Ինչպես քայլել Walker- ի հետ

1 -

Ինչպես քայլել ստանդարտ Walker- ի հետ

Վնասվածքից, վիրաբույժից կամ հիվանդությունից հետո, անվտանգ ձեր զբոսնելու ունակությունը կարող է սահմանափակվել: Երբեմն ուժը կամ հավասարակշռությունը կարող է խանգարել, եւ գուցե հարկ լինի, որ զբոսնողը քայլեր անի, որպեսզի ապահով պահի: Աջակցող սարքավորումները կարող են ներառել զբոսնող, բռնակներ, հենակետեր կամ քառակուսի շղարշ:

Ստանդարտ քայլողը կարող է ճիշտ սարք լինել, որն օգնում է ձեզ քայլել անվտանգ: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ցույց տալ, թե ինչպես կարելի է ճիշտ օգտագործել ճամփորդը եւ կարող է որոշել, թե քայլողը լավագույն օժանդակ սարք է:

Առաջին անգամ քայլողը օգտագործելով, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժիշկը եւ ֆիզիկական թերապեւտը, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր վիճակի համար ճիշտ սարք եք օգտագործում, եւ որ դուք օգտագործում եք քայլողը: Հիշեք, որ զգույշ լինեք, եթե թույլ չեք տալիս, որ ձեր ոտքը լիարժեք քաշեք վնասվածք կամ վիրահատություն, դա կարող է հետաձգել ձեր բուժումը:

Եկեք նայենք, թե ինչպես ճիշտ քայլել զբոսանքի հետ, որպես օժանդակ սարք:

2 -

Advance The Walker

Ստանդարտ քայլողի հետ քայլելու նորմալ ձեւը կարելի է կոտրել պարզ քայլերով: Սկսեք, կանգ առեք ձեռքի վրա ձեռքի բռնակներում: Ձեր անկյունները պետք է հանգստանան:

Նախ, քայլողը բարձրացնում է եւ շարժվում է դեպի ձեռքի երկարությունը: Համոզվեք, որ բոլոր չորս ոտքերը միեւնույն ժամանակ դիմում են հատակին, որպեսզի խուսափեն ճամպրուկը հափշտակելուց: Մի քայլեք արշավին երկու ոտքերի վրա: բոլոր 4 ոտքերը պետք է շփվեն հատակին:

3 -

Առաջարկում ենք առաջին ոտքը

Հաջորդը, ոտքը քայլում է քայլողի մոտ: Մի քայլեք քայլելիս ճամփորդի առջեւի մոտ եւ համոզվեք, որ ձեր մարմնին պահեք զբոսողի կենտրոնում: Քայլողը շատ մոտ է քայլողի ճակատին, կարող է առաջացնել այն առաջ:

Համոզվեք, որ դուք էլ շատ հեռու եք քայլողից: Ձեր ոտքը պետք է վայրէջք կատարի զբոսանքի մեջ:

4 -

Ընդլայնել մյուս ոտքով առաջ

Այնուհետեւ, մյուս ոտքը առաջ է անցել առաջին ոտքով: Համոզվեք, որ դուք կանգնած եք զբոսանքի կենտրոնում եւ քայլողը չի հուշում: Ձեր ոտքերը չպետք է լինեն միմյանց կողքին. ձեր մի ոտքը պետք է լինի փոքր-ինչ մյուսի առջեւ:

Համոզվեք, որ դուք ամբողջությամբ գտնվում եք զբոսանքի ներսում այս պահին: Շատ հեռու, առաջ կամ մեկ կողմը կարող է բերել հավասարակշռության կորուստ կամ ընկնելուն:

5 -

Կրկնել ցիկլը

Կրկնում է ցիկլը, որ շարունակվի քայլել: Walker, ոտքով, այլ ոտքով, walker.

Կարեւորն այն է, որ քայլեր չխնշրեն ճամփորդի ճակատի խաչմերուկին, որպեսզի խուսափեն ընկնելուց: Ձեր մարմինը պետք է մնա զբոսանքի կենտրոնի մասում: Բացի այդ, համոզվեք, որ զբոսանքի բոլոր չորս ոտքերը միեւնույն ժամանակ դիմում են գետնին, որպեսզի խուսափեն ճամպրուկը հափշտակելուց:

Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը պետք է կարողանա ձեզ ցույց տալ զորավարժությունները, ամրացնել ձեր ոտքերը եւ աշխատել հավասարակշռության մեջ, որպեսզի ավելի հեշտ եւ անվտանգ լինի քայլողի հետ քայլելու համար:

Աշխատելով սերտորեն ձեր բժշկի եւ ֆիզիկական թերապեւտի հետ, կարող եք ճիշտ քայլել ճիշտ օգտագործել, անվտանգ եւ անկախ քայլելու համար:

_{Աղբյուրը `}

_{O'Sullivan, SB (1994): Ֆիզիկական վերականգնում. Գնահատում եւ բուժում: Ֆիլադելֆիա. FA Davis ընկերությունը}