Հավատացեք, թե ինչպես պետք է հավատաք ուղեղի առողջությանը

Առասպելներ ձեր ուղեղի, հիշողության եւ դեմենիայի մասին

Դուք չեք կարող հավատալ այն ամենին, ինչ լսել եք: Դրա հետ միասին, այստեղ ձեր ուղեղի մասին առաջին 5 առասպելը կա:

Դա այն է, ինչ կա

Ոմանք կարծում են, որ մեր հիշողության եւ ուղեղի գործառույթը չի փոխվում: Սա պարտադիր չէ, որ ճիշտ է: Ֆիզիկական վարժությունների, մտավոր գործունեության եւ դիետայի միջոցով գիտնականները գտել են, որ ֆիզիկական ուղեղը կարող է իրականում փոխվել: Օրինակ, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հիպոկամպի հիշողության համար կարեւոր վայրերի չափը կարող է աճել ֆիզիկական ակտիվությամբ:

Բացի ուղեղի չափից, ձեր հիշողությունը եւ ընդհանուր ճանաչողական գործառույթը կարող են նաեւ բարելավել ֆիզիկական եւ մտավոր վարժություններ, ինչպիսիք են խաչբառ հանելուկները , սոցիալական փոխգործակցությունը եւ գրեթե ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն, ներառյալ պարը :

Երբ ձեր հիշողությունը սկսում է նվազել, դա շատ ուշ է

Կարեւոր է իմանալ, որ հիշողության կորստի համար պատասխանատու որոշ պայմաններ կարող են վերադարձվել: Եթե ​​այդ պայմանները հայտնաբերվեն եւ անհապաղ վերաբերվեն, հիշողության գործառույթը եւ այլ ճանաչողական նվազումները կարող են մասամբ կամ նույնիսկ լիովին վերականգնվել:

Ճիշտ է, Ալցհեյմերի հիվանդությունը չի կարող բուժվել այս պահին: Սակայն կան դեղեր, որոնք երբեմն կարող են դանդաղեցնել առաջադիմությունը, ինչպես նաեւ շատ չմաքրող մոտեցումները , որոնք նույնիսկ կարող են բարելավել սահմանափակ քանակությամբ ժամանակի գործունեությունը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ֆիզիկական վարժությունները, մտավոր գործունեությունը եւ դիետան կարող են բոլոր ժամանակներում բարելավել ուղեղի գործունեությունը, անգամ ախտորոշվելուց հետո:

Բացի այդ, որոշ մարդիկ ախտորոշվում են մեղմ ճանաչողական խանգարում , այն պայմանով, որը ներառում է մտածողության եւ / կամ հիշողության անկում: Մինչ MCI- ն հաճախակիանում է Ալցհեյմերի հիվանդության մեջ, մյուսները, MCI- ի հետ, իրականում տեսնում են իրենց վիճակի բարելավման եւ լուծման ժամանակ:

Հին մարդկանց համար նորմալ է մնում իրենց հիշողությունը

Ալցհեյմերի հիվանդությունը եւ այլ ձեւերի դեմեմիան նորմալ չեն, անկախ տարիքային տարիքից:

Ընդհանուր առմամբ, անձի կարողությունը գտնել ճիշտ բառը եւ մշակման տեղեկատվության արագությունը նվազում է վերջին կյանքում: Սակայն դեմենիայի հիշողությունը կորցնելու համար բավական է զգալիորեն նվազեցնել օրվա գործառույթը եւ սովորաբար հանդիսանում է խոշոր հիվանդության, օրինակ, Alzheimer- ի, ինսուլտի կամ հիվանդության հատուկ տիպի հիվանդության, ինչպիսիք են Huntington- ի կամ Frontotemporal demementia- ն :

Ալցհեյմերի հիվանդությունը միայն ծերանում է

Չնայած Alzheimer- ը առավել տարածված է մեծահասակների մեծահասակների համար, այն կարող է նաեւ շատ ավելի վաղ զարգանալ կյանքում: 65 տարեկանից ցածր մոտ 200,000 մարդ վաղ ցիկլում է Ալցհեյմերի հիվանդությամբ կամ դրա հետ կապված դեմենսիաներով: Ալցհեյմերի հիվանդությունը միշտ շատ մարտահրավերներ է բերում դրա հետ, բայց երբ այն զարգանում է կրտսեր մարդկանց մեջ, դա կարող է առաջացնել լրացուցիչ դժվարություններ աշխատանքային աշխատանքի եւ ընտանեկան կյանքի հետ:

Եթե ​​դուք լավ հոգ տանեք ինքներդ ձեզ, ապա դուք չեք զարգացնի դեմոկրատիա

Եթե ​​դուք լավ հոգ տանեք ինքներդ ձեզ, ձեր ռիսկը նվազում է (եւ հաճախ զգալիորեն), սակայն չկա ապացուցված միջոց, որը լիովին երաշխավորում է խանգարման կանխարգելումը:

Այնուամենայնիվ, շատ գիտական ​​աջակցություն կա, որպեսզի նվազեցնեն այնպիսի հնարավորությունները, որոնք կարող են զարգանալ դեմեմիան: Դրանք արժե հետամուտ լինել, քանի որ դրանք հաճախ օգուտ են բերում ինչպես ուղեղը, այնպես էլ ընդհանուր ֆիզիկական առողջությունը:

Դեմենիայի բազմաթիվ պատճառներ կարող են կապված լինել այն ռիսկերի հետ, որոնք կարող եք առնվազն մասնակի վերահսկել, ինչպիսիք են արյան ճնշումը , սրտի առողջությունը , դիետան եւ ֆիզիկական ակտիվությունը:

_{Աղբյուրները.}

_{Փենսիլվանիայի վարքագծային առողջության եւ ծերացման կոալիցիա: Բժիշկ Առողջություն. Մեծահասակների ճանաչողական փոփոխություններ:}