Ֆիզիկական թերապիա կոտրված կոճ համար

Կոճ Կոտրվածք Rehab: Ինչ ակնկալել

Կոտրված կոճղը կարող է խիստ սահմանափակել ձեր հիմնական գործառնական առաջադրանքները, ինչպես վազելն ու քայլելը: Այս ցավալի վնասվածքը կարող է հանգեցնել ցածր ծայրահեղության ուժի, շարժման եւ ցավերի կորստի: Այս խանգարումները կարող են կատարել ձեր նորմալ ամենօրյա գործունեությունը դժվար կամ անհնար: Դուք կարող եք օգտվել ֆիզիկական թերապիայի հետեւանքով կոտրված կոճղից, որն օգնում է ձեզ լիովին վերականգնել ֆունկցիոնալ շարժունակությունը եւ վերադառնալ ձեր նախորդ գործունեության մակարդակին:

Ձեր կոճը համատեղ է, որտեղ ոտքի թալուսի ոսկորը եւ թիոբը (փայլուն ոսկորը) եւ ոտքի ֆիբուլը կապվում եւ շարժվում են: Վնասվածք այստեղ կարող է հանգեցնել ընդմիջում ցանկացած կամ բոլոր այդ ոսկորների եւ զգալի ցավ սովորաբար հանգեցնում է անմիջապես հետո վնասվածք. Եթե ​​կասկածում եք, որ ձեր կոճղի մեջ կոտրված ոսկոր կա, ձեր առաջին քայլը պետք է անմիջապես դիմել բժշկական ուշադրությանը: Դա չկատարելը կարող է հանգեցնել գործառույթի զգալի կորստի:

Կծված կոտրվածքները գրեթե միշտ առաջանում են մարմնի տրավմատիկ իրադարձության ժամանակ: Ավտոմեքենայի վթարները, ընկնելը եւ սպորտային վնասվածքները կարող են հանգեցնել կոտրվածքների կոտրվածքների: Ձախ կոտրվածքների ընդհանուր նշանները ներառում են ցավ, այտուցվածություն, այտուցվածություն եւ կոտրված կոճին քաշի անկարողություն:

Ինչ ակնկալել հետո կոճ կոտրվածք

Մինչ հիվանդանոցում կոճ կաթվածից հետո ձեր բժիշկը կփորձի նվազեցնել կոտրվածքները: Այս ընթացակարգը օգնում է կոտրված ոսկորները հարթեցնել եւ թույլ տալ նորմալ բուժում անցկացնել:

Եթե ​​ընդմիջումը խիստ է, վիրահատական ​​կարգը կարող է իրականացվել, որը կոչվում է բաց կրճատման ներքին ամրագրում (ORIF) : Այս ընթացակարգի ընթացքում ձեր վիրաբույժը կոտրված ոսկորները հավասարեցնելու է, իսկ հետո ոսկորները տեղադրում է մետաղյա ձողերով եւ պտուտակներով:

Քաշի կոտրվածքների կրճատումից հետո, ձեր կոճը, ամենայն հավանականությամբ, կտեղադրվի գցելիս:

Սա անջատում է կոճը եւ թույլ է տալիս ոսկորների բժշկել: Շատ անգամ կոկորդի կոտրվածքից հետո դուք կպահանջեք մի քանի տեսակի օգնության սարքեր : Դուք կարող եք նաեւ լինել հատուկ ծանրաբեռնված սահմանափակումների տակ : Համոզվեք, որ ձեր բժշկին հարցնես, թե որքան կշիռ կարող եք ձեր կոճին դնել, քանի որ այն բուժում է:

Ֆիզիկական թերապիա հետո կոճ կաթված

Երբ ձեր կոտրվածքները կրճատվում են եւ անջատվում են, դուք կարող եք դիմել ֆիզիկական թերապիայի, սովորելու համար, թե ինչպես կօգտագործեք ձեր օժանդակ սարքավորումները, ինչպիսիք են հենակները, բռունցքը կամ քարշիչը : Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը պետք է նաեւ կարողանա օգնել ձեզ հասկանալ ձեր քաշային սահմանափակումները: Ծնկների եւ հիպի մկանների համար մաքուր վարժությունները կարող են կատարվել, որպեսզի մկանային խմբերին, որոնք օգնում են ձեզ քայլել, չափազանց թույլ չեն, իսկ կոտրվածքները բուժում են: Եթե ​​դուք գոլի կամ բռունցքի մեջ եք, հավանական է, որ դուք չեք կատարելու վարժություններ ձեր կոճ համար:

Ձեր կոտրված կոճը բուժելուց հետո, ձեր բժիշկը կհեռացնի թափքը եւ թույլ է տալիս ձեզ ավելի շատ քաշ առաջացնել ձեր կոճյում: Դուք դեռ կարող եք օգտվել օժանդակ սարքի նման քառամիջուկ կամ հեծանիվներ քայլելու համար:

Այս պահին ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ամբողջությամբ գնահատել ձեր կոճը, որպեսզի ապահովի համապատասխան բուժում : Անկլ գնահատման բաղադրիչները կարող են ներառել.

• Գնացեք
• Շարժման շրջանակը
• Ուժ
• Շնչելը
• Ցավ
• Ծխի գնահատումը (եթե ունեք ORIF վիրաբուժություն)

Մանրակրկիտ գնահատելուց հետո ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է սկսել բուժումը: Նա կարող է օգտագործել ջերմության, սառույցի կամ էլեկտրական խթանման բուժման մեթոդները , որոնք կօգնեն ձեր կոճին շուրջ այտուցվածության կամ ցավը բուժելու համար:

Ֆիզիկական թերապիա վարժություններ `կոճ կաթվածից հետո

Կոտրվածքների կոտրվածքների վարժանքային ծրագիրը պետք է լինի կոտրվածքից հետո ձեր կոճկիթի վերականգնման հիմնական բաղադրիչը: Զորավարժությունները կարող են ներառել.

• Զորավարժությունները կոճերի շարժման համար
• Հոդի ամրացման զորավարժություններ
• Հիպ եւ ծունկային վարժություններ (օգնելու համար բարելավել քայլելու ունակությունը)

• Հավասարակշռություն եւ proprioception վարժություններ
• Զորավարժություններ կատարելագործելու ֆունկցիոնալ շարժունակությունը եւ քայլելու կարողությունը

Ամենայն հավանականությամբ, ձեզանից կպահանջվի կատարել կոտրված կոճ համար նախատեսված տնային պարապմունքներ: Այս ծրագիրը կարող է շարունակվել PT- ի դադարեցումից մի քանի ամիս անց, եւ ծրագիրը կարող է կարեւոր բաղադրիչ լինել ձեր երկարամյա վերականգնման հաջողության մեջ: Համոզվեք, որ հետեւեք ձեր ֆիզիկական թերապեւտի ուղիներին եւ խնդրեք հարցեր, եթե ունեք:

Վոլֆի օրենքը նշում է, որ ոսկորը աճում է եւ վերափոխում `ի պատասխան դրա վրա դրվող սթրեսի: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել սահմանել վարժություններ, որոնք կիրառվում են ճիշտ սթրեսը ճիշտ ուղղությամբ `ապահովելու համար, որ առավելագույն ոսկորների բուժումը տեղի է ունենում եւ ձեր կոտրված կոճը կգործի ճիշտ:

Անցումային դասընթացները նույնպես կարեւոր կլինեն կոճ կաթվածից հետո: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ առաջադիմել ինքնուրույն քայլելու համար աջակցող սարքի օգտագործման միջոցով: Կոտրվածքի կոտրվածքից հետո քայլելու սովորական առաջընթացը ներառում է.

• Օգտագործելով ստանդարտ կամ սկավառակակիր
• Օգտագործելով երկու հեծանիվ քայլելու համար
• Օգտագործելով մեկ փեշ
• Օգտագործելով ստանդարտ թփեր
• Ոտքով ոչ մի օգնություն

Եթե ​​դուք վիրահատել եք կոտրվածքի կոտրվածքների կրճատման համար, ապա կտրվածքի կտրվածքի վրա կարող է լինել սանրվածքներ : Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է իրականացնել scar հյուսվածքի մերսման եւ մոբիլիզացիան `օգնելու բարելավել շշերի շարժունակությունը: Նա նաեւ կարող է ձեզ սովորեցնել, թե ինչպես պետք է իրականացնել սանրային մերսման տեխնիկան:

Որքան ժամանակ կպահանջվի ֆիզիկական թերապիան:

Յուրաքանչյուր ոք այլ կերպ բուժում է, եւ բոլորի կոճ կաթվածի վնասվածքը տարբեր է: Ձեր ՊՏ-ն պետք է ձեր հետ միասին քննարկի ձեր ընդհանուր կանխատեսումը ձեր կոճ կաթվածի վերականգնման հետ: Այս կանխատեսումը սովորաբար կախված է նրանից, թե որքան լավ է ձեր կոճը շարժվում, երբ ձեր առաջին վերականգնումը:

Ընդհանուր առմամբ, կոտրված կոճ համար ֆիզիկական թերապիան տեւում է մոտ 6-8 շաբաթ: Ձեր անձնական փորձը PT- ի հետ կարող է լինել ավելի կարճ կամ ավելի երկար, կախված ձեր հատուկ վնասվածքից:

Խոսք

Ankle կոտրվածք կարող է հանգեցնել զգալի կորստի գործառույթների եւ սահմանափակել ձեր ունակությունը քայլել, վազել կամ մասնակցել լիարժեք աշխատանքի եւ հանգստի գործունեությունը: Ֆիզիկական թերապիա հետո կոտրվածքների կոտրվածք կարող է օգնել ձեզ բարելավել շարժունակությունը եւ օգնել ձեզ ապահով կերպով վերադառնալ նորմալ գործունեությանը եւ գործառույթը:

_{Աղբյուրը `}

> Keene, D, > etal >: Հաճախակի շարժման վաղ շրջանում, չափահասների կոտրվածքների հետվիրահատական ​​կառավարման ժամանակ անշարժացնելը. Համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն: JOSPT, 44: 9: 690-701:

> Safran, M., Stone, D., եւ Zachazewski, J. (2003): Սպորտային բժշկության հիվանդների ցուցումներ: Ֆիլադելֆիա.