Կրկնվող շարժման խանգարումները ազդում են միլիոնավոր մարդկանց վրա
Կրկնվող շարժման խանգարումները հանդիսանում են պայմանների մեծ խումբ, որոնք հիմնականում ազդում են փափուկ հյուսվածքների վրա, ներառյալ նյարդերը, ցնցումները, կապերն ու մկանները: Կրկնվող շարժման խանգարումները ներառում են մկանային պայմանների ընտանիք, որն առաջացնում է նորմալ աշխատանքի կամ ամենօրյա գործողությունների ընթացքում կատարված կրկնվող միջնորդություններ: Կրկնող շարժման խանգարումները կոչվում են նաեւ.
- Կուտակային վնասվածքների խանգարումներ
- Կրկնվող սթրեսային վնասվածքներ
- Overuse Syndromes- ը
Կրկնվող շարժման խանգարումները կարող են ներառել.
- կարպալ թունելի սինդրոմ
- bursitis
- թնդինիտ / սնդիկ
- էպիկոնդիլիտ (թենիսի անկյուն)
- ganglion cyst
- տենոսինովիտ
- ձգան մատը
Պատճառները
Կրկնվող շարժման խանգարումները առաջանում են.
- շատ անընդմեջ կրկնվող գործողություններ կամ միջնորդություններ
- անբարեխիղճ կամ անհարմար շարժառիթներ, ինչպիսիք են թեւը կամ դաստակը
- գերազանցություն
- սխալ դիրքորոշում
- մկանային հոգնածություն
Ընդհանուր տեղերը
Կրկնվող շարժման խանգարումները ամենատարածվածն են:
- ձեռքերը
- մատները
- մատնահետքեր
- բռնակներ
- elbows
- ուսերին
Կրկնվող շարժման խանգարումները կարող են նաեւ տեղի ունենալ.
- վիզը
- ետ
- հիպեր
- ծնկներ
- ոտքերը
- ոտքերը
- կոճերը
Ախտանիշները
Կրկնվող շարժման խանգարումները հաճախ բնութագրվում են.
- ցավ
- խառնաշփոթություն
- թմրություն
- տուժած տարածքի տեսանելի ուռուցք կամ կարմրություն
- տուժած տարածքի ճկունության եւ ուժի կորուստ
Որոշ անհատների համար կարող է լինել վնասված որեւէ նշան, չնայած նրանք կարող են հեշտությամբ կատարել հեշտ գործեր:
Ժամանակի ընթացքում կրկնվող շարժման խանգարումները կարող են ժամանակավոր կամ մշտական վնաս հասցնել մարմնի փափուկ հյուսվածքներին, ինչպիսիք են `
- մկանները
- նյարդերը
- ցիտոններ
- կապանքներ
Կրկնվող շարժման խանգարումները կարող են հանգեցնել նյարդերի կամ հյուսվածքի սեղմման:
Ռիսկի գործոններ
Ընդհանրապես, կրկնվող շարժման խանգարումները ազդում են անհատների վրա, որոնք կատարում են կրկնվող խնդիրներ, ինչպիսիք են `
- հավաքման գծի աշխատանքը
- meatpacking
- կարիացում
- երաժշտական գործիքներ նվագելու համար
- համակարգչային աշխատանք
Կրկնվող շարժման խանգարումները կարող են ազդել նաեւ այն անձանց վրա, որոնք զբաղվում են այնպիսի գործողություններով, ինչպիսիք են,
- ատաղձագործություն
- այգեգործություն
- թենիս
Բուժում
Կրկնվող շարժման խանգարումների բուժումը սովորաբար ներառում է ախտանիշներ առաջ բերող միջնորդությունները նվազեցնելու կամ դադարեցնելու համար:
Կրկնվող շարժման խանգարման բուժման ընտրանքները կարող են ներառել նաեւ `
- հաշվի առնելով խախտված տարածքի ժամանակը հանգստանալու համար
- ընդունելով ձգվող եւ հանգստացնող զորավարժությունները
- ցավը եւ այտուցվածությունը նվազեցնելու համար սառույցը կիրառելով տուժած տարածքում
- օգտագործելով դեղեր, ինչպիսիք են `
- ցավազրկողներ
- կորտիկոստերոիդներ
- NSAIDs (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր)
- շտապները կարող են իջեցնել ճնշումը մկանների եւ նյարդերի վրա
- ֆիզիկական թերապիան կարող է թեթեւացնել մկանների եւ հոդերի ցավը եւ ցավը
- Հազվագյուտ դեպքերում վիրաբույժը կարող է պահանջել հանգստացնել ախտանիշները եւ կանխել մշտական վնասը:
Կանխարգելում
Որոշ գործատուներ մշակել են ergonomic ծրագրեր, օգնելու աշխատողներին հարմարեցնել իրենց աշխատանքի տեմպերը եւ կազմակերպել գրասենյակային սարքավորումներ `նվազագույնի հասցնելու համար:
Հետազոտություն
Կրկնվող շարժման խանգարումների վերաբերյալ ընթացիկ ուսումնասիրությունների մեծ մասը ուղղված է կանխարգելման եւ վերականգնման: Արթրիտի եւ մկանների եւ մաշկային հիվանդությունների ազգային ինստիտուտը (NIAMS) ֆինանսավորում է կրկնվող շարժման խանգարումների հետազոտություն:
Prognosis
Կրկնող խանգարման խանգարումներ ունեցող անհատների մեծամասնությունը ամբողջությամբ վերականգնում է եւ կարող է խուսափել կրկին վնասվածքներից.
- փոխելով իրենց կրկնվող շարժումները
- փոխելով հաճախականությունը, որով նրանք կատարում են դրանք
- փոխելով ժամանակի չափը փոփոխությունների միջեւ:
Առանց բուժման, կրկնվող շարժման խանգարումները կարող են հանգեցնել վնասված տարածքներում մշտական վնասվածքի եւ գործառնական լիարժեք կորստի:
Աղբյուրը `
> NINDS կրկնվող շարժման խանգարումների տեղեկատվական էջ