Ինչ են կրկնվող սթրես վնասվածքները

ԱՄՆ-ում միլիոնավոր մարդիկ ազդում են

Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները ներառում են պայմանների մեծ խումբ, որը հիմնականում ազդում է փափուկ հյուսվածքների վրա, ներառյալ նյարդերը, ցնցումները, կապտանները եւ մկանները: Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները առաջացնում են նորմալ աշխատանքի կամ ամենօրյա գործողությունների ընթացքում կատարված կրկնվող միջնորդություններ: Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները կոչվում են նաեւ կուտակային վնասվածքների խանգարումներ, կրկնվող շարժման խանգարումներ եւ ավելորդ սինդրոմներ:

Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները կարող են ներառել.

• Կարպալ թունելի սինդրոմ
• Բուրսիտը
• Tendinitis
• Էպիկոնդիլիտ (թենիսի անկյուն)
• Ganglion cyst
• Tenosynovitis
• Ձգեք մատը

Կրկնվող սթրեսի վնասվածքների պատճառները

Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները պատճառ են դարձել.

• շատ անընդմեջ կրկնվող գործողություններ կամ միջնորդություններ
• անբարեխիղճ կամ անհարմար շարժառիթներ, ինչպիսիք են թեւը կամ դաստակը
• գերազանցություն
• սխալ դիրքորոշում
• մկանային հոգնածություն

Կրկնվող սթրեսի վնասվածքների ընդհանուր կայքերը

Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները ամենատարածվածն են.

• ձեռքերը
• մատները
• մատնահետքեր
• բռնակներ
• elbows
• ուսերին

Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները կարող են նաեւ ազդել հետեւյալի վրա.

• վիզը
• ետ
• հիպեր
• ծնկներ
• ոտքերը
• ոտքերը
• կոճերը

Կրկնվող սթրեսի վնասվածքների նշանները եւ ախտանիշները

Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները հաճախ բնութագրվում են.

• ցավ
• խառնաշփոթություն
• թմրություն
• տուժած տարածքի տեսանելի ուռուցք կամ կարմրություն
• տուժած տարածքի ճկունության եւ ուժի կորուստ

Ոմանք կարող են վնասվածքի նշան չունենալ, թեեւ նրանք կարող են դժվարացնել սովորական խնդիրները:

Սակայն ժամանակի ընթացքում կրկնվող սթրեսային վնասվածքները կարող են հանգեցնել մարմնի մեղմ հյուսվածքներին ժամանակավոր կամ մշտական ​​վնասվածքներ, ինչպիսիք են `

• մկանները
• նյարդերը
• ցիտոններ
• կապանքներ

Կրկնվող սթրեսային վնասվածքները կարող են հանգեցնել նյարդերի կամ հյուսվածքի սեղմման:

Ով է ազդում կրկնվող սթրեսի վնասվածքներից:

Սովորաբար կրկնվող սթրեսային վնասվածքները ազդում են կրկնվող խնդիրների վրա, ինչպիսիք են `

• հավաքման գծի աշխատանքը
• meatpacking
• կարիացում
• երաժշտական ​​գործիքներ նվագելու համար
• համակարգչային աշխատանք
• ատաղձագործություն
• այգեգործություն
• թենիս

Բուժման տարբերակները կրկնվող սթրեսային վնասվածքների համար

Կրկնվող սթրեսի վնասվածքների բուժումը սովորաբար ներառում է ախտանիշներ առաջ բերող միջնորդությունները նվազեցնելու կամ դադարեցնելու համար: Կրկնվող սթրեսի վնասվածքի բուժման տարբերակները կարող են նաեւ ներառել.

• հաշվի առնելով խախտված տարածքի ժամանակը հանգստանալու համար
• ընդունելով ձգվող եւ հանգստացնող զորավարժությունները
• ցավը եւ այտուցվածությունը նվազեցնելու համար սառույցը կիրառելով տուժած տարածքում
• օգտագործելով դեղեր, ինչպիսիք են `
  • ցավազրկողներ
  • corticosteriods
  • NSAIDs (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր)
• շտապները կարող են իջեցնել ճնշումը մկանների եւ նյարդերի վրա
• ֆիզիկական թերապիան կարող է թեթեւացնել մկանների եւ հոդերի ցավը եւ ցավը
• Հազվագյուտ դեպքերում վիրաբույժը կարող է պահանջել հանգստացնել ախտանիշները եւ կանխել մշտական ​​վնասը:

Որոշ գործատուներ մշակել են ergonomic ծրագրեր, օգնելու աշխատողներին հարմարեցնել իրենց աշխատանքի տեմպերը եւ կազմակերպել սարքավորումների խնդիրները նվազագույնի հասցնելու համար:

Կրկնվող սթրեսային վնասվածքների կանխատեսում

Կրկնվող սթրեսային վնասվածք ունեցող անհատների մեծամասնությունը ամբողջությամբ վերականգնում է եւ կարող է խուսափել կրկնակի վնասվածքից.

• փոխելով իրենց կրկնվող շարժումները
• փոխելով հաճախականությունը, որով նրանք կատարում են դրանք
• փոխելով ժամանակի չափը փոփոխությունների միջեւ:

Առանց բուժման, կրկնվող սթրեսային վնասվածքները կարող են հանգեցնել վնասված տարածքներում մշտական ​​վնասվածքի եւ գործառնական լիարժեք կորստի:

_{Աղբյուրները.}

_{NINDS- ը: Կրկնվող շարժման խանգարումների տեղեկատվական էջ: Վերջին անգամ փոփոխվել է 2013 թ. Հուլիսի 11-ին:}