Ինչպես խուսափել վթարի հետ

Ստորին ցավազրկումից հետո ` կոտրվածքների նման, կամ հիպ, ծնկի կամ կոճ վիրահատությունից հետո, ձեր բժիշկը կարող է քայլել հենակներով, որպեսզի ձեր ոտքը ճիշտ բուժի: Հիդրավլիկներով քայլում կարելի է անել, եթե դուք գտնվում եք կոնկրետ քաշային զգուշավոր միջոցների տակ, որոնք կօգնեն ձեզ ապահովել, որ ձեր ոտքը չի վնասվել, եթե այն բուժում է:

Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես ճիշտ քայլել հենակներով: Նա կարող է ապահովել, որ ձեր հենարանները պատշաճ կերպով չափվեն եւ սարքը պատշաճորեն օգտագործում եք:

Կան հեծանիվներ, որոնք կօգնեն ամբուլացումին կամ քայլելու վեց տարբեր եղանակով: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի առավելություններ, թերություններ եւ համապատասխան նշումներ: Վերանայեք ստորեւ բերված վեց դրվագները `պարզելու համար, թե ինչն է ձեզ համար անվտանգ ապարատը եւ ձեր վիճակը: Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր բժիշկը, նախքան ձեր կույտը քայլելու կամ ստորին վերջույթների վերականգնման արձանագրության մասին որեւէ բան փոխելու մասին:

Չորս կետանոց ճեղքվածք

Չորս կետանոց փափուկ կողպեքը օգտագործում է 2 հաստոց եւ երկու ոտք, քայլելու ընթացքում առավելագույն կայունություն ապահովելու համար:

• Ցուցում. Թուլության երկու ոտքերի կամ վատ համակարգման:
• Ձեւաթղթի հերթականություն. Ձախ կոճակ, աջ ոտքը, ճիշտ ձողը, ձախ ոտքը: Այնուհետեւ կրկնում:
• Առավելությունները. Ապահովում է գերազանց կայունություն, քանի որ միշտ էլ երեք կետեր են շփվում գետնի հետ
• Դժբախտությունները ` դանդաղ քայլելու արագություն

Երեք կետանոց ճռճռան քայլք

Եթե ​​դուք չեք կարող կրել մեկ ոտքի վրա քաշը, ապա կարող եք առավելագույնս օգտվել երեք աստիճանանոց քրտնաջան քայլից: Սա թույլ է տալիս առավելագույն շարժունակությունը պահպանելիս ձեր վնասված ոտքի վրա առավելագույն պաշտպանություն պահպանելը:

• Ցուցանիշ. Մի ոտքի վրա քաշի անկարողություն: (կոտրվածքներ, ցավ, ամպուտացիա)
• Դիզայնի հերթականությունը. Առաջ շարժեք երկու հենակները եւ թույլ ցածր թեքությունը առաջ: Այնուհետեւ վերցրեք ձեր բոլոր քաշը ցողունների միջոցով եւ տեղափոխեք ուժեղ կամ անպաշտպան ստորին վերջույթը: Կրկնել:
• Առավելությունները. Վերացնում է վնասված ոտքի վրա գտնվող բոլոր քաշը:
• Կասկածներ. Լավ հավասարակշռություն է պահանջվում:

Երկու կետանոց ճռճռան քայլք

Ցուցում. Թուլության երկու ոտքերի կամ վատ համակարգման:

Դիզայնի հերթականությունը. Ձախ կոճակը եւ աջ ոտքը միասին, ապա աջ կոճակը եւ ոտքը միասին: Կրկնել:

Առավելությունները. Ավելի արագ, քան չորս կետերը:

Կասկածներ. Դժվար է սովորել օրինակին:

Երկկողմանի քրտնաջան քայլը կարող է խանգարել ձեր նորմալ ոճը: Երբ մարդիկ քայլում են, նրանք սովորաբար կախում են հակառակ թեւի եւ ոտքի վրա, քանի որ ձախ ոտքը առաջ է շարժվում, աջը թեւակոխում է առաջ: Կրկնակի քրտինքով քայլելուց հետո սա փոխում է այն, եւ դա կարող է վերադարձնել նորմալ ամբուլատորիա, երբ դուք այլեւս պահանջում եք հենակետերի օգտագործման համար:

Swing-Through խոչընդոտ քայլել

Մարդկանց մեծամասնությունը, որոնք ոչ քաշային կրողներ են եւ օգտագործում են հենակետեր, օգտագործում են կախարդական քրտնաջան նմուշը:

Ցուցումներ. Երկու ոտքերի վրա լիարժեք քաշի անկարողություն: (կոտրվածքներ, ցավ, ամպուտացիա)

Դիզայնի հերթականությունը. Առաջ քաշեք երկու հենակները, այնուհետեւ առաջ քաշեք բոլոր քաշը, ձեռքերով երկու հենակետերի վրա, երկու ոտքը առաջ շարժեք, միեւնույն ժամանակ անցնելով հենակները: Հող ձեր անբուժելի (ուժեղ) ոտքի վրա, իսկ ձեր վնասված ոտքը անցկացնելով օդում:

Առավելություն. Բոլոր վեցի ամենաարագ քայլը:

Անբարենպաստություն. Էներգիայի սպառումը եւ լավ վերին ծայրահեղության ուժ է պահանջում:

Swing-To ճռճռոց քայլել

The swing- ի օրինակին հաճախ օգտագործվում է, երբ դուք առաջին անգամ սովորեք քայլել հենարաններ.

Ցուցումներ. Երկու ստորին վերջույթների թուլություն ունեցող հիվանդներ:

Դիզայնի հերթականությունը. Առաջ քաշեք երկու հենակները, այնուհետեւ առաջ քաշեք բոլոր քաշը ձեռքերով, այնպես էլ հենակետերի վրա, երկուսի ոտքերն առաջ շարժեք, միեւնույն ժամանակ, դեպի աջ (ոչ թե անցյալ) հենակները:

Առավելություն. Հեշտ է սովորել:

Անհամապատասխանություն. Պահանջում է լավ վերին վերջույթների ուժ:

Tripod Crutch Հանգիստ

Ցուցումներ. Սկզբնական նմուշներ, որոնք պարապլիգիա ունեցող հիվանդների համար սովորել են կախել-քայլելիս:

Դիզայնի հերթականությունը. Առաջ քաշեց ձախ կճեպը, ապա աջ կոճակը, ապա երկուսի ոտքերը քշեցնողներին

Առավելություն. Ապահովում է լավ կայունություն:

Դժգոհություն. Շատ էներգիա սպառող:

Lofstrand- ի հերմետիկների հետ կարող է ավելի հաճախ օգտագործվել եռոտանի փափուկ կահույքի նմուշ:

Քայլելով մեկ հենակետով

Օգտագործման համար մեկ հափշտակիչ պահեք, կճեպը պահել ձեր ուժեղ կողմում: Ձեր վնասված ոտքը կամ վիրահատությունը կատարած ոտքը պետք է հակառակ կողմի վրա:

Ցուցումներ . Օգտագործվում են 2 հատվածից խորտակման համար եւ երբ սկսում են ստանալ ամբողջական քաշը, վիրահատությունից կամ վնասվածքից հետո:

Դիզայնի հերթականություն . Առաջադիմեք ձեր թույլ ոտքը հակառակ կողմում գտնվող կճեպով: Տեղադրեք ձեր քաշը ձեր ձեռքով կճեպի վրա եւ առաջ շարժեք ձեր ուժեղ ոտքը:

Առավելությունը . Կճեպը օգնում է ձեր մարմնի քաշը ձեր վնասված կամ թույլ ոտքի օգնությամբ: Հեշտ է սովորել:

Դժգոհություն . Կարող եք մի փոքր անկայուն լինել, հատկապես անմիջապես ծանր քաշային կարգավիճակից դուրս գալուց անմիջապես հետո:

Օգտագործելով հենակետերը կարող են լինել ժամանակավոր անհարմարություն, կամ դրանք կարող են լինել ձեր ամենօրյա կյանքի մշտական ​​մասը: Սովորեք օգտագործել հենակները պատշաճ կերպով եւ օգտագործել ձեր լավագույն օրինակին համար կարեւոր է միաժամանակ առավելագույնի հասցնել ձեր ֆունկցիոնալ շարժունակությունը եւ ձեր անվտանգությունը: