Իսկ քաշի կորուստն ավելի լավ է դարձնում:
Ուսումնասիրությունից հետո ուսումնասիրությունը կապում է սիբիրախտի հետ եւ ֆորմալ վիճակում են: Դա նման է ոչ brainer- ի, երբ հասկանում եք, որ ֆիբրոմիալգիան առաջացնում է խիստ քրոնիկական ցավ , հոգնածություն եւ ծայրահեղ ռեակցիա : Ով չի պատրաստվում կշիռ ստանալ, երբ նրանք հիվանդանում են եւ ստիպված են հրաժարվել շատերից, եթե ոչ բոլորը, իրենց սիրելի գործունեությունը:
Fibromyalgia- ն միայնակ չէ: հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ճարպակալումը տարածված է քրոնիկ ցավի բոլոր պայմաններում:
Ֆիզիկական ախտանշանները, ինչպես նաեւ ճանաչողական դիսֆունկցիան կարող են դժվարացնել մարդկանց, այս պայմանով պարբերաբար մթերային խանութ եւ եփել, այնպես որ առողջ ուտելը դառնում է դժվար: Դա ավելի հավանական է դարձնում, որ մենք որոշակի լրացուցիչ քաշ կկանգնենք:
Մի քանի հարցեր մնացին, չնայած,
- ավելորդ քաշի / ճարպի ավելացումն ավելացնում է ձեր fibromyalgia ռիսկը:
- ավելորդ քաշքշուկ / աղիքային հիվանդություն է առաջացնում fibromyalgia ախտանիշները:
- չի կորցնում քաշը, դարձնելու ավելի քիչ դիաբետով հիվանդ fibromyalgia ախտանիշները:
Ավելի քաշի / գիրություն եւ ֆիբրամիականգիա ռիսկ
Այսպիսով, մենք գիտենք, որ մենք ավելի շատ ենք վտանգի տակ դառնում ավելորդ քաշի զարգացումը հետո fibromyalgia, բայց ինչ վերաբերում է հակառակ. Արդյոք ավելորդ քաշը ձեզ ավելի է վտանգի ենթարկվում fibromyalgia- ի համար:
Որոշ fibromyalgia փորձագետները կարծում են, որ դա իրականում մեծացնում է ձեր ռիսկը: Այս կարծիքը որոշակի հետազոտությունների արդյունք է, ներառյալ 2017 թ. Մասնակիցները փորձարկվել են fibromyalgia- ի համար `օգտագործելով 1990 եւ 2011 թվականների դիագնոստիկ չափանիշները :
1990-ի չափանիշների համաձայն, հետազոտողները նշում են, որ 34 տոկոսը դրական է համարվում ֆիբրամիալգիայի համար: Նույնիսկ ավելի շատ `45 տոկոսը, դրական է գնահատել դրա համար 2011 թ. Չափանիշների համաձայն: Որոշ տեսանկյունից, չափահաս բնակչության միայն երկու տոկոսն ունի այս վիճակը:
Դրանք շատ գեղեցիկ թվեր են: Այնուամենայնիվ, նմանատիպ ուսումնասիրություններում դա ոչ միանշանակ չէ, թե ինչ կապ ունի նրանց միջեւ:
Ֆիբրոմիալգիան հաճախ տարիներ շարունակ անհայտանում է, ուստի հարց է առաջանում, թե քանի հոգի են ավելորդ քաշը, քանի որ նրանք ապրում են քրոնիկական ցավով:
Բացի այդ, այս ուսումնասիրության մեջ դեպրեսիան ավելի տարածված էր մասնակիցների շրջանում, եւ դեպրեսիան կարող է նպաստել գիրացմանը:
Այնուամենայնիվ, այս ուսումնասիրությունը եւ ավելի վաղ նման մարդիկ բավարար են համոզել բժշկական հանրության մեծ մասը, որ այո, գիրություն է բարձրացնում ձեր ռիսկը ֆիբրամիականգիայի մեջ:
Ավելի քաշի / գիրություն եւ ֆիբրամիալգիա ախտանիշներ
Ավելի ծանր է մեր ախտանիշները ավելի վատ: Կրկին, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դա անում է:
Ցեղի ուսումնասիրության ամսագիրն ուսումնասիրեց, որ գիրությունը կապված է ավելի մեծ հաշմանդամության, ցավազրկության ավելացման, ավելի վատ քնի որակի եւ ավելի ուժեղության եւ ճկունության հետ:
A Rheumatology International- ի ուսումնասիրությունը կապված է սիբիրախտի ավելացման քնի հետ fibromyalgia- ի եւ ցույց է տվել, որ քնի քաղցկեղի մասնակիցները ավելի շատ քաշ են ստացել, քան ֆիբրամիականգի առաջացումը: (Կրկին պարզ չէ, թե արդյոք քնկոտությունը նպաստել է քաշի ձեռքբերմանը կամ հակառակը):
Այս հետազոտության ընթացքում պարզվել է, թե ինչպես է սեռական օրգանիզմը բուժում վարակվածների շրջանում, համեմատած ախտանիշները նորմալ քաշով, ավելորդ քաշով եւ սեռական կանանց հետ, ոչ մի տարբերություն չի ցուցաբերել ավելորդ քաշի եւ գիրկով դասակարգվածների միջեւ, սակայն ցույց տվեց, որ այդ երկու կատեգորիաներում մարդիկ ավելի վատ ախտանիշներ ունեն, քան սովորական քաշ երբ եկավ.
- ցավ մակարդակը
- հոգնածություն
- առավոտյան հոգնածություն
- խստություն
Ուսումնասիրության ավարտից հետո լրացուցիչ կշիռը ցույց է տալիս, որ մենք ավելի վատ ենք զգում, եւ հետազոտական թիմը, հետազոտական թիմից հետո, խորհուրդ է տալիս, որ բժիշկները մեզ հետ աշխատեն քաշի կորստի վերաբերյալ:
Weight Loss & Fibromyalgia ախտանշանները
Եթե ավելի շատ քաշը տանում է մեր ախտանիշները ավելի վատ, դա նշանակում է, որ կորցնում քաշը պետք է բարելավի ախտանիշները, ճիշտ է: Միգուցե ֆիբրոմիալգիան կարծես տրամաբանական է:
Կլինիկական ռեւմատոլոգիայի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երբ սիբիրախտի մասնակիցները կորցրել են քաշը, նրանք զգալի բարելավումներ են նկատել.
- դեպրեսիա
- քնի որակը
- ցավոտ կետերի հաշվարկ (ցավի ցավազրկման ցածր մակարդակը)
- կյանքի որակը
Այսպիսով, ինչպես ենք մենք կորցնում քաշը, չնայած մեր ախտանիշներին:
2015-ին մեզ համար քաշի կառավարման յուրահատուկ խոչընդոտների ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ ֆիբրոմիալգիայի, դիետայի եւ վարժությունների միջեւ բարդ հարաբերությունները: Նրանք խորհուրդ են տալիս հարմարեցված քաշի կառավարման ծրագիր, որը հաշվի է առնում մեր հատուկ կարիքները:
Եթե ցանկանում եք նիհարել, համոզվեք, որ խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին `անվտանգ եւ արդյունավետ միջոցներ ձեռնարկելու համար: Դուք կարող եք օգտվել դիետոլոգներից կամ քաշի կորստի մասնագետներից, որոնք իմանալով fibromyalgia- ի մասին:
Խոսք
Չնայած քաշը կարող է մեծացնել ձեր ռիսկը fibromyalgia եւ կարող է ձեր ախտանիշները ավելի վատ, դա չի նշանակում, որ դա ձեր մեղքը դուք հիվանդ եք: Քաշը ռիսկի գործոն է, ոչ թե պատճառ. դա էֆեկտիվ գործոն է, այլ ոչ թե ձեր ախտանիշների հիմքում:
Որոշ բժիշկներ կարող են ասել, «Դուք ստացել եք fibromyalgia, քանի որ դուք ճարպ, ուստի կորցնում քաշը, եւ դուք ավելի լավ կզգաք», եւ այնուհետեւ ուղարկում է դուռը, առանց ռեսուրսների, որ օգնի ձեզ հետ: Գիտեք, որ այդ բժիշկները գերակշռում են ձեր քաշի ազդեցությունը եւ առաջարկները լավ չեն ընկնում: Առողջ մարդիկ պայքարում են քաշի կորստի հետ, եւ մենք պայքարում ենք ավելի դժվար: Հնարավորության դեպքում փորձեք գտնել բժիշկ, ով հասկանում է այն խնդիրները, որին դուք կանգնած եք եւ պատրաստ է օգնել ձեզ հաղթահարել դրանք:
Վերջում ամենակարեւորը այն է, որ դուք անեք այն, ինչ կարող եք անել ձեր առողջությունը բարելավելու համար: Առողջ դիետան եւ վարժության համապատասխան մակարդակը դրա մի մասն են, բայց նրանք ամեն ինչ չէ: Համոզվեք, որ դուք եւ ձեր առողջապահական թիմը ուսումնասիրում եք մի քանի տարբերակ `ձեզ ավելի լավը ստանալու համար :
Ի վերջո, ավելի լավ եք զգում, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք կկարողանաք անել այն բաները, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել:
> Աղբյուրներ.
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A եւ այլն: Fibromyalgia- ի հիմնական ախտանիշները նորմալ քաշի, ավելորդ քաշի եւ կանանց ճարպակալած հիվանդների մոտ: Ցավերի կառավարման բուժքույրեր: 2013 Դեկ, 14 (4): 268-76: doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002:
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, եւ այլն: Fibromyalgia- ով ցավազրկող կանանց համար քաշի կառավարման յուրահատուկ խոչընդոտներ եւ կարիքներ: Հետազոտել: 2015 հունվար-փետր, 11 (1): 51-8: doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005:
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Ֆիբոմիալգիայի կանանց շրջանում գիրություն եւ քնկոտություն: Ռեւմատոլոգիա միջազգային. 2015 փետր, 35 (2): 281-7: doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2:
> Dias DN, Marques MA- ի, Bettini SC- ի, Paiva ED- ից: Հիվանդանոցային կլինիկաների բարիատրիկ վիրաբուժության ամբուլատոր կլինիկայում բուժվող հիվանդների ֆիբոմիալգիայի տարածվածությունը Պարանա-Կուրիտիբա է: Revista brasileira de reumatologia. 2017 փետրվարի 20-ին: pii: S0482-5004 (17) 30040-2: doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001:
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG- ն: Հղիության, ֆունկցիայի, տրամադրության եւ քնի մեջ ֆիբրոմիալգիայի եւ գիրության փոխհարաբերությունը: Ցավի ցավը: 2010 Դեկ, 11 (12): 1329-37: doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006:
> Սեննա Մ.Ք., Սալլամ ՀՀ, ԱՇՈՐ HS, Էլարման Մ.Ֆիբրոմիալգիա սինդրոմով վարակված հիվանդների կյանքի քաշի նվազեցման ազդեցություն `randomized- ի վերահսկվող փորձարկում: Կլինիկական ռեւմատոլոգիա: 2012 Նոյ; 31 (11): 1591-7: doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x: