Նստավայրի խորությունը ճշգրտումներ ձեր գրասենյակի ամբիոնում

Ինչպես կարգավորել ձեր գրասենյակի ամբիոնի նստվածք խորությունը

Seat խորությունը հանդիսանում է առանցքային աթոռի ճշգրտումը, եթե ցանկանում եք, կամ անհրաժեշտ է `ձեր համակարգչում աշխատել երկար ժամեր, առանց շեղելու ձեր ետին: Էժան գրասենյակի ergonomic- ի ստեղծման ճանապարհին, օպտիմալ նստատեղերի խորությունը տեղադրվում է միայն իդեալական նստատեղի բարձրության վրա:

Խնդիրն այն է, որ շատերը շփոթում են, երբ ներկայացված են բազմանդամների, կոճակների, բռնակների եւ լծակների հետ, որոնք ներկայացված են իրենց աթոռին եւ նրա շուրջը:

Թեեւ նման վերահսկողությունը հեշտությամբ մատչելի է դարձնում եւ լավ մարքեթինգային խոսակցություններ կատարելու համար, դա չի երաշխավորում, որ մենք կիմանանք, թե ինչ պետք է անեն նրանց հետ, երբ ամբիոնը ապահով է մեր գրասենյակում:

Այլ կերպ ասած, բարձրությունը լծակի հայտնաբերումը հեշտ է գրասենյակի աշխատակիցների մեծ մասի համար, բայց դրանից հետո դա բոլորովին անլուրջ է:

Միացրեք սա ժամանակի գործոնի հետ: Հաշվի առնելով, թե ինչ է կատարվում աթոռը կարգավորելու համար, հավանաբար նշանակում է, որ դուք պետք է արգելափակեք առնվազն տասնհինգ րոպե ձեր օրացույցում: Հանկարծ հեշտ է հասկանալ, թե ինչու են այդքան շատ գրասենյակային աշխատողներ դժգոհում պարանոցի եւ մեջքի ցավը:

Խուճապը շտկելու համար եկեք միայն մեկ աթոռի առանձնահատկությունները `նստատեղի խորությունը եւ ուշադիր ուսումնասիրեք: Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ հետաքրքրում է գրասենյակի ղեկավարի ճշգրտումներով, կարող եք շարունակել կարդալ այս թեման այս շարքի մյուս հոդվածներում.

• Համակարգչային սեղանի բարձրությունը
• Arm մնաց
• Ձեր հարաբերությունները ձեր տեսանյութի ցուցադրման տերմինով

• Հեռավորությունը ձեզ եւ ձեր համակարգչի մոնիտորի միջեւ
• Համակարգչային ergonomics ընդհանուր առմամբ:

Knobs եւ Bars and Levers, Oh My!

The gizmo, որ դուք կխաղարկեք հարմարեցնել ձեր աթոռի նստավայրի խորությունը կարող է տարբեր լինել, ըստ ամբիոնի բրենդի եւ դիզայնի: Դա ասել է, որ կան երեք հիմնական տեսակի տեղադրման խորության ճշգրտման նմուշներ: Կողային սլայդներ, տեղադրման սլայդներ կամ ոչինչ սլայդներ:

Եթե ​​ձեր աթոռը լոգարիթմական հանգստության տիպն է, ապա, հավանաբար, կգտնեք նստատեղի հետեւի կողպեքը կամ լծակ, ճիշտ այնտեղ, որտեղ հետեւի հանգիստը տրվում է:

Եթե ​​ձեր տեղադրեք սլայդները, նայեք ձախ եւ փորձեք գտնել կոճակ կամ լծակ: Եթե ​​այնտեղ չկա, տեսնելու հաջորդ տեղը գտնվում է առջեւի նստատեղի տակ: Այս դեպքում դա կլինի բար, ինչպես ձեր մեքենայի նստատեղի տակ: Վերջին տեղը նստատեղի ճշգրտման լծակը կարող է լինել, եթե այն ձախ կամ աջ կողմում չէ, աջ կողմում, առջեւում: Այս դեպքում դա, հավանաբար, կլինի փոքր լծակ:

Միանգամայն հնարավոր է, որ դուք չունեք տեղադրության խորության ճշգրտում: Կա մի բան, որը դուք կարող եք անել այս մասին, որը կարդացվում է այս հոդվածում:

Ինչպես նստարանի խորության ճշգրտումը կապված է ձեր կեցվածքի հետ

Ըստ էության, խորության ճշգրտումը առաջացնում է նստատեղի սկավառակը: Անկախ այն հանգամանքից, թե ինչպես է այն հասնում, նստատեղի խորքային խորությունը հավանաբար կանդրադառնա ձեր պալվիկային դիրքի վրա եւ, հետեւաբար, ձեր ցածր ետեւում: Ընդհանուր նպատակը չեզոք, շիտակ հենակետային դիրքն է, որն իր հերթին կարող է օգնել ձեր կեցվածքը պահպանելու եւ ետ բերելու ցավը:

Ինչպես կարգավորել նստատեղի խորությունը

Եթե ​​ձեր աթոռն ունի լոգարիթմական հետեւի հանգիստ, հարմարեցրեք նստավայրի խորությունը, հանգելով հանգույցը կամ բռնելով լծակով, որպեսզի այն ազատի կողպված դիրքից:

Այնուհետեւ սահեցրեք հետեւի հանգիստը դեպի այն կետը, որտեղ դուք կարող եք նստել ամբողջ ճանապարհը, նստատեղի եզրը մոտենում է միջնադարյան մակարդակին:

Լոգարիթմական տեղ ունեցող ամբիոնի համար բարդ մասը որոշում է ճիշտ զանգը կամ սուլոցը: Օգտագործեք վերեւում գտնվող «Knobs եւ Bars and Levers, Oh My!» - ի տեղեկատվությունը: բաժին ձեզ առաջնորդելու համար: Այնուհետեւ սեղմել ապարատի վրա (ինչ տիպի է դա) եւ սահեցնել տեղը ցանկալի դիրքով: Կողպեք այն տեղում: Այն ճանապարհը, որով դուք կողպեքն այն կախված կլինի լծակի, թիակ կամ գիզոի նախագծումից, որն օգտագործում եք:

Եթե ​​ձեր ամբիոնը նստատեղի խորության ճշգրտման հսկողություն չունենա

Եթե ​​ոչ ձեր աթոռին նստելը, կամ ձեր հետեւի հանգիստը կարող են սահել, ինչը, օրինակ, ավելի ցածր գրասենյակային աթոռների մեծամասնության հետ, կարելի է համարել օգտագործելով lumbar roll- ը:

Թարթող ժապավենը կարող է օգնել ձեր ցածր ետեւի կորը, ինչպես նաեւ կօգնեն ձեզ պահպանել այդ առաջադրանքը ամբիոնում: Որոշ գրասենյակային պարագաներ վաճառում են lumbar cushions եւ straps, որոնք կցվում են ամբիոնին: Դուք նաեւ կարող եք գլանել մի սրբիչ եւ օգտագործել այն; պարզապես համոզվեք, որ դուք որոշում եք որոշ straps- ի կամ այլ միջոցի վրա, որը կախված է ամբիոնի կողքին:

Իդեալում, այնուամենայնիվ, դուք կքննարկեք այս կարեւոր ճշգրտումը, երբ ձեռք եք բերում ձեր աթոռը եւ գտնում եք այնպիսի մոդել, որը հեշտ ճանապարհ ունի տեղադրման խորությունը սահմանելու ձեր շրջանակը:

_{Աղբյուրները.}

_{ԱՄՆ Աշխատանքի բաժինը: Համակարգչային կայանները: Աթոռներ: http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html: Հասանելի է 2011 թ. Օգոստոսի 25-ին}

_{Վաշինգտոնի Աշխատանքի եւ արդյունաբերության վեբ-կայքում: Գրասենյակային Էրգոնոմիկա `համակարգչային կայան եւ բջջային հաշվարկ:}