Մի ջիլը մանրաթելային հյուսվածքի կոշտ եւ ճկուն խումբ է: Սոսը ձեր մարմնի կառուցվածքն է, որը կապում է մկանների մի ոսկոր: Տենդոնները շատ կազմակերպված են: Մարմինը ստեղծում է կոլագենի խիտ փաթեթավորված մանրաթելերը զուգահեռ խմբերի մեջ, որոնք ճկուն են, բայց շատ ուժեղ: Ցրտերի ուժը կարեւոր է, քանի որ այդ ամուր կառույցները պահանջում են դիմակայել ծանր բեռների ուժերին:
Ձեր մարմնի կմախքի մկանները պատասխանատու են ձեր հոդերի տեղափոխման համար, ինչը թույլ է տալիս ձեզ քայլել, ցատկել, վերացնել եւ տեղափոխել բազմաթիվ առումներով: Երբ մկանները պայմանավորվում են, այն քաշվում է ոսկրերի վրա `շարժման համար: Մկանային ճեղքման ուժը փոխանցող կառույցը կոչվում է ջիլ:
Աչքի պարագայում ցնցումները մկաններ են ամրացնում այդ կառույցին, այլ ոչ թե ոսկորին, ինչը թույլ է տալիս մկանները տեղափոխել ձեր աչքերը: Ձեր մարմնում կան մոտ 4000 ցիտրոններ:
Tendons vs. Լիգաներ
Չնայած երկուսն էլ կապտանները եւ սոսինձները կազմված են մանրաթելային միացնող հյուսվածքից (կոլագենից), կապաներն ամրացնում են ոսկրային ոսկրային ոսկրային ոսկրերի փոխարեն: Լիգանները համատեղում են կառույցները, ինչպես օրինակ հոդերի մեջ:
Tendonitis
Հատուկ tendons tendonitis զարգացող հակվածություն է, որը խնդիր է, երբ ջիլը դառնում է գրգռված եւ բորբոքված: Սա առաջացնում է ցավ, երբ դուք տեղափոխում եք մկան կամ ոսկոր: Tendonitis- ն կարող է զարգանալ որպես կրկնվող վնասվածքից կրկնվող միջնորդություն կամ առաջացնել սթրեսի կամ մկանների կամ համատեղ վնասվածքների պատճառ:
Tendonitis հաճախ տեղի է ունենում աշխատանքի կամ սպորտի շնորհիվ, բայց դա կարող է պատահել որեւէ մեկի հետ: Դուք ավելի մեծ վտանգ եք զգում tendonitis- ում, երբ դուք ավելի մեծանում եք:
Tendonitis- ն զարգանում է սոսին արյան մատակարարման թերությունների պատճառով: Որոշակի ցնցումներ արյան մատակարարման « ջրհեղեղի գոտում » են, որոնք հակված են զարգացնել ցիենտիտը:
Դրանք ներառում են.
- Աքիլեսի ջիլը: Այս սոսը ձեր հորթի մկանն է տալիս ձեր կրունկ ոսկորին: Եթե այն գերազանցված է, այն կարող է ամբողջությամբ կամ մասամբ պոկել, հաճախ կոկորդի աղմուկով եւ կտրուկ ցավով ձեր կոճ եւ ոտքի ետեւում: Այն կարող է վիրաբուժական վերանորոգման կամ վիրահատական բուժման կարիք ունենալ:
- Ռոտատորի բռունցքի ջիլը . Ռոտատորի բռունցքի ցնցումները մկաններն ամրացնում են ուսի մեջ: Դուք կարող եք զարգացնել ջիլը վնասվածքի պատճառով, կրկնվող վերացնելով կամ սպորտով, որը ձեր գլխին ձեր ձեռքերն է գրավում:
- Posterior tibial tendon : Այս սոս ցավեր է տալիս հորթի մկանները ոսկորներին ոտքի ներսում, պահելով զենքը եւ աջակցելով ոտքը, երբ քայլում եք: Այն կարող է վնասվել աշնանը կամ կարող է կրկնակի օգտագործման վնասվածք ունենալ բարձր ազդեցություն ունեցող սպորտաձեւերում, ինչպիսիք են բասկետբոլը, թենիսը կամ ֆուտբոլը:
- Թենիսի անկյուն : Սա ցնցուղի բորբոքումն է, որը ձեր ուսին մկանները տալիս է ձեր անկյուն: Դա տեղի է ունենում բազմաթիվ միջոցառումների շնորհիվ, այդ թվում `ռակետի սպորտաձեւեր, ինչպիսիք են թենիսը:
Ցոնիտի ախտանիշները ներառում են ցավը, քնքշությունը եւ մեղմ աչքերը: Կանգնեցնելով մի քանի օր ցավ պատճառող գործունեությունը կարող է օգնել փոքր խնդիրների լուծմանը, բայց եթե նրանք շարունակում են մնալ, դուք պետք է տեսնեք ձեր բժշկին: Հնարավոր է, դուք պետք է սովորեք կրկնություն կանխելու ուղիներ, օգտագործելով ճիշտ մեթոդներ եւ այլընտրանքային մեթոդներ:
Աղբյուրը `
Պաշտպանեք ձեր տենդենցները: NIH- ը: https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2: