Ինչպես խանգարել ԲԽ խանգարումների

ԼՏԲ-ի խանգարումների կանխարգելման բազմաթիվ եղանակներ կան, թեեւ դա միշտ չէ, որ հնարավոր է, քանի որ ծննդաբերության պայմաններում: Այնուամենայնիվ, կարող են կանխարգելել ԼՕՌ -ի բազմաթիվ խանգարումներ : Ահա որոշ բաներ, որոնք կարող ես անել, կանխելու ՔՀԿ-ի խանգարումները: Հաճախակի ձեռքի լվացումը միայն ամենակարեւորն է, որը կարող եք անել վարակի կանխարգելման համար: Խուսափեք հիվանդությունների բացահայտումից եւ լավ հիգիենայի պրակտիկայից, օրինակ `ձեր բերանը լուսաբանելիս, երբ դուք հիվանդ եք եւ թքում եք տանը, երբ հիվանդ եք:

Քանի որ դժվար է երեխաներին լավ հիգիենան դասավանդել, երեխաները, ովքեր հաճախում են ցերեկային խնամքի կամ նախադպրոցական տարիքի, ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում քրոնիկ քրոնիկական օրգանների խանգարումների զարգացման համար:

Կանխարգելիչ ականջի վարակներ

Ականջի վարակները ընդհանուր քրոնիկ հիվանդություն են: Դրանք տեղի են ունենում, երբ մանրէները մտնում են ականջի մեջ եւ այնտեղ թակարդվում են: Նրանց վարակիչ բնույթի շնորհիվ կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ականջի վարակի կանխարգելման համար: Որոշ ժառանգական հատկություններ, սակայն, որոշ մարդկանց, հատկապես երեխաներին, ավելի շատ հակված են ականջի վարակման: Ահա ականջի վարակի կանխարգելման ուղիներ:

• Խուսափեք ծխախոտի ծխի ազդեցությունից:
• Սահմանել եւ բուժել ալերգիաները:
• Պահպանեք ձեր երեխայի պատվաստումները մինչեւ օրս:
• Մի հեռացրեք ականջը, եթե ձեր բժիշկը ձեզ ասի:

Կանխարգելիչ սինուսային վարակների կանխարգելում

Սինուսի վարակները առաջանում են, երբ մանրէները մտնում են աչքերի եւ քթի շրջապատող գանգի մեջ գտնվող խոռոչի խոռոչներից մեկը: Սինուսի վարակը կարող է զգալ շատ վատ սառնություն , որը սովորական 2-ից 3 շաբաթից հետո չի անցնում:

Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք կարող եք պաշտպանել ինքներդ:

• Եթե ​​դուք ունեք սառը, օգտագործեք շնչառական ռնգային լակի (հասանելի է հաշվիչի միջոցով) `ձեր քթի հատվածները արգելափակվելու համար:
• Չեմ թռչել, եթե դուք ցուրտ եք: Եթե ​​դուք պետք է թռչել, դիտեք 30 վայրկյան առաջ վերցնելուց հետո օգտագործեք ցնցող եւ ռնգային լակի:
• Սահմանել եւ բուժել ալերգիաները. երկարաժամկետ sinusitis սովորաբար առաջանում է ալերգիայի, իսկ սուր sinusitis սովորաբար առաջացել է բակտերիաների.

• Փորձեք քաղցկեղային սինուսիտի համար ամենօրյա աղիների լվանալ:

Սրտի խոռոչի կանխարգելում

Կաթվածի բազմաթիվ պատճառներ կան, այդ թվում `վարակների, թթվային վերադարձի , քնի քրտնաջան կամ ավելի խիստ եւ հազվադեպ խանգարումներ, ինչպիսիք են քաղցկեղը: Սխալ կոկորդի շատ տարածված պատճառը բակտերիալ կամ վիրուսային վարակ է, ուստի լավ հիգիենա կիրառելը, օրինակ, ձեռքի լվացքի հաճախությունը, լավ խանգարում է կոկորդի խոցը կանխելու համար: Ահա մի քանի այլ առաջարկներ.

• Ստացեք շատ հանգիստ եւ իրականացնելու ձեր իմունային համակարգը:
• Խուսափեք ծխախոտի ծխի ազդեցությունից:
• Չշտապեք հեռու մնալ երկար ժամանակով, երբ ձեր տարածքում օդի որակը վատ է:
• Կերակրատել ձանձրույթը:

Երազի խանգարումների կանխարգելում

Երազային apnea- ն այն պայմանն է, երբ մարդը քնած ժամանակ կարճ ժամանակահատվածում շնչում է շնչում: Այն շատ տարածված է Միացյալ Նահանգներում եւ կարող է վնասակար լինել, եթե չկատարվի: Բարեբախտաբար, կան շատ բուժում, եւ քնի երթեւեկությունը հաճախ կարող է բուժվել: Ահա մի քանի լավ գաղափարներ, որոնք թույլ են տալիս կանխել կամ պահպանել քնի երթեւեկությունը:

• Պահպանեք առողջ մարմնի քաշը:
• Խուսափեք ալկոհոլից կամ sedatives- ից bedtime- ում:
• Սահմանել եւ բուժել տոնզիլիտը , մկանային polyps կամ այլ խանգարումներ, որոնք կարող են առաջացնել օդուղիների խանգարումը:
• Թողնել ծխելը.

Ոչ բոլոր ENT խանգարումները կարող են կանխել: Շատերը կախված են ժառանգված հատկություններից: սակայն, այդ առաջարկություններից հետո կարող է ծառայել ձեզ առողջ ապագայում:

Ձեռքի լվացումը շարունակում է մնալ հիվանդության կանխարգելման առաջնային ուղղությամբ, ինչպես նաեւ այլ մեկուսացման պրակտիկաների, ներառյալ, ձեր թեւում թքելը եւ տանը մնալը, երբ դուք հիվանդ եք: Այս ուղեցույցները կարող են նաեւ օգնել ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը, նվազեցնելով հիվանդության բորբոքման հավանականությունը եւ սահմանափակելով հիվանդի ծախսած ժամանակը:

_{Աղբյուրները.}

Ավելի լավ սնուցում: Կանխարգելեք սինուսի վարակները. Դուք կարող եք հաճելիորեն զարմացած սովորել այս պարզ խորհուրդները, որը կախված է ականջի քիթ-կոկորդի բժիշկի կողմից ստեղծված ցավոտ սինուսային վարակի կողմնորոշմամբ: Հասանելի է `նոյեմբերի 22-ին, http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511:

Կալիֆորնիայի առողջապահական ծառայությունների բաժին: Կառուցվածք. Թոքսիկներ ... Ծխախոտ եւ ձեր երեխաները: Հասանելի է `նոյեմբերի 22-ին, http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1

Միչիգանի համալսարանի առողջապահական համակարգը: Սխալ կաթված (ֆարինգիտ): Մատչելի է `նոյեմբերի 22-ին, http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf