Scar- ի մերսման մեթոդը սովորական մեթոդ է, որն օգնում է վերականգնել շիճուկի հյուսվածքը , որը զարգացել է վնասված հյուսվածքի մեջ: Այն բուժում է ֆիզիոթերապիայի ժամանակ, վիրահատությունից հետո, կոտրվածքից կամ փափուկ հյուսվածքային վնասվածքներից, ինչպիսիք են ցնցումները եւ շտամերը : Scar massage- ը հայտնի է նաեւ որպես scar մոբիլիզացիան:
Ինչ է սատկած հյուսվածքը
Շարում կան շատ դեպքեր, երբ շագանակագեղձը զարգանում է:
Վիրահատությունից հետո շագանակագեղձը զարգանում է, որտեղ վիրաբուժական կտրումը գտնվում է մաշկի մեջ: Եթե մկանները եւ սոսինձները կտրվեն կամ վերանորոգվեն, ապա այնտեղ զարգանում է շնչափող հյուսվածք:
Վնասվածքներից հետո, ինչպես հղիության արցունքը կամ ռոտատորի կախոցը, շագանակագեղձը կմեծանա մկանների մեջ, քանի որ բուժում է: Կոտրվածքից հետո ոսկրերի վրա ձեւավորվում է հյուսվածքային հյուսվածք, որը կոչվում է կալուս: Scar հյուսվածքն ինքնին մարմնի նորմալ եղանակն է, որը վնասված է մարմնի մասերը բուժելու համար:
Սարքի հյուսվածքները ձեւավորվում են կոլագենի կողմից: Վնասվածքից հետո ձեր մարմինը տեղադրում է կոլագեն, որը կդառնա նորմալ առողջ հյուսվածք: Կոլլագենային բջիջները պատահականորեն տեղադրվում են վնասված հյուսվածքի մոտ, եւ դա տանում է վրայի հյուսվածք: (Նորմալ առողջ կոլագենը հարմարեցված է կոնկրետ եղանակներով եւ ուղղություններով, որոնք տալիս են ձեր հյուսվածքի ուժը):
Scar հյուսվածք մշտական է:
Scar հյուսվածքները մարմնում մշտական ամրություն չեն: Այն բանից հետո, երբ ձեւավորվում եւ բուժում է տեղի ունեցել, scar պետք է վերափոխվի այնպես, որ այն կարող է հանդուրժել սթրեսը եւ ուժերը, որ մարմինը կարող է հանդիպել ամեն օր:
Վերազինման գործընթացը կարեւոր է, որպեսզի միջամտության , ուժի եւ շարժունակության նորմալ տիրույթը վերականգնվի վնասված հյուսվածքին:
Scar կառավարման տեխնիկան
Եթե վնասվածքից կամ վիրաբուժությունից հետո շագանակագեղձի քաղցկեղը զարգացել է, ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է իրականացնել վիրաբուժություն, վնասված հյուսվածքի վրա, որպեսզի վերականգնվի վերականգնման գործընթացը:
Նա նաեւ կարող է ձեզ կամ ձեր ընտանիքի անդամներին ուսուցանել պատշաճ սպիների մերսում տեխնիկայի մեջ:
Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր բժիշկը կամ ֆիզիկական թերապեւտը `ապահովելու համար, որ պատշաճ բուժումը տեղի է ունեցել եւ այդ ցավոտ հյուսվածքի մերսման համար անհրաժեշտ է: Մաշկի սպիրտը, որը լիովին բուժված չէ, կարող է վնաս հասցնել զարգացող ցավային հյուսվածքին, ինչը կարող է հետաձգվել բուժմանը:
Ընդհանուր առմամբ, ցավը պետք է լիովին փակվի եւ ոչ մի բծախնդրություն ներկա չլինի սպիների մերսում: Կրկին, ձեր բժիշկը եւ ֆիզիկական թերապեւտը պետք է գնահատեն ձեր վզնոցը `սկսած շիճուկի մերսումից առաջ:
Քսայուղ
Սովորաբար, սպիի մերսման ժամանակ օգտագործվում է փոքր քանակությամբ քսում: Սա կարող է լինել մանկական յուղ, լոսյոն կամ վիտամին E յուղ: Սա օգտագործվում է մաշկը եւ մաշկը փափուկ եւ փափուկ պահելու համար: Մի օգտագործեք քսանյութեր, եթե ունեք բաց կոճակներ կամ կտրվածքներ: Սա կարող է լինել պողոտա, որտեղ քսանյութը եւ վարակը կարող են մտնել մարմին:
Խաչ ֆրիսկի մերսում
Շարքի մերսման արդյունավետ միջոցներից մեկը կոչվում է խաչաձեւ շեղում կամ լայնակի շեղում մերսման: Սա ներառում է մեկ կամ երկու մատը օգտագործելու համար, ձեր մաշկի մերսման համար, ուղղանկյուն գծի ուղղությամբ:
Այս մեթոդը օգնում է վերակենդանացնել շերտը եւ ապահովում է, որ շագանակագեղձի կոլագենի մանրաթելերը ճիշտ ձեւավորված են:
Խաչաձեւ շփման մերսումը սովորաբար օգտագործվում է թնդիիթի եւ մկանային շտամների կամ կաղապարների ցրտերի բուժման համար: Տեխնիկան կատարվում է հինգից մինչեւ 10 րոպե: Եթե հանձնարարված լինեք դա անել, ապա կարող եք օրվա ընթացքում երկու կամ երեք անգամ վտանգավոր վարժություններ անել:
Մոյաֆասիական արձակում
Myofascial Release (MFR) հաճախ օգտագործվում է շագանակագույն հյուսվածքի կառավարումը եւ կեղեւի հյուսվածքի ուղեկցությունները: The տեխնիկան ներառում է ձեռքերը օգտագործելու համար մերսման մաշկը եւ հիմքում ընկած հյուսվածքների շուրջ scar. Մոտեցումները դանդաղ են եւ օգտագործվող ուժի քանակը սովորաբար թեթեւ է: Ձեր ՊՏ-ն կարող է զգալ հյուսվածքների սահմանափակումները, որոնք կոչվում են ֆասիա, տարբեր ուղղություններով եւ աշխատում են այդ սահմանափակ ուղղություններով շարժման բարելավման համար:
Ձգվող
Մեկ այլ տարածված մեթոդ, որն օգնում է վերականգնել շիճուկի հյուսվածքը, ձգվում եւ ճկունության վարժություններ: Սա կարող է օգնել տուժած հյուսվածքների երկարացմանը եւ դրանց ընդհանուր շարժունակության բարելավմանը: Եթե դուք ունեցել եք վնասվածք կամ վիրաբուժություն, ապա ձեր ֆիզիկական թերապեւտը, հավանաբար, կներգրավի ինչպես սպիի մերսման, այնպես էլ ձգելու ձեր վերականգնման ծրագիրը:
Սրտի հյուսվածքների ձգումը կարող է լինել ձեր վերականգնման ծրագրի կարեւոր բաղադրիչը: Most PTs համաձայնել են, որ երկար տեւողությունը, ցածր բեռի ձգումը անհրաժեշտ է, որպեսզի ամբողջովին վերակառուցելու սպի հյուսվածքը:
Կոտրվածքից հետո կոտրվածքների կառավարում
Ոսկրածուծի քորոցը կոչվում է կալուս եւ ներծծվում է չորսից 12 շաբաթվա ընթացքում կոտրվածքից: Եթե դուք կոտրել եք ոսկորները եւ սկսում եք ֆիզիկական թերապիա, ապա ձեր թերապեւտը կարող է զանգահարել զանգվածի մոտ գտնվող հյուսվածքի վրա, օգնելու վերականգնել նորմալ շարժունակությունը: Եթե դուք վիրահատել եք կոտրված ոսկրերի վերանորոգման համար, կարող եք կատարվել ձեր կտրվածքով սպիների մերսում:
Կեղեւի ձեւավորման բարելավման եւս մեկ եղանակ է ոսկրի կատարման միջոցով: Ոսկորն աճում է ի պատասխան դրա վրա դրված սթրեսի ( Վոլֆի օրենք ): Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ընտրել ճիշտ վարժություններ, որպեսզի կարողանաք կատարելագործել ձեր ոսկրային ամբողջ ուժը կոտրվածքից հետո: Համոզվեք, որ ձեր բժիշկը եւ ֆիզիկական թերապեւտը աշխատեն, ապահովելու համար, որ ձեր կոտրվածքները բավականաչափ բժշկված են, սկսելու համար:
Որքան երկար է մաշկը հյուսվածքների վերամշակումը
Որքան է տեւում քերել հյուսվածքները: Դե, բոլորը տարբեր են եւ բուժում են տարբեր տեմպերով: Ընդհանուր առմամբ, այն տեւում է վեց-ութ շաբաթ տեւողությամբ, մարմնի վնասված հյուսվածքների վերափոխումը: Պարզապես պետք է ուշադրություն դարձնել այն դանդաղ եւ լավ, երկարատեւ տեւողությամբ ցածր լարված սթրես ձեր շիճուկի հյուսվածքին:
Խոսք
Սարքի հյուսվածքները մարմնում աճում են որպես վնասվածքների նորմալ պատասխան: Այս վնասվածքը կարող է առաջացնել կրկնվող լարվածություն, կոտրվածք կամ վիրահատություն: Շիճուկի հյուսվածքի կառավարումը սպիի մերսման, ձգման եւ վարժությունների միջոցով կարեւոր է, որպեսզի շշի պատշաճ ձեւափոխումը տեղի ունենա եւ նորմալ շարժունակությունը եւ գործառույթը վերականգնվեն:
Աղբյուրները.
Քեթաթ, Ս. Գործիքի օժանդակված փափուկ հյուսվածքի մոբիլիզացիայի արդյունավետությունը `համակարգված վերանայում: Ջ Կանը: Չիրո, դոց. 2016 Սեպ; 60 (3): 200-11:
Հերբերլինգ, Դ. Մկանային-մկանային խանգարումների ընդհանուր կառավարում: (4-րդ հրատարակություն): Ֆիլադելֆիա. Լիպինկոտ Ուիլյամս եւ Վիլկինս
Kisner, C., & Colby, LA. Թերապեւտիկ վարժություն. Հիմնադրամներ եւ տեխնիկա: (3 հրատարակություն): Ֆիլադելֆիա. FA Դեյվիս: