշտություն առաջանալ, ապա կարող եք դիմակայել դիմակին եւ պրակտիկային, նախքան քնելու համար:
Երբ գիշերը սկսվում է
Երբ դուք հասել եք ձեր մահճակալին, կամ զգում եք, որ բավական քնած է քնել, կարեւոր է, որ ձեր տեխնիկն իմանա: Նրանք կօգնեն ձեզ անկողնում եւ միացրեք մետաղական արկղը մի համակարգչին, որը հնարավորություն կտա ձեզ վերահսկել ձեզ մեկ այլ սենյակում: Ամենայն հավանականությամբ, այն կլինի փոքրիկ ինֆրակարմիր տեսախցիկ եւ ննջասենյակում երկկողմանի խոսող: Եթե դուք պետք է գիշերվա ընթացքում վեր կենանք, ահա թե ինչպես եք դիմելու օգնություն:
Պարզապես նախքան քնելը, տեխնիկը պետք է ստուգի սարքավորումները: Որպես այս թեստավորման մաս, դուք կբացեք եւ փակեք ձեր աչքերը, տեղափոխեք դրանք, քնեք, շունչ քաշեք եւ դուրս գցեք եւ նույնիսկ շարժեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Եթե ինչ - որ բան սխալ է մետաղալարով, կամ եթե գիշերը կորցնում է, ձեր տեխնիկը կգա, որպեսզի այն վերանորոգեն:
Ես քնում եմ քնում, եւ եթե չկարողանամ
Մարդկանց մեծամասնությունն այն է, թե արդյոք նրանք կկարողանան քնել: Զարմանալիորեն, շատերը կարողանում են քնել, նույնիսկ բոլոր լարերը, տարօրինակ միջավայրը եւ ցանկացած քանակի բաներ, որոնք կարող են խաթարել: Բացարձակապես հազվադեպ է, որ որեւէ մեկը չկարողանա քնել:
Եթե մտահոգվեք, որ դուք չեք կարող քնել, որոշ առողջապահական ծառայություններ մատուցող անձինք նախատեսում են քնի քաղցկեղ կամ քնած հաբ, օգտագործելու գիշերվա ուսումնասիրությունը: Կան որոշ բաներ, որոնք չեն փոխի ձեր քնի ուսումնասիրության արդյունքները, ներառյալ ամենատարածվածը կոչված zolpidem (Ambien): Համոզվեք, որ բոլոր դեղերը հաստատվում են ձեր բժշկի կողմից `նախքան դրանք ուսումնասիրության գիշեր օգտագործելը:
Ամենավատ դեպքերի սցենարում փորձարկումը կարող է կրկնվել, երբ անհրաժեշտ է ապահովել համապատասխան քնի դիտարկումը եւ արդյունքները վավեր են: Մի կարծրացրու, թեեւ: Մարդկանց մեծամասնությունը հաջողված է ուսումնասիրության առաջին փորձի ժամանակ:
Երեկոյան քնելուց հետո
Մարդկանց մեծամասնությունը ստանում է կանոնավոր կերպով, եւ եթե թույլ տաք, որ ձեր քնած մասնագետը սա գիտի, նախքան քնելու, նրանք ուրախ կլինեն ձեզ արթնացնել (սենյակում չկան ժամացույցներ): Լարերը եւ այլ չափիչ սարքերը կհեռացվեն անսպասելի արագությամբ, հնարավոր է `5-10 րոպե: Կարող եք հարցաքննել ձեր գիշերվա քնի մասին ավարտելու համար:
Որոշ կենտրոններում լողավազան կա, եւ դուք կարող եք պատրաստվել ձեր օրվանից պատրաստվելուց առաջ: (Հիշեք, որ քնի տեխնիկները ամբողջ գիշեր արթնացել են, եւ նրանք ցանկանում են տուն վերադառնալ, նույնպես):
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք ստանա ձեր ուսումնասիրության մասին որեւէ տեղեկություն, մինչեւ քնի բժիշկը հնարավորություն ստանա վերանայել արդյունքները, ինչը կարող է լինել մի քանի շաբաթ: Հիվանդների մեծ մասը հանդիպելու կլինիկայում բժիշկի հետ քննարկել ուսումնասիրության արդյունքների մեկնաբանումը եւ վերանայել հնարավոր բուժումը, եթե որոշվում է քնի խանգարումը:
Խոսք
Եթե ունեք հետագա հարցեր կամ մտահոգություններ, մի հապաղեք դիմեք կամ փորձարկման կենտրոն կամ ձեր անունից փորձարկված բժշկի հետ: Որոշ դեպքերում տնային քնի երթեւեկության փորձարկումը կարող է ընդունելի այլընտրանք լինել:
Աղբյուրը `
> Berry RB եւ այլն : «AASM- ի Ձեռնարկը, քնի եւ ասոցիացված դեպքերի գնահատման համար. Կանոններ, տերմինաբանություն եւ տեխնիկական առանձնահատկություններ, 2.2 տարբերակ»: Դարիեն, Իլինոյս, ամերիկյան «Sleep Medicine» ակադեմիա , 2015: