Գնացեք ձեր ոճը, ոճը, ոտքի ոճը: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է վերլուծել ձեր ընթրիքը, որպեսզի կարողանաք նեղությունների կամ փոխհատուցման միջնորդություններ փնտրել, որոնք կարող են առաջացնել ձեր ցավը կամ վնասվածքի կամ հիվանդության հետեւանքով առաջացած շարժունակության կորուստը:
Ոտքով քայլելը կամ քայլելը հաճախ մտածում է ֆիզիկական թերապիստների կողմից, որպես զբոսանքի ցիկլի: Երբեմն վնասվածք կամ հիվանդություն կարող է փոխել ձեր ճանապարհը, եւ դա կարող է հանգեցնել փոփոխվող քայլելու ցիկլի:
Ձեր PT- ն կարող է վերլուծել ձեր ընթրիքը եւ առաջարկել ռազմավարություններ `օգնելով ավելի լավ կամ ավելի ապահով քայլել:
Քայլելու փուլում կան տարբեր քայլեր: Դրանք ներառում են.
- Նախնական շփումը `ձեր ոտքը հարվածում է հատակին:
- Քաշի ընդունում; այն պահին, երբ ձեր մարմնի քաշը տեղադրված է ձեր ոտքի վրա հատակին:
- Midstance: այն պահին, երբ ձեր ծանրության կենտրոնը ձեր ոտքի վրա է:
- Տերմինալ դիրքորոշումը. Այն պահը, երբ ձեր ոտքը մոտ է գետնին:
Այս նկարագրիչները վերաբերում են ոտքը, որը հարվածում է հատակին եւ ընդունում ձեր քաշը քայլելիս: Ինչ վերաբերում է ոտքը, որը թափվում է օդում շրջելու փուլում: Այստեղ են այդ ոտնաթաթերի նկարիչները.
- Սկզբնական ճոճում. Երբ ձեր ոտքը սկսում է լքել հատակին եւ սկսել է շարժվել օդում:
- Միջին շրջադարձը. Երբ ձեր ոտքը օդի մեջ ընկնում է եւ ուղղակիորեն գտնվում է ձեր ծանրության կենտրոնի տակ:
- Տերմինալային կախվածություն. Ձեր ոտքը հենց այն պահին, երբ հարվածում է գետնին:
Երբ ձեր ոտքը հարվածում է տերմինալի ճոճանակի վերջում, այն դառնում է դիրքորոշման ոտքը նախնական շփման ընթացքում, եւ քայլքի ցիկլը կրկնում է իրեն:
Արդյունավետ եւ ապահով քայլելու համար անհրաժեշտ է լավ ուժ եւ լավ հավասարակշռություն. դուք ունեք մեկ ոտքով օղակով օդի միջոցով քայլելիս ժամանակի 40% -ը: Մեկ ոտքի կանգնելու ունակությունը առաջնային է պատշաճ եւ անվտանգ քայլելու համար:
Եթե դուք չեք կարող կանգնել մեկ ոտքով, փոխհատուցման ռազմավարությունները, ինչպես կարճատեւ քայլերով քայլելը կամ աջակցության լայն բազա:
Կան բազմաթիվ տեսակի քայլեր նախշերով: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը պատրաստված է այդ ձեւերը ճանաչելու համար, եւ նա կարող է առաջարկել ռազմավարություն, ապահովելու ձեր անվտանգ քայլը: Արագ քայլեր կատարելով, ձեր PT- ն կարող է առաջարկել լուծումներ ավելի լավ եւ ավելի ապահով քայլել: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ունենալ նաեւ գործիքներ եւ տեխնոլոգիա ` տեսաերիզների վերլուծություն կատարելու համար : Սա թույլ է տալիս ձեր PT- ին գրանցել ձեր քայլելը, դանդաղեցնելը եւ կատարել ձեր քայլելու եւ քայլելու էկրանի չափումները:
Հատուկ քայլերի օրինակների օրինակներ են `
- Անտուզիկ քայլք . Ցավոտ քայլք, որը ընդունում է ծանրաբեռնվածություն, խուսափելու քաշի կրող կառույցների ցավից (հիպ, ծնկ, կոճ)
- Ataxic Gait: անկայուն, անհամատեղելի քայլք, աջակցություն լայն բազա: սովորաբար ստամոքսի հիվանդության պատճառով
- Festinating Gait: կարճ, արագացնող քայլեր են օգտագործվում առաջ շարժվել, հաճախ հանդիպում են մարդկանց Parkinson հիվանդության
- Չորս կետանոց ընթրիքը, օգտագործվում է քրոմապատ օգտագործողների կողմից, առաջինը կճեպով, ապա հակառակ ոտքը հաջորդ քրտնաջան է, իսկ մյուս ոտքը
- Hemiplegic քայլը. Ներառում է հիփի ճկունությունը, քանի որ անկողնոցից հողը մաքրելու անկարողությունը եւ խայթոցում ցիրուցիաները
- High Steppage Walking : Սա տեղի է ունենում, երբ ձեր tibialis նախորդ մկանների թուլությունը հանգեցնում է ոտքերի թողնելուն, եւ դուք պետք է բարձրացնել ձեր ոտքը բարձրացնելով ձեր ոտքերի գետնին մաքրելու համար:
- Trendelenburg Gait : Ձեր hip եւ gluteal մկանների թուլություն է առաջացնում, երբ դուք քայլում եք մի փոքր քայլելիս:
- Սպասողական քայլել. Քայլեք , որով ոտքերը մոտ են միասին եւ շարժվում են խիստ ձեւով: հաճախ կենտրոնական նյարդային համակարգի վնասվածքների պատճառով
Ճարպի եւ քայլքի ցիկլի մասին սովորելը ձեր ֆիզիկական թերապեւտի վարքի կարեւոր բաղադրիչն է: Հաշվի առնելով կոնկրետ օրինակները եւ հասկանալով, թե ինչ կարող է լինել քայլ առ քայլ, ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կիմանա, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով միջամտել ձեր անվտանգ քայլելու եւ ֆունկցիոնալ շարժունակությունը մեծացնելու համար:
Այնուհետեւ, ձեր PT- ը կարող է սահմանել լավագույն վարժություններ եւ ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեզ վերականգնել ձեր նորմալ, անվտանգ քայլը:
Նաեւ հայտնի է որպես ` քայլում, ամբուլացում
Խմբագրված Brett Sears, PT- ն: