Quad Canes- ը կօգնի քայլելիս

Որն է Quad ցուպ, եւ ինչպես կարող է ձեր ֆիզիկական թերապեւտը օգնել ձեզ օգտագործել քառամիջուկ, քայլելու համար:

Մի քառակուսի մի շարժիչ սարք է, որն օգնում է քայլել եւ շարժունակություն: Այն նման է ստանդարտ թիակին, սակայն այն ունի մետաղական հիմք ներքեւում, չորս փոքր ոտքերով, որոնք տարածվում են բազայից: Այս ոտքերը ունեն ռետինե գլխարկներ, որոնք օգնում են նվազեցնել սայթաքումը հատակին: Quad canes սովորաբար պատրաստվում են թեթեւ ալյումինե եւ կարգավորելի է փոքր կոճակով:

Ով պետք է չօգտագործի չորս գավազան

Երբեմն հիվանդությունից կամ վնասվածքից հետո ձեր ոտքերի մեկ կամ երկուսը կարող են թույլ լինել: Այս թուլությունը կարող է կանխել ձեզ սովորական քայլելուց: Անշարժ տեղափոխման կամ մահճակալի հանգստի երկար ժամանակահատվածը կարող է հանգեցնել ձեր հաշվեկշռի փոփոխություններին: Չորս կրակ օգնում է լրացուցիչ աջակցություն ցուցաբերել `թույլ տալով քայլել ինքնուրույն եւ անվտանգ:

Կրկնակի շղթայի առավելությունն այն է, որ այն լավ կայունություն է ապահովում: Չորս կրակները կարող են օգտագործվել նաեւ աստիճաններով, ի տարբերություն ստանդարտ կամ անիվի քայլողի: Կանգնած նստելիս մի քառակուսի մայորը կարող է կողքին կանգնել եւ չի ընկնի: Երբ նստած է նստել, համոզվեք, չօգտագործեք քառամիջուկը, որպեսզի քաշեք աթոռից դուրս, քանի որ այն կարող է հուշել: Կանգնեք առաջինը, ապա բռնեք բռնակը:

Չորս անկյուններից մեկը թերությունն այն է, որ այն պահանջում է, որ դուք մի փոքր ավելի դանդաղ քայլեք: Սա կարող է լավ բան լինել, եթե ձեր քայլերն ու հավասարակշռությունը վնասված լինեն կամ հիվանդությունից հետո: Սակայն, եթե դուք արագորեն քայլում եք մի տեղ, միեւնույն է, կարող է դանդաղեցնել ձեզը:

Տեսակները

Կան հիմնականում երկու տեսակի քառակուսիների տեսակներ `լայն եւ նեղ բազայի չորս քառակուսի: Ընդարձակ բազայի քառակուսիները ունեն ավելի մեծ բազա, որտեղ չորս ոտքերը կցվում են: Սա օգնում է ավելի շատ աջակցություն եւ կայունության ապահովում: Ընդարձակ բազայի քառակուսի ծղոտը ծանր է եւ կարող է ավելի բարդ լինել մանեւրելու համար: Նեղ հիմքի քառակուսի շղթան ունի նեղ հիմք, որտեղ կախված է ոտքերը:

Թեեւ դա ապահովում է ավելի քիչ աջակցություն, քան լայն բազային քվանտը, քայլելու ընթացքում ավելի հեշտ է վերացնել եւ մանեւրելու:

Ընտրելով Quad Cane

Ընտրելով չորս քսակ, կարեւոր է աշխատել ձեր բժշկի եւ ֆիզիկական թերապեւտի հետ `որոշելու, թե արդյոք նեղ կամ լայն բազային քառակուսի գավազանը ձեզ համար է: Ընդհանուր առմամբ, ձեր ուժի եւ հավասարակշռության սահմանափակումները թելադրում են, ինչը լավագույնն է ձեզ համար: Կարեւոր թուլության կամ հավասարակշռության սահմանափակումներով, կարող է լինել լավագույն բազային քվանտը: Եթե ​​ձեր թուլությունն ու հավասարակշռության սահմանափակումները մեղմ են, նեղ հիմքը կարող է լինել լավագույն ընտրությունը:

Եթե ​​դուք ներկայումս քայլում եք ստանդարտ ոստիկանի կամ անիվների վրա, կարող է երաշխավորվել քառամիջուկի առաջընթաց: Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր բժիշկը եւ ֆիզիկական թերապեւտը `տեսնելով, թե արդյոք քառամիջուկը հարմար է ձեզ համար: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է նաեւ սովորեցնել ձեզ ճիշտ ճանապարհով քայլել քառամիջուկով:

Չափելով

Նախքան քառամիջուկով քայլելը, դուք պետք է վստահ լինեք, որ այն ճիշտ չափը ձեզ համար է: Շատերը կարգավորելի են: Պարզապես շտկելու փոքրիկ կոճակը շտկելու համար:

Համոզված լինել ճիշտ չափի համար , կանգնած կողքին ձեր թեւի հետ, ձեր ձեռքին: Եթե ​​կանգնած է դժվար, վստահ եղեք, որ ինչ-որ մեկը մոտ է ձեզ օգնելու համար: Ձեռնարկի վերեւում բռնիչը պետք է լինի ձեր դաստակի մակարդակում:

Երբ դուք բռնեք բռնակի, ձեր անկյունը պետք է մի փոքր թեքում:

Ոտքով երկար քայլելուց հետո չորս կողմը

Գնալ քառամիջուկով քայլելիս հետեւեք այս պարզ քայլերին:

1. Կանգնեք մի կողմից: Եթե ​​մեկ ոտքը թույլ է, թույլ տվեք թեւը թույլ ձեռքի հակառակ կողմում:
2. Առաջարկում է քառամիջուկ առաջացնել մեկ ձեռքի երկարության մասին: Համոզվեք, որ չորս ոտքերի չորս ոտնաթաթերը շփում են հատակին `կանխելու դրդապատճառը:
3. Քայլեք հետ թույլ ոտքով:
4. Մեղմորեն սեղմել ներքեւ ներքեւում քառամիջուկի բռնակով, ձեռքով ձեռք բերելով կայունություն: Առաջնեցրեք ձեր մյուս ոտքը, պարզապես մի փոքր անցյալը դեպի առաջին ոտքը:
5. Կրկնել այս ցիկլը:

Համոզվեք, որ ձեր PT- ն օգնում է ձեր քառապատիկը դրել եւ խուսափել սովորական սխալներից, որ ոմանք անում են, երբ քայլում են ոտքով:

Երբ պետք է դադարեմ չորս պահոցից օգտվելը

Քանի որ ձեր ուժն ու հավասարակշռությունը լավանում են, դուք կարող եք նկատել, որ քայլելը ավելի հեշտ է: Երբ դա տեղի է ունենում, կարող է ժամանակն օգտագործել ստանդարտ կոճակ, որն ապահովում է պակաս աջակցություն կամ ոչ մի սարք չի օգտագործում: Համոզվեք, որ ձեր բժիշկը եւ ֆիզիկական թերապեւտը խոսում են, որ վստահ լինեք, որ դադարեցնեք չորս քսակը: Երբեմն, ուժը եւ հավասարակշռության սահմանափակումները մշտական ​​են, հետեւաբար, քառակուսի հովանոցով քայլելը կարող է մշտական ​​լինել:

Եթե ​​դուք տառապում եք վնասվածքից կամ հիվանդությունից, կարող եք ունենալ թույլ կամ հավասարակշռված խնդիրներ, որոնք թույլ չեն տալիս քայլել: Չորս կրակ կարող է լինել գերազանց սարք, որն օգնում է ապահովել, որ դուք կարողանաք քայլել անվտանգ եւ ինքնուրույն:

_{Աղբյուրը, O'Sullivan, SB (1994): Ֆիզիկական վերականգնում. Գնահատում եւ բուժում: Ֆիլադելֆիա. FA Davis ընկերությունը}