Այս Massage Technique կարող է նվազեցնել ցավը Fibromyalgia
Ֆիբրոմիալգիայի եզակի ցավը կարող է առաջացնել փաստեր, որոնք կարող են հանգեցնել հիմնականում ֆասիայից, հանգեցրել են միաբեայային մոմանսիզացիայի զանգվածի նկատմամբ հետաքրքրության:
Ընդհանուր առմամբ, ֆիբոմիալգիայի հետ կապված մի մարդու լսելը սովորական է. «Իմ մկանները ցավում են իմ մարմնի վրա, ամբողջ ժամանակ»: Սակայն, ինչպես գիտնականները աշխատում են հասկանալ fibromyalgia ցավի պատճառը, նրանք ավելի ու ավելի քիչ են փնտրում մկանների վրա եւ փոխարենը կենտրոնանում են ֆասիային:
Ինչ է ֆասիան:
Դուք գիտեք, որ սպիտակ, ֆիլմի շերտ հավի կրծքի դրսից: Դա ֆասիա է: FASH-ah- ը, այն բարակ, բայց ուժեղ հյուսվածք է, որը մարմնի մեջ մտնում է մկանների եւ մկաններում գտնվող կառույցների շուրջ: Այն նաեւ շրջապատում է ձեր մարմնի այլ կառույցները, ներառյալ օրգանները, նյարդերը եւ արյան անոթները: Fascia- ն ձեւավորում է համակցված հյուսվածքի համընդհանուր ցանց, որն անհրաժեշտ է պատշաճ գործառույթների համար:
Մկանային հյուսվածքի նման ֆասի հյուսվածքները կարող են տուժել, բորբոքված եւ ցավոտ: Միսաֆասիային ազատման պրակտիկանտները նշում են, որ ֆասիան կարող է ձեւավորվել կեղծություններ, որոնք այն տեղերն են, որոնք տեղավորված են եւ խարսխված են, պատճառելով ֆասիային այլ կառուցվածքների վրա, առաջացնում ցավ եւ խանգարում գործառույթ:
Fascia է Fibromyalgia
Միապաղձի ցավային սինդրոմ կոչվող պայմանը, որով fascial սահմանափակումները եւ վազող կետերը տարածված ցավ պատճառ են, չափազանց տարածված են ֆիբրամիականգով հիվանդ մարդկանց մոտ: Իրականում, fibromyalgia եւ myofascial ցավային սինդրոմը համարվում են ռիսկային գործոններ միմյանց համար:
Առողջապահական համայնքի մասերը հավատում են, որ իրականում նույն վիճակում են:
Գինեվրա Լիպինի, MD- ի հեղինակն ակնարկել է, որ բորբոքումն ու մկանային բջիջները շրջապատող անբավարար ֆասիան առաջացնում են ֆիբրոմիալգիայի համատարած ցավը եւ կարող է պայմանավորված լինել անբավարար բուժման պատասխան:
Դոկտոր Լիպինը ենթադրում է, որ ֆասի հետ կապված խնդիրներ կարող են հանգեցնել կենտրոնական սենսիտիզացմանը , որը պայմանագրի կարեւոր գործոնն է եւ ներառում է կենտրոնական նյարդային համակարգը, դառնալով ցավային դառնություն: Իր գրքում, Ֆիբրոմիալգիայի նկարագրությամբ, նա նախանշում է իր տեսությունը, թե ինչպես է ճառագայթումը քրոնիկորեն թրթռում եւ ինչպես է հանգեցնում այլ ախտանիշների կասկադի:
Մոյաֆասիական արձակում
Myofascial- ի թողարկումը, որը կոչվում է նաեւ «ձգանման կետի մեթոդը», մերսման տեխնիկան է, որտեղ թերապեւտը մեղմ, կայուն ճնշում է գործադրում պրոբլեմային տարածքների վրա, կպչուն ժապավենները ազատելու եւ հարթելու համար:
Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ իմոֆասսիայի ազատումը կարող է նվազեցնել ցավը, ավելի լավ կեցվածքը, նվազեցված ախտանիշները, շարժման աճի շրջանակը եւ կյանքի որակի բարելավումը:
Մոյաֆասիալային արձակում եւ ֆիբրամյալգիա
Ֆիբոմիալգիային մոֆասսալային արձակուրդի վերաբերյալ շատ հետազոտություններ չունենք, բայց այն, ինչ մենք ունենք, խոստումնալից է:
Իսպանիայից մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ 20 շաբաթվա իմոֆասսիայի ազատ արձակումը բուժման ավարտից առնվազն մեկ ամիս հետո բարելավեց քնի, ցավի, անհանգստության մակարդակի եւ կյանքի որակի բարելավումը ֆիբրամիականգիա ունեցող մարդկանց համար: Վեցամսյա նշանում քնի որակը դեռ բարձր է եղել, սակայն այլ բարելավումներ են կատարվել, ինչը նշանակում է շարունակական բուժման անհրաժեշտություն:
Մի փոքրիկ 2017 ուսումնասիրությունը նայեց ինքնասպասարկման ազատ արձակմանը, որտեղ մարդիկ ուսուցանեցին իրենց բուժվել: Հետազոտողները նշում են, որ այն պարբերաբար զբաղվելիս, այն հանգեցրել է զգալի փոփոխությունների.
- լավ օր շաբաթական
- ցավը
- հոգնածություն
- խստություն
- դեպրեսիա
- շարժման շարք
Քանի որ fibromyalgia մեզ դարձնում է շատ զգայուն է դիպչել եւ ճնշում , որոշ մարդիկ չեն ցանկանում փորձել մերսում : Myofascial- ի ազատ արձակման մեղմությունը կարող է դյուրին դարձնել ավելի շատ հանդուրժող, քան մերսման ավելի խորը ձեւերը, ինչպիսիք են Ռոլֆինգը: Ձեռք բերող թերապիայի ցանկացած ձեւով կարեւոր է շփվել ձեր թերապեւտի հետ, թե որքան ճնշում կարող ես հանդուրժել եւ ցանկացած ցավ, որը կարող է զգալ բուժման ընթացքում կամ հետո:
Նախքան փորձեք մոֆասսազային արձակումը կամ մերսման այլ ձեւ, համոզվեք, որ գտնեք որակյալ թերապեւտ:
Աղբյուրները.
Կաստրո-Սանչես Ա.Մ. եւ այլն: Դրա ապացույցը համահունչ եւ այլընտրանքային բժշկություն. ECAM: 2011; 2011: 561753: Ֆիբրոմիալգիայով հիվանդների մոտ ցավերի, անհանգստության, քնի որակի, դեպրեսիայի եւ կյանքի որակի վերաբերյալ մերսման-միոֆասսիայի ազատման թերապիայի առավելությունները:
> Ceda D, Elvira L, Guzman JF, Pablos A. Լրագրող սպորտային բժշկության եւ ֆիզիկական պատրաստվածության: 2017 հուլիս-օգոստոս, 57 (7-8): 993-1002: doi: 10.23736 / S0022-4707: Fibromyalgia ունեցող մարդկանց առողջության հետ կապված կյանքի որակի վերաբերյալ ինքնամոֆասսալային ազատման ծրագրի առավելությունները. Պատահականացված վերահսկվող դատավարություն:
> Kain J, et al. Մարմինների եւ շարժման թմրամիջոցների ամսագիր: 2011 հուն; 15 (1): 63-7: Անուղղակի եռաֆունկցիոնալ միոֆասային արձակման (MFR) տեխնիկայի եւ տաք փաթեթի համեմատություն միջնորդության շրջանակը բարձրացնելու համար:
Liptan GL. Մարմինների եւ շարժման թմրամիջոցների ամսագիր: 2010 հուն; 14 (1): 3-12 Fascia: Անբացատրելի հղում, մեր հասկացությունում, ֆիբրոմիալգիայի պաթոլոգիայի հասկացությունում:
> Meltzer KR, et al. Մարմինների եւ շարժման թմրամիջոցների ամսագիր: 2010 Ապրիլ, 14 (2): 162-71: Կրկնվող միջնորդության վնասվածքների եւ myofascial- ի թողարկման մեջ in vitro մոդելավորում: