Խուսափեք պրոբլեմային սննդից եւ բնական դեղամիջոցներից խուսափելու համար
Ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես պետք է վերահսկել այրոցը առանց դեղորայքի : Դուք, ամենայն հավանականությամբ, տեսել եք առնվազն մեկ հեռուստատեսային գովազդը, որը ցույց է տալիս ապրանքի կամ դեղատոմսի հրաշքային անկման անկարգություն: Կարող եք նաեւ ունենալ ընկեր, որը պատմում է դեղորայքի մոգությունը: Բայց դա իսկապես ճիշտ է, որ antacids, H2 blockers, կամ պրոտոնային պոմպի կանխարգելիչ միջոցները միակ ուղիներն են, որոնք օգնում են օգնության հասնել:
Մինչդեռ դա որոշ մարդկանց համար է, մյուսները, ցավազրկող ախտանիշներից , օգնում են բժշկական պրոցեդուրաներով, ինչպիսիք են fundoplication վիրահատությունը: Որ ասում են, որ շատերը վերահսկում են իրենց սրտի կաթվածը, հաջողությամբ կատարելով իրենց ամենօրյա ընթացակարգերը եւ սովորությունները եւ փոխելով այն, ինչ ուտում են:
Խոսեք ձեր բժշկին
Առաջին եւ ամենակարեւոր քայլերից մեկն այն է, որ ձեր բժշկին հետ խորհրդակցեք, թե ինչպես վարվել ձեր սիրտը: Նա կարող է ձեզ խորհուրդներ տալ այրոցների հսկողության վերաբերյալ, որը լավագույնս կաշխատի ձեզ համար:
Սրտային այրման կանխարգելման խորհուրդներ
Heartburn ախտանիշները հաճախ կարող են ազատվել լավ heartburn բուժում, այդ թվում `մի քանի ապրելակերպի փոփոխություններ: Հետեւյալ առաջարկություններից հետո կարող եք օգնել նվազեցնել թթուների վերադարձի ախտանիշները:
Խուսափելու սննդամթերքի հետ կապված եղջերվագեղձի
Սրտոցը կարող է առաջանալ մի քանի պատճառներով.
- Երբ ցածր կարմրուկի սփինտերը (LES) - ձեր փորոտիքից դեպի ստամոքսը անցանկալի է, հանգստանում է անթույլատրելի եւ սնունդը վեր է գալիս
- Երբ ստամոքսը շատ թթու է արտադրում, եւ դա refluxed է esophagus
Մեր կերած կերակուրներից ոմանք կարող են այդ պատասխանները մարմնից խթանելու, իսկ հետո սրտխառնոցը տեղի է ունենում: Որոշ սննդամթերքներ հակված են հանգստանալ LES- ին, իսկ մյուսները կարող են խթանել ստամոքսի թթվի արտադրությունը: Իմանալով, թե որ կերակուրները կարող են անել այդ բաները, կարեւոր է: Իհարկե, բոլորն էլ տարբեր են, ուստի այդ տաբուի որոշ կերակրատեսակներից մի քանիսը կարող են ձեր սրտից այրվածքներ առաջացնել: Ահա թե ինչու լավ է մեկ շաբաթ կամ երկու օրվա ընթացքում պահելու սննդի օրագիր, որպեսզի տեսնեն, թե ինչ սննդամթերքներ եք ծագում, եւ որոնք չեն:
Հնարավոր խուսափելու սնունդը ներառում է.
- Բարձր ճարպային սնունդ
- Շոկոլադ
- Կաֆեինացված եւ գազավորված ըմպելիքներ
- Ալկոհոլը
- Ցիտրուսային մրգեր եւ հյութեր
- Տոմատի վրա հիմնված արտադրանք
Իմանալով, որ սննդամթերքն անվտանգ է
Սա սննդամթերքի ցանկն է, որը հավանական է, որ այրոցը առաջանա: Պետք է հիշել, ինչպես նշված է, որ յուրաքանչյուր մարդ տարբեր է: Այս ցուցակում կարող են լինել սննդամթերք, որոնք պատճառ են դարձել ձեր սրտանոթային հիվանդությունները: Սննդի օրագիր պահելը կօգնի ձեզ պարզել, թե որ կերակուրները ապահով են:
Կան նաեւ սննդամթերք, որոնք կարող են օգտվել չափավորությունից : Դուք կարող եք երբեմն կարող եք ուտել այդպիսի սննդամթերք, առանց երեխայի վտանգի:
Ընդհանրապես, սրտանոթային հիվանդության համար նախատեսված անվտանգ սնունդն ընդգրկում են.
- Ցածր ճարպեր, պանիր եւ քսուքներ
- Նիհարեղենները
- Սիսեռ հավի դոշիկներ
- Խոհարարական սնունդ
- Թարմ մրգեր (ոչ ցիտրուս)
- Ջուր
Գիշերային սրտխառնոց
Ցորենի տառապող մարդկանց գրեթե 80 տոկոսը գիշերը կրծքագեղձ է զգում: Նույնիսկ եթե երիկամը չի կատարվում ամեն գիշեր, նույնիսկ մեկ երեկո անցկացնելով, շատերն են զգում: Կան այրվածքներ, որոնք հանգստացնում են լավ գիշերը քնելու համար: Այս մեթոդներից մի քանիսը ներառում են.
- Սպասելուց առաջ երկու կամ երեք ժամ կերտելուց առաջ
- Ուտեք ճաշի ընթրիքի փոխարեն ձեր ավելի մեծ կերակուրը
- Խուսափեք գիշերային խորտկելուց
- Քնել ձեր գլուխը եւ ուսերը բարձրացված
- Մնում ձեր ձախ կողմում
- Կիրառեք չամրացված պիժամա
Հղիության ընթացքում սրտխառնոց
Շատ կանայք հղիության ժամանակ զգում են այրոց: Ոմանց համար դա կարող է նշվել իրենց առաջին փորձը `այրոցով: Հղի կանանց պայմանը կարող է առաջանալ մի շարք պատճառներով, այդ թվում `
- Հղիության ընթացքում հորմոնների աճը կարող է մեղմել կապերը, որոնք օգնում են պահպանել LES- ը, որը թույլ է տալիս ստամոքսի բովանդակությունը վերադարձի մեջ վերածել փորոտիքի
- Երբ երեխան աճում է, դա կարող է ավելի մեծ ճնշում գործադրել ստամոքսի վրա, ինչը կարող է մեծացնել ստամոքսի բովանդակության հնարավորությունը, որը ստիպված է լինում վերածվել փորոտիքի
Հղիության ժամանակ այտուցը վերահսկելու ուղիներ կան: Այնուամենայնիվ, առաջին հերթին պետք է խոսեք ձեր բժշկին այն մասին, թե ինչն է լավագույնը ձեր եւ ձեր երեխայի համար:
Բնական միջոցներ, սրտանոթային հիվանդությունների համար
Եթե ապրելակերպի փոփոխությունները եւ դիետիկ փոփոխությունները չեն վերահսկում սրտանոթային հիվանդությունը, շատերը նախընտրում են օգտագործել դեղամիջոցների փոխարեն բուժելու իրենց բնական ախտանիշները: Կարեւոր է հիշել, սակայն, որ կլինիկական փորձարկումներ չեն եղել, որոնք հիմնականում աջակցում են այնպիսի դեղամիջոցների ազդեցությանը, որոնք մեծապես նպաստում են այրոցին: Քննարկել դրանք խորությամբ ձեր բժշկին:
Սրտի խթանիչ միջոցները ներառում են `
Կարդացեք հաջողակ պատմություններ քրոնիկ եղջյուրի մասին
Շատերը գտել են ոչ դեղորայքային մեթոդներ, որոնք վերահսկում են այրոցը: Կարդացեք այն, ինչ արեցին, ստորեւ պատմելով հետեւյալ պատմությունները: