Վերադառնալ ցավ եւ դժվար ցնցումներ

1 -

Վերադառնալ ցավ եւ դժվար ցնցումներ

Իմ կանխագուշակությունն այն է, որ դուք գիտեք անձնական փորձից դեպրեսիան եւ քրոնիկական ցավը կարող է գալ որպես փաթեթ: Փաստորեն, դեպրեսիան համընդհանուր խնդիր է, որը ցավալի է: Sullivan, et. նրանք, ովքեր ուսումնասիրել են Pain- ի 1992 թ. հուլիս ամսվա համարում, հայտնել են, որ քրոնիկական ցածր ցավ ունեցող մարդիկ 3-4 անգամ ավելի շատ դեպրեսիա են ունեցել, քան ընդհանուր բնակչության մեջ:

Ուրիշի ցավը, որն ավելի շատ դեպրեսիա է առաջացնում, ըստ Currie- ի եւ Wang- ի, իրենց 2004 թ. Ուսումնասիրության մեջ, որը նաեւ լույս է տեսել « Pain (հունվար)» - ում, «Կանադայի ընդհանուր բնակչության շրջանում քրոնիկ հետեւի ցավ եւ խոշոր դեպրեսիա»: Այս հետազոտության հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ուղղակի գծային հարաբերությունները երկուսի միջեւ:

Currie- ը եւ Wang- ը նաեւ գտել են, որ ընդհանուր բնակչության 5.9% -ը դեպրեսիա է ունեցել, իսկ քրոնիկական շրջանում գտնվող ցավից միայն 19.8% -ով ցատկվել է:

Ինչ է ստեղծում այս սցենարը `ողնաշարի ցավը եւ ձեր հոգեբուժական առողջությունը: Պատասխանը կարող է լավ ընկալվել ձեր ուղեղում:

2 -

Ցավի ազդանշանի ճանապարհորդություն

Սկսել հասկանալ քրոնիկական հետի կամ պարանոցի ցավը եւ բարդ հույզերի միջեւ փոխհարաբերությունները, մենք պետք է իմանանք, թե ինչպես է նյարդային համակարգը ստեղծում ցավ զգացմունքներ: Մեր քննարկման բանալին կենտրոնական նյարդային համակարգն է, որը բաղկացած է ձեր ուղեղից եւ ողնուղեղից:

Ցավը գալիս է այն բանից հետո, երբ ինչ-որ խթանիչ տեսակը `մեխանիկական, ջերմային եւ / կամ քիմիական, առաջացնում է նյարդային վերջում (ձեր մարմնի վրա նյարդային եզրեր ունեք) եւ ուղեւորվում դեպի ողնաշարի լար, որտեղ այն հետագայում վերածվում է եւ մեկնաբանվում է ուղեղը.

Կենտրոնական նյարդային համակարգը, հատկապես ողնաշարի լարը, ապահովում է «ավտոմայրուղի» նյարդերի համար, որոնք փոխանցում են այդ ջերմային, մեխանիկական եւ / կամ քիմիական ուղերձները:

Մինչդեռ իրական ժամանակի գործընթացը, որն առաջացնում է ցավ զգալու համար, շատ ավելի բարդ է, սա այն եզրահանգման է:

3 -

Սուր եւ քրոնիկ ցավի ազդանշանները

Բայց սուր ցավ կա եւ քրոնիկ ցավ կա: Յուրաքանչյուրը ունի այլ տեսակի ծագման խթան, ճանապարհորդում է ուղեղի մեկ այլ երթուղին եւ վերջանում է ուղեղում `այլ տեղ:

Ձեր իրավիճակին հասնելու այս տարբերությունը հասկանալու եւ կիրառելու ամենադյուրին ճանապարհը նման է:

Կարող եք մտածել սուր ցավը որպես արագ եւ քրոնիկ ցավ, դանդաղ: Ազդանշանի փոխանցման արագությունը, որն ի վերջո դառնում է ձեր զգացվող ցավը, դանդաղ է քրոնիկ ցավի համար, քան սուր է:

Չնայած ցավազրկման յուրաքանչյուր տիպի ուղեւորվում է նույն հիմնական նյարդային-ուղեղային «ավտոմայրուղի», այսպես խոսելու (spinothalamic տրակտը կոչվում է), յուրաքանչյուրը ծագում է միանգամայն տարբեր ցավի մանրաթելերից:

Նյարդերի տեսակները, որոնք փոխանցվում են որպես սուր ցավ, բարակ են եւ կարող են փոխանցել իրենց ազդանշաններն այն արագությամբ, որը տեւում է մինչեւ 150 մետր (հեղինակները տարբեր են այս համարից): Մյուս կողմից, քրոնիկական ցավը կրող նյարդերը ավելի հաստ եւ դանդաղ են եւ արագությամբ փոխանցվում են միայն մեկ վայրկյանում մոտ 2 մետրի վրա:

Այսպիսով, անալոգիան այսպես է ընթանում. Սուր ցավ ազդանշանները միմյանց են ճանապարհորդել մի ձմեռային սպորտային մեքենայով հարթ, դատարկ ավտոմայրուղում, իսկ քրոնիկական ցավը հին հավաքածուի ձիավարություն է:

Համեմատեք սուր ցավ ազդանշանները քրոնիկ ցավազի ազդանշանների հետ:

4 -

Սուր ցավերի մշակման հիմունքներ

Զարմանալի է, որ ձեր նյարդային համակարգը հագեցված է արագ արձագանքելու համար, երբ դուք վտանգի տակ եք իրական վնաս: Սա ձեր պաշտպանության համար է եւ հատկապես ակնհայտ է, երբ ցավը սուր է: Եկեք օրինակ վերցնենք:

Ասացեք, ձեռքիդ այրեք ջեռոցում տաք, թարմ խաշած խնձորի կարկանդակը խառնելիս: Ամենայն հավանականությամբ, դուք կտեսնեք, թե որքան ուժեղ ցավ եք զգում երկրորդ կամ երկուսը, երբ դուք շոշափում եք նիհարեղենը:

Երբ մենք խոսեցինք նախորդ սլայդների մասին, դա միայն ստացվեց, բայց երկրորդ կամ երկուսը ձեզ համար զգացեք այս վառ ցավը, որը առաջացրել է ջերմային խթան (ձեր տաք թխում ուտեստ): Նյարդերը, որոնք ջերմային խթանն ուղեղի երթուղով ճանապարհորդում են կրկին, բարակ եւ արագ են, եւ կարող են փոխանցել ազդանշանները գրեթե մեկ վայրկյանում 1/10-ի արագությամբ: Դրա շնորհիվ, անշուշտ, շատ արագ տեղեկացվում է, որ ձեր ձեռքը ցավում է այսպիսի միջադեպից հետո:

Սուր ցավ ազդանշանների մասին եւս մեկ նշանավոր առանձնահատկությունն այն է, որ դրանք ամեն կերպ դարձնում են ձեր ծառի կեղտը, հիմնականում ձեր «մտածողության գլխարկը»: Կորտեքսը ազդանշանների շատ ճկուն թարգմանիչ է եւ հետեւաբար հնարավորություն է տալիս բացահայտել ձեր ցավերի ճշգրիտ վայրը (այս դեպքում ձեր ձեռքը):

Երբ ուղեղը որոշում է, որ իրադարձությունը ոչ մի վնաս չի պատճառում, դա նվազեցնում է այս եզակի իրադարձության հետ կապված հաղորդակցման ազդանշանների ինտենսիվությունը: Այրվող ձեռքի դեպքում, մի քանի օր հետո, դուք կարող եք զգալ որոշակի անհանգստություն, բայց ծայրահեղ ցավը գնաց:

Առնչվող: Չնայած ցավին հասնելուն

5 -

Քրոնիկ ցավեր մշակման հիմունքներ

Չնայած երկու ճանապարհները միմյանց հետ կապում են «մտածողության գլխարկը», քրոնիկ ցավազրկման տրակտը կարծես կապում է ձեր ուղեղի ցածր մասի մի քանի վայրերում, որոնք կապում են տառապանքի ցավը: Այս վերջնական կետերը կարող են հասկանալ ազդանշանները, համեմատաբար համեմատած «մտածողության գլխարկ» կորտերի հետ:

Խրոնիկական ցավային ճանապարհով ուղեւորվող ազդանշաններն ընդհանուր առմամբ զգացվում են որպես ցրված, ձանձրալի, շարունակական եւ / կամ ցնցող; նրանք փոքր չեն:

Մարդկանց այս տիպի ցավը հակված է դժվարությունների, որոնք ցույց են տալիս ճշգրիտ տեղը: Ընդհանուր շրջանը հայտնաբերելը սովորաբար այնքան է, որքան նրանք ստանում են:

Խրոնիկական եւ սուր ցավ ազդանշանների այլ տարբերությունը ուղեղի համար այն է, որ քրոնիկական ցավերի առաջացման խթանումը հիմնականում քիմիական բնույթ է կրում, իսկ սուր ցավերի խանգարումները մեխանիկական եւ ջերմային են:

Related: 5 եղանակներ, որոնք կարող են խթանել ձեր սոցիոլոգիան

6 -

The Limbic համակարգը եւ ձեր քրոնիկ ցավը

Բայց պատմությունը չի ավարտվում: Ուղեղի տարածքը, որտեղ քրոնիկ ցավազրկող ազդանշանները դադարում են (կոչվում են տալամուս) գործառույթներ, ինչպիսիք են արմատախցիկը, որը ազդարարում է ազդանշանները ուղեղի այլ վայրերում: Այս հարեւան տարածքը, որը շատ շփումներ ունի այս առաքման կենտրոնի համար, կոչվում է ձեր լիմբիկ համակարգ: The limbic համակարգը բաղկացած է մի շարք կառույցների, որոնք կարգավորում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են քշել, սթրեսային պատասխաններ եւ զգացմունքներ, ինչպիսիք են վախը եւ անհանգստությունը: The limbic համակարգը պարբերաբար ստանում է ցավի ազդանշանները է thalamus.

Thalamus եւ limbic համակարգի մասին, Whitten, et al. «Վերականգնել քրոնիկական ցավը. նոր գիտելիքներ, ավելի շատ ընտրություններ» վերնագրված 2005 թվականի աշնանային զեկույցում հրապարակված իրենց զեկույցում «այս բոլոր ոլորտների բարդ փոխհարաբերությունները սահմանում են հիվանդի ցավը ընկալումը»:

Դե, ցավոք, կարող ես ասել: Դա բարդ է: Ճիշտ է, եւ սա պարզապես կաթիլ է դույլ, երբ խոսքը վերաբերում է, թե ինչպես ցավ է մշակվում ձեր ուղեղը:

Այսպիսով, ինչ կարող եք անել, որպեսզի ավելի լավ օր ունենաք քրոնիկ պարանոցի կամ նետվածքի ցավի դեմ: Ինչ վերաբերում է Whitten- ի եւ այլնի խորհուրդներին եւ ռազմավարության կիրառմանը, ապա օգնում եք ավելի քիչ ցավ :

> Աղբյուրներ.

> Currie, SR, Wang, J. Կանխարգելված քրոնիկ ցավը եւ Կանադայի ընդհանուր բնակչության հիմնական դեպրեսիան: Ցավ : 2004 թ.

> Գայթոն եւ սրահ: Բժշկական ֆիզիոլոգիայի դասագիրք: 11-րդ թողարկում: Elseiver Saunders- ը: 2006 թ. Ֆիլադելֆիա: 2006 թ.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D եւ այլն, խմբագիրներ: Սանդերլենդ (MA): Sinauer Associates; 2001 թ.

> Սագհեր, Մ.Ա., Խան, Մ.Ֆ., Շարիֆ, Ս.Հ. Երրորդական խնամքի կենտրոնում գտնվող հիվանդների քրոնիկ ցածր ցավերի, անհանգստության եւ դեպրեսիայի միջեւ: J Pak Med Assoc. 2013 Հուն; 63 (6): 688-90:

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. Բուժում դեպրեսիայի քրոնիկ ցածր ցավի ցավի: Վերանայեք եւ առաջարկություններ: Ցավ: 1992 թ. Հուլիս, 50 (1): 5-13:

> Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, բ.գ.թ., Cristobal, Kristene, MS: Քրոնիկ ցավի բուժում. Նոր գիտելիքներ, ավելի շատ ընտրություններ: Կլինիկական ներդրումներ: The Permanente ամսագիրը: 2005 թ. 9. թիվ 4: