Դուք ձեր իդեալական քաշի մեջ եք , հետեւում եք ցածր թթվային դիետային, խուսափում են սննդամթերքից, որոնք կարող են առաջացնել այրոց , եւ հակասիաներ են ունենում, բայց դուք դեռ ունենաք այրոց : Ինչու:
Ինչու կարող եք արդյոք տառապել այրոցից
- Հիմնական պայման. Կարեւոր առաջին քայլն այն է, որ ձեր բժիշկը բացառում է ցանկացած հիմքային պայման, որը կարող է առաջացնել ձեր սրտի կաթվածը , ինչպես, օրինակ, gastroesophageal reflux հիվանդություն (GERD) կամ հյատալալ հերացիա :
- Գիշերային հարցերը. Գուցե դուք օրվա ընթացքում լավ սրտամկանի վերահսկողություն ունեք, բայց գիշերը արթնանում եք այրոցով : Կարող է լինել, որ դուք շատ հարթ եք պառկում, ուտումից կամ այլ պատճառներից շատ արագ անցել եք: Դուք կարող եք փորձել բարձրացնել ձեր մահճակալի գլուխը, համոզվեք, որ դուք սպասում եք առնվազն 2-3 ժամ հետո ուտելուց առաջ կամ ձեր ձախ կողմում պառկելուց (ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ձախ կողմում պառկելը օգնում է նվազեցնել սրտանոթային դրվագների քանակը) . Եթե գիշերային անկարգությունների կանխարգելման այս կամ այլ մեթոդները չեն գործում, ապա կարող եք քննարկել ձեր բժշկի հետ, ինչ կարող եք անել, ինչպիսին է H2- ի արգելափակումը :
- New Foods: Մեկ այլ պատճառ կարող է լինել բեկումնային այրոց է, եթե դուք ուտում եք նոր տեսակի սննդամթերք, որն առաջացնում է ձեր սրտի կաթված: Տեսնել, թե արդյոք դա կարող է լինել խնդիրը, դուք կարող եք պահել մեկ ու կես ժամ սննդի օրագիր: Դուք կներկայացնեք այն, թե ինչ եք ուտում, երբ ուտում եք, եւ հետո, թե արդյոք փորձել եք կրծքագեղձի առաջացում: Եթե ձեր սրտի կաթվածը հայտնվում է մի քանի անգամ, դուք թվարկված սննդամթերքներից մեկը կերելուց հետո կարող եք խուսափել սննդից եւ տեսնել, թե արդյոք ձեր ախտանիշները բարելավվում են:
- Ուտելը չափազանց շատ է. Եթե գիտեք, որ դուք միայն ուտել եք ձեր «սիրտը պաշտպանված» սննդամթերքները , գուցե դուք շատ ուտում եք կերակուրների ժամանակ: Ընդհանուր ստամոքսը կարող է լրացուցիչ ճնշում գործադրել ցածր ջերմային սփինտերի վրա (LES), որը կարող է ստիպել LES- ին բացելիս, երբ այն չպետք է թույլ տա եւ թույլ տա ստամոքսի բովանդակությունը կրկնօրինակում: Ավելի լավ է ուտել հինգ-վեց փոքրիկ ուտելիքներ օրվա ընթացքում, քան երեք մեծը: Դուք նաեւ ցանկանում եք ստուգել այս ուտելիքի պլանավորման խորհուրդները `այրոցն առաջացնելու համար:
Եթե գտնում եք, որ ձեր կրծքավանդակը մնում է նույնիսկ այդ քայլերը կատարելուց հետո, կարող է լինել, որ ձեր ստամոքսի մեջ թթվի արտադրությունը վերահսկող դեղամիջոց է անհրաժեշտ: Եթե դուք արդեն դեղորայք եք ընդունում, օրինակ, պրոտոնային պոմպի արգելիչ (PPI), կարող է լինել, որ ձեր դեղամիջոցը այլեւս արդյունավետ չի աշխատում: Կարեւոր է ձեր բժշկի հետ խոսել դեղորայքի ընդունման նպատակահարմարության մասին կամ եթե ձեր ընթացիկ դեղերը այլեւս չեն վերահսկում ձեր ախտանիշները: Միասին դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք դեղորայքի մեկնարկը կամ դեղորայքի որեւէ փոփոխություն կամ դեղաքանակ անհրաժեշտ է:
Հավանաբար, դուք եւ ձեր բժիշկը զգում եք, որ վիրահատությունը, ինչպիսին է fundoplication վիրահատությունը , ձեզ համար տարբերակ է: Ֆոնոպիկացման վիրահատությունը կարող է օգնել թեթեւացնել սրտանոթային հիվանդությունը, որոշ մարդիկ գտնում են, որ նրանք դեռեւս բուժում են ստանում վիրահատությունից հետո: Դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի մասին `որոշում կայացնելուց առաջ այս վիրահատության կողմերն ու կողմերը:
Ինչպես նշվեց վերեւում, առաջին քայլը պետք է ձեռնարկես, եթե դուք քրոնիկական երիկամների հիվանդություն ունենաք, չնայած այն բանին, որ կանխելու համար ճիշտ եք անում, դա խոսել է ձեր բժշկին: Նա կարող է գնահատել ձեր ախտանիշները, ինչպես նաեւ ֆիզիկական քննության հետ եւ միասին կարող եք ձեւակերպել բուժման ծրագիր, որը կաշխատի ձեզ համար:
Աղբյուրները.
Տեղեկատվություն կարող եք ստամոքս - ծակոտկեն եւ GERD FAQ. Ամերիկյան քաղցկեղ քաղցկեղի քաղցկեղ, 21 հուլիսի 2010. http://patients.gi.org/
Heartburn, Gastroesophageal Reflux (GER) եւ Gastroesophageal Reflux հիվանդություն (GERD): NIH հրատարակություն թիվ 07-0882 Մայիս, 2007 թ .: Ազգային նյարդային հիվանդությունների տեղեկատվական կլիրչա (NDDIC): https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-addults
Peikin, MD, Steven R. Gastrointestinal Առողջություն: Նյու Յորք, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004 թ.
Rinzler, Carol եւ Ken DeVault, MD- ն: Սրտամկանի եւ Reflux for Dummies: Wiley Publishing, Inc., 2004 թ