Բուժում `ցավազրկող Plantar Fasciitis- ի համար

Plantar fasciitis- ը ոտնաթաթի ցավի տարածված պատճառն է, եւ ցավոտ ախտանիշներից օգնություն գտնելը կարող է շատ հիվանդների համար զայրացնել: Դժվար չէ գլխադիրի եւ ուղեղի ցավերի ախտանիշների համար, որոնք պահպանվում են այս վիճակի բուժման համար ամիսներ շարունակ:

Լավ նորությունն այն է, որ ավելի քան 90% հիվանդներ հայտնաբերում են պլաստիկ ֆասիիտի ախտանիշներ, որոնք օգտագործվում են նոնգերժական բուժում: Վատ նորությունն այն է, որ բուժումը կարող է ամիսներ կամ ավելի երկար լինել, եւ, ընդհանուր առմամբ, բժիշկները բուժում չեն համարում բուժումը անարդյունավետ լինելուց առաջ, քանի դեռ ախտանիշները չեն պահպանվում առնվազն մեկ տարի հետո, դա երկար ժամանակ է, որ պետք է կառավարել ախտանիշները Plantar fasciitis- ի մասին:

Եթե ​​դուք վերջերս ախտորոշվել եք plantar fasciitis- ով, նայեք բուժման տարբերակներից: Սկսեք պարզ, եւ միանգամից փորձեք ամեն բուժումը: Եթե ​​մի քանի շաբաթ կամ ամիս է ինչ եք փորձում ինչ-որ բան անել, եւ դուք չեք նկատում մի օգուտ, շարժվեք եւ փորձեք ուրիշ բան: Եվ մի մոռացեք, գրեթե բոլորը, ովքեր այս վիճակը ունեն, ի վերջո գտնում են բուժում, որն ապահովում է արդյունավետ օգնություն:

1 -

Հանգստանալ

Խուսափելով ախտանիշներից առաջացած գործունեությունից `բուժման առաջին քայլը: Օրինակ, մի քանի օր անցկացրեք վազքից կամ երկար կանգնած / քայլելով: Պարզապես հանգստանալը սովորաբար օգնում է վերացնել առավել ծանր ցավը եւ թույլ կտա բորբոքումը սկսելու սառեցնել:

2 -

Ice դիմումը

Icing- ը կօգնի նվազեցնել որոշ ախտանիշներ եւ վերահսկել կրունկի ցավը: Icing- ը հատկապես օգտակար է ախտանիշներից հանկարծակի բռնկումներից հետո: Սառցադաշտային ֆասիիտի որոշ ստեղծագործական ուղիներ կան:

3 -

Ձգվում եւ վարժություններ

Զորավարժությունները եւ ձգվածքը նախատեսված են հանգստանալ հիվային ոսկրերի շրջապատող հյուսվածքներին: Առավոտյան եւ երեկոյան կատարված որոշ պարզ վարժանքներ հաճախ օգնում են հիվանդներին ավելի արագ զգալ: Շատ հիվանդներ կաշխատեն ֆիզիկական թերապեւտով , կամ կարող եք փորձել որոշակի պարզ միջոցառումներ ձեր կողմից: Եթե ​​ձեզ օգնության կարիք ունեք, հանդիպեք թերապեւտի հետ մի քանի նիստերի համար `սովորելու ծրագիր, որը կարող եք շարունակել ձեր սեփականը:

Ավելին

4 -

Հակաբորբոքային դեղեր

Հակաբորբոքային դեղամիջոցները օգնում են ինչպես վերահսկել ցավը, այնպես էլ նվազեցնել բորբոքումը: Ընդհանուր առմամբ, դեղամիջոցները բավարար են, սակայն դեղատոմսի ընտրանքները նույնպես մատչելի են: Հակաբորբոքային դեղամիջոցները կարող են հեշտությամբ օգտագործվել այլ բուժման տարբերակների հետ միասին:

Ավելին

5 -

Մերսում

Ոտնաթաթի արշավը հաճախ օգնում է ազատել plantar fasciitis- ի ախտանիշները : Ինքնասիրությունը հաճախ օգտակար է, եւ մասնագիտական ​​մերսման թերապեւտը կարող է նաեւ զգալիորեն օգնել:

6 -

Կոշիկի ներդիրներ

Կոշիկի ներդիրները հաճախ բերանային ֆասիիտի հաջող բուժման բանալին են: Կոշիկի ներդիրները հաճախ թույլ են տալիս, որ հիվանդները շարունակեն իրենց ռեժիմը առանց ցավոտ: Կոշիկի ներդիրները, որոնք կարող են օգտակար լինել, ներառում են գել ներդիրներ, արշավների աջակցում եւ մաքսային օրթոթիկա:

Ավելին

7 -

Գիշերային բծերը

Գիշերային շերտերը մաշված են, երբ դուք քնում եք գարշապարը: Այդպիսով, գիշերը կաթվածի ոտքը չի վերածվում եւ հուսով է, որ առավոտյան ցավալի չէ:

Ավելին

8 -

Կորտիզոնի ներարկում

Եթե ​​ցավը չի լուծվում վերը նշվածով, ապա կորտիզոնի ներարկումը կարող է նվազեցնել plantar fasciitis- ի բորբոքումը: Այնուամենայնիվ, շատ բժիշկներ չեն սիրում ներարկել կորտիզոնը, քանի որ պարանոցային տարածքում կորտիզոնի ներարկումների հետ կապված լուրջ խնդիրներ կան:

Երկու խնդիրները, որոնք առաջացնում են անհանգստություն, ճարպաթթվային ատրոֆի եւ plantar fascial rupture- ն են: Այս երկու խնդիրները տեղի են ունենում հիվանդների շատ փոքր տոկոսով, սակայն դրանք կարող են առաջացնել սրտի ցավի ցավերի վատթարացում:

Ավելին

9 -

PRP ներարկումներ

PRP ներարկումները նոր բուժում են, որոնք օգտագործում են կենտրոնացված արյան ներարկումը `խթանելու մարմինը բուժելու plantar fasciitis: Այս բուժման արդյունավետության վերաբերյալ սահմանափակ տվյալներ կան, սակայն ավելի շատ հիվանդներ են ձգտում այս տարբերակը:

Ավելին

10 -

Extracorporeal Shock Wave Therapy- ը

Նոր դեղամիջոցը պլանտատային ֆասիիտի համար կոչվում է extracorporeal ցնցող ալիքային թերապիա կամ ESWT: Այս բուժումը օգտագործում է էներգետիկ իմպուլսներ `մկկրտաթթու առաջացնել plantar fascia- ի հյուսվածքի մեջ: Այս միկրոտնտեսումը համարվում է մարմնի կողմից հյուսվածքների վերանորոգման գործընթացը առաջացնելով: ESWT- ը խորհուրդ է տրվում այն ​​հիվանդներին, որոնք նախկինում նշված բուժումը չկատարեցին եւ վիրահատական ​​տարբերակներ են դիտարկում:

Ավելին

11 -

Վիրաբուժություն

Վիրահատությունը հազվադեպ է անհրաժեշտ պլազմային ֆասիիտով հիվանդների համար, սակայն եթե հիվանդները փորձել են բոլոր պարզ քայլերը, եւ դեռեւս ունեն ախտանիշեր, ապա դա կարող է դառնալ անհրաժեշտ: Վիրահատությունը կոչվում է plantar fascia արձակել:

_{Աղբյուրները.}

_{Neufeld SK եւ Cerrato R. "Plantar Fasciitis: Գնահատում եւ բուժում" J Am Acad Orthop Surg June 2008; 16: 338-346:}

Ավելին

Բացահայտումը

Էլեկտրոնային կոմերցիայի բովանդակությունը անկախ խմբագրական բովանդակությունից եւ մենք կարող ենք հատուցում ստանալ այս էջում հղումներով ապրանքի գնման հետ կապված: