Անջատեք անիվը, առանց ձեր վիրավորելու

1 -

Օգտագործեք ձեր Wheelbarrow լավ մարմնի մեխանիզմով

Անկախ նրանից, թե ինչ եք արծաթափայլ անիվի մեջ, օգտագործելով լավ մարմնի մեխանիկա անհրաժեշտություն: Սահեցրեք քայլ առ քայլ հրահանգներին, թե ինչպես օգտագործել այս այգեգործական սարքավորումը, առանց ձեր պարանոցի կամ ետ նետելու:

2 -

Թեքեք ներքեւ

Երբ ձեր այգու անիվները բեռնված են հողով կամ այլ բովանդակությամբ, եւ այն ժամանակն է թափել այն, խաղալ այն խելացի, խաղալուց առաջ կեղեւներից եւ ծնկներից կախեք: Մի օգտագործեք ձեր ողնաշարը: Երբ դուք թեքում է կեղեւից, դուք ունեք առավելություն, օգտագործելով ուժեղ մկանները, բարձրացնել բեռը: Համեմատության համաձայն, ետ մկանները շատ ավելի թույլ են. ողնաշարի կառույցները խոցելի են լարվածության եւ վնասվածքի համար:

Ճկման անկյունը թույլ է տալիս Ձեզ վերցնել ստորջրյա արկղը տակով, որը ավելի արդյունավետ է եւ ձեզ ավելի շատ լծակներ կտա:

3 -

Փոխեք ձեր բռնակալը

Այժմ անցեք մի խորամանկ բռնելով: Սա կօգնի ձեզ խուսափել դաստակի, arm- ի, ուսի եւ պարանոցի լարվածությունից, երբ ուղիղ արծաթե կշիռը բարձրացնում են:

4 -

Սկսեք ուղղել

Քանի որ դուք թեքում եք ձեր բաճկոններից եւ ծնկներից բարձրացրեք անիվային արկղը, այժմ ձեր կողմից մկանների ուժն է: Սկսեք ուղղել ձեր ոտքերը:

5 -

Դատարկ արգելափակում

Անվահեծարկելու համար ուղղեք բոլոր ճանապարհները: Ձեր քաշը առաջ քաշեք ձեր առջեւի ոտքին: Շարունակեք երկար գիծ ձեր գլխից, ձեր ողնաշարի միջոցով, ներքեւի հատվածը (ձեր կոկկինի ոսկորը): Երկար ողնաշարը կօգնի ձեր մեջքին վնասել վնասվածքներից եւ լարվածությունից :

6 -

Կանխարգելեք վնասվածքի ժամանակ, երբ օգտվում եք Wheelbarrow- ի բանալին

Անձրեւաջրերը օգտագործելու համար ձեր ետ պահելու ամենակարեւոր կանոնը կարող է լինել այնպիսի բան, որը նախընտրում եք անտեսել, բայց խնդրում ենք `չկապել անիվների արկղը: Ծանրաբեռնվածությունը ստիպում է դժվարին հրահրելը, կարող է հանգեցնել ձեր լորձաթաղանթի լարումն ու կորցնել ձեր հաշվեկշիռը: