Foot Arches- ը

Երեք ոտքի արջը թույլ է տալիս կանգնել եւ շարժվել

Ինչ են ոտքի ճաղերը:

Ոտնաթաթերը ձեւավորվում են ոտքերի ոսկրերի, կապտուկների եւ ցողերի կողմից եւ կարեւոր են ինչպես շարժման, այնպես էլ քաշի համար: Ձեր ոտքի կղմինդերի ձեւն ու բարձրությունը եզակի են. ոչ մի երկու մարդ նույնն է:

Մարդկային ոտքը աներեւակայելի բարդ մեխանիզմ է, որն ունի երկու կարեւոր գործառույթ.

1. Քաշը կրող
2. Շարժումը քայլում, վազում եւ նետվելով:

Այս գործառույթները կատարելու համար ոտքը պահանջում է բարձր կայունություն, ինչպես նաեւ ճկունություն: Ոտնաթաթի բազմակի ոսկորները եւ հոդերը տալիս են անհրաժեշտ ճկունություն, բայց լիարժեք աջակցելու ցանկացած քաշի, ոտքի ոսկորները պետք է ձեւավորվեն:

Ոտնաթաթի երեք արջերը

Ոտքը ունի երեք հստակ կամար: Երկու երկարամյա կամարները (յուրաքանչյուր կողմում մեկը) անցնում է առջեւից դեպի հետ; մի միջանցքային արշավը միջով անցնում է ներսից դեպի դրսից:

Medial Longitudinal Arch

Մեդալի երկայնական պատը ամենահայտնի ոտնաթաթն է եւ այն, ինչ սովորաբար կոչվում է պարզապես, «արջ»: Այն անցնում է ճակատից մինչեւ ոտքի ներսում երկայնքով: Այս արկը ներծծում է ազդեցության ցնցումների մեծամասնությունը, քայլելով, նետվելով կամ վազում:

Կողային երկայնական պատի մեջ

Կողմնային երկարամյա զարկը զուգահեռ է անցնում միջակային երկարամյա զառին, բայց երկայնքով երկայնքով ոտքի արտաքին եզրին է: Ոտնահետք # 0-ը ցույց է տալիս, թե ինչպես կարող է այս արշավը լինել: այն շատ տեսանելի է շատ բարձր կամարներով մարդկանց մեջ:

Տրանզիտ Արք

Վերջնական ոտքը արշավը կոչվում է լայնածավալ զրահ: Այն անցնում է midfoot- ից դուրսը ներսից: Այս արշավը նաեւ ապահովում է ոտքի աջակցության եւ ճկունություն:

Ոտնաթաթի կաշինները պահպանվում են ոչ միայն ոսկրերի ձեւերով, այլեւ կապակցությամբ: Բացի այդ, մկաններն ու ցնցումները կարեւոր դեր են խաղում կամարներին սատարելու գործում:

Ոտքերի տեսակները

Կամերը, ոտքի մյուս հյուսվածքների հետ միասին, օգնում են որոշել մարդու ոտքով տիպը (տես պատկեր): Ամենատարածված ոտքով տեսակները ներառում են `

• Բարձր կարկասներ (Footprint # 0 եւ # 1)
• Չեզոք ոտքի տեսակը (Footprint # 2)
• Flat Feet ( Ոտնաթաթի # 3)

Բարձր կարկասներ

Բարձր արշավը կոչվում է նաեւ pes cavus կամ cavus ոտքը: Քանի որ յուրաքանչյուր մարդու գագաթների բարձրությունը սովորաբար տարբերվում է, դա կարող է խնդիր լինել: Նրանք կարող են ժառանգական լինել: Բարձր արյունը կարող է ավելի հակված լինել սպորտի կամ վազքի ժամանակ խաղալիս վնասվածքների գերազանցելու համար: Բարձր կամարները չեն ներծծում նաեւ ցնցումները կամ քայլումիս այնքան աջակցություն են ցուցաբերում: Դուք կարող եք օգտվել կոշիկի կոշիկներից եւ շապիկի ներդիրներից, որոնք կօգնեն ցնցումների քայքայումին:

Flat Feet եւ Fallen Arches

Մանուկներն ու երեխաները հաճախ ունենում են հարթ ոտքեր, քանի որ ճարպակալներ ունեն իրենց ոտքերի մի մասի վրա: Նրանք սովորաբար զարգացնում են ավելի հստակ արշավ: Մեծահասակները կարող են ճկուն հարթ տախտակ ունենալ կամ կարող են ձեռք բերել հարթ կոճապանակի դեֆորմացիա, երբ հետիոտի tibial ջիլը դառնում է թույլ, ինչը հաճախ կոչվում է ընկած կամար: Եթե ​​ճկուն քառակուսի ցավը ցավալի է, հաճախակի խորհուրդ է տրվում կոշիկի օրթոպեդիկ գործվածքները եւ ձգվող Աքիլես ջիլը: Մեծահասակների համար ձեռք բերված հարթեցման համար բուժումը կարող է առաջ քաշվել կոշիկի օրթոպետիկից, դեպի քայլող բեռնախցիկ եւ ֆիզիկական թերապիա կամ նույնիսկ վիրահատություն:

_{Աղբյուրները.}

_{Ձեռք բերված Մեծահասակների Flatfoot Deformity, American Orthopedic Foot & Ankle Society: Մատչելի է 3/30/16:}

_{Flat Feet & High Arches, ամերիկյան Orthopedic Foot & Ankle Society: Մատչելի է 3/30/16:}