Ինչ է ֆունկցիոնալ անկումը:

Մեր հիմնական ունակությունների կորուստը կանխարգելելը (կամ հետաձգելը)

Ֆունկցիոնալ անկումը մեր ֆիզիկական եւ մտավոր ունակությունների կորուստն է: Եթե ​​ֆունկցիոնալ անկումը հանդիսանում է ծերացման կամ տարիքի հետ կապված խնդիրների (այն ամենը, ինչ հաճախ է), ապա այն կոչվում է «տարիքի հետ կապված ֆունկցիոնալ անկում»:

Կան տարատեսակ տարիքային ֆունկցիոնալ անկման տարբեր տեսակներ: Դրանք ներառում են.

• Վիրուսային խնդիրներ, ինչպիսիք են մակույկային դեֆորմացիան, անհանգստության ընթերցումը , կարանտակտը եւ գլաուկոման :

• Լսողության խնդիրներ , լսողության եւ լսողական օգնության կորուստ:
• Հավասարակշռության խնդիրներ
• Հիշողությունը եւ ուղեղի խնդիրները, ներառյալ մտավոր առողջության կամ դեմենքի փոփոխությունները:
• Թուլություն ոսկորների մեջ, ինչպես օստեոպենիա եւ օստեոպորոզ:

Սա ընդամենը կարճ ցանկ է բոլոր այն բաների, որոնք կարող են փոխվել մարդու մարմնում ծերացման պատճառով, ինչը կարող է հանգեցնել գործունակ անկման: Առողջ ապրելակերպի վրա կենտրոնանալով, կարող եք տալ ձեր լավագույն հնարավորությունը նվազագույն ֆունկցիոնալ անկման:

Ինչպես է գործում ֆունկցիոնալ անկումը:

Տարիքային հետ կապված ֆունկցիոնալ անկումը կարող է նուրբ լինել, առաջին անգամ ընթերցանության համար անհրաժեշտ է, օրինակ, կամ ախտորոշվել օստեոպենիա: Այնուամենայնիվ, դա կարող է նաեւ հանկարծակի արագացնել եւ թողնել հին մարդուն, որը չի կարող քշել, ապրել միայնակ, կամ հոգալ առօրյա կյանքի հիմունքների (լոգանքի, հագնվելու, լողասենյակ պատրաստելու եւ ուտում):

Համայնքում ապրող 65 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ 8% -ը, այսինքն, յուրաքանչյուր 8 աշակերտից յուրաքանչյուրը գրեթե մեկում օգնում է այս ամենօրյա հիմնական խնդիրներից մեկին կամ մի քանիսին:

Մինչեւ տարիքը (85 տարեկան եւ ավելի բարձր տարիքի), կանանց մոտ 56% -ը եւ տղամարդկանց 38% -ը կարիք ունեն տանը կամ ապրում են այնպիսի հաստատությունում, որտեղ ստանում են ամենօրյա օգնություն:

Քրոնիկ հիվանդությունը կարող է հանգեցնել աստիճանական ֆունկցիոնալ անկման, սակայն ֆունկցիոնալ անկումը կարող է արագ առաջանալ, երբ տարեցները հիվանդանոցում են: Փաստորեն, հիվանդների մոտ 74 եւ ավելի տարիքի հիվանդների մեկ ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները կարողացան հայտնաբերել ֆունկցիոնալ անկում `հիվանդանոցների երկրորդ օրվա ընթացքում:

Ուսումնասիրությունը խորհուրդ տվեց, որ կլինիկոզները քայլեր ձեռնարկեն ավելի հին եւ հիվանդանոցային հիվանդների ֆունկցիոնալ անկումը նվազեցնելու ուղղությամբ:

Ֆունկցիոնալ անկման կանխումը

Հնարավոր է կանխել ֆունկցիոնալ անկում, բայց հավանաբար ինչ-որ աշխատանք կտա, եւ դա չի կարող հաջողության հասնել ամեն դեպքում:

Օրինակ, 75 տարեկան կամ ավելի տարեց մարդկանց մի խումբ վեց ամսվա հետազոտություն էր անցել, տեսնելով, թե արդյոք դրանք բարելավելու են իրենց ֆիզիկական ունակությունները, ինչպիսիք են հավասարակշռությունը, մկանային ուժը, մեկ դիրքից մյուսը տեղափոխելը եւ շարժունակությունը, կարող է կանխել կամ դանդաղեցնել իրենց ֆունկցիոնալ անկումը:

Ուսումնասիրությունը, որը ներառում էր տնային ֆիզիկական թերապիա եւ այլ կրթություն եւ խորհրդատվություն, հաջողվել է դանդաղեցնել անկումը, ովքեր չափազանց թույլ էին, բայց ոչ նրանց, ովքեր խիստ խոցելի էին: Թերապեւտիկ խումբն ավելի քիչ մարդ է մտել բուժքույրական տնից, քան ֆիզիկական թերապիան եւ այլ միջամտությունները չստացած մի խումբ, սակայն երկու խմբերի միջեւ տարբերությունը վիճակագրորեն նշանակալի չէր:

Դրա բանալին կարող է ավելի շուտ գործել դանդաղեցնելու ֆունկցիոնալ անկումը:

Օրինակ, մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ֆունկցիոնալ անկման հետ կապված ամենակարեւոր գործոնները եղել են օրերի քանակը, այն անձը, որը պարբերաբար դուրս է եկել կանոնավոր միջոցառումներից (ավելի շատ հանգստանում է ավելի վատը), օրական տաք կերակուրների քանակը ավելի վատ) եւ ճանաչողական կարգավիճակով:

Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր հավատում էին իրենց առողջությանը, ավելի վատն էին, քան նախորդ տարիները զգալիորեն պակաս հավանական էին, որ դրանք բարելավեն իրենց գործառույթը:

Միեւնույն ժամանակ, քաշի կորուստը եւ մենակ մնացողը կարծես պաշտպանված էին ֆունկցիոնալ անկումից:

Ստորին գիծը

Ինչ կարող եք անել ֆունկցիոնալ անկումը կանխելու համար: Այս խորհուրդն, ամենայն հավանականությամբ, հայտնի կլինի. Կերեք առողջ դիետա, պարբերաբար վարեք, կարող եք ղեկավարել ցանկացած քրոնիկական հիվանդություններ, եւ ընդհանրապես ակտիվ մնալ:

> Աղբյուրներ.

> Gill TM et al. Ֆիզիկապես խոցելի ֆունկցիոնալ անկման կանխարգելման ծրագիր, տանը ապրող տարեցներ: Նոր Անգլիայի բժշկության ամսագիր: 2002 Հոկ 3; 347 (14): 1068-74:

> Hébert R et al. Գործողությունների հետ կապված գործոններ, որոնք կապված են շատ տարեցների համայնքային բնակչության հետ: Ամերիկյան ամսագրի համաճարակաբանությունը: 1999 սեպ 1, 150 (5): 501-10:

> Hirsch CH եւ այլն: Հիվանդանոցային տարեց հիվանդների ֆունկցիոնալ հիվանդության բնական պատմությունը: Ամերիկայի Geriatrics Society- ի ամսագիր: 1990 թ. Դեկտեմբեր, 38 (12): 1296-303:

> Kleinpell RM եւ այլն: (2008) Հիվանդի անվտանգության եւ որակի մասին. Դեպքերի հիմքի վրա հիմնված ուղեցույց բուժքույրերի համար, Գլուխ 11: Հիվանդանոցային տարեցների ֆունկցիոնալ նվազում: Ռոքվիլ, MD: Առողջապահական հետազոտությունների եւ որակավորման գործակալություն: