Կրճատեք ձեր դեմոկրատիայի ռիսկը `ձեր սիրտը լավ հոգ տանելուց

Լավ է, որ ձեր սիրտը նույնպես լավ է ձեր ուղեղի համար: Հասկանալով սրտի գլխավոր կապը կարեւոր է ձեր ընդհանուր առողջության բարելավման, ինչպես նաեւ նվազման ձեր ռիսկը :

Սրտային առողջության եւ ուղեղի միջեւ կապը

Հետազոտողները ավելի ու ավելի շատ են գտնում սրտի առողջության եւ ուղեղի առողջության միջեւ փոխհարաբերություն: Պատճառներից մեկն այն է, որ արյան հոսքը շատ կարեւոր է լավ ուղեղի գործունեության համար:

Յուրաքանչյուր անգամ ձեր սիրտը դիպչում է, արյան մոտ 20-25% -ը պոմպերը առաքվում են ուղեղի: Արյունը ուղեղի համար անհրաժեշտ թթվածն է կրում, որպեսզի այն լավանա: Արյունը նաեւ ուղարկում է ածխաջրեր, ճարպ, հորմոններ, վիտամիններ եւ ամինաթթուներ, որոնք ուղեղի համար ապահովում են ուղեղը այն էներգիայի հետ, որն անհրաժեշտ է հստակ մտածել եւ հիշել տեղեկատվությունը:

Երբ ուղեղի արյան անոթները վնասված են կամ ձեր սիրտը լավ չի աշխատում, ձեր ուղեղը ավելի ծանր ժամանակ է ստանում, որն անհրաժեշտ է սննդով եւ թթվածին: Նեղ արյան անոթները սահմանափակում են ուղեղի արյան հոսքը եւ ուղեղի բջիջները կմնան առանց արյան համապատասխան մատակարարման:

Ալցհեյմերի ասոցիացիայի կարծիքով, «Ցանկացած վիճակը, որը վնասում է ձեր սիրտը կամ արյան անոթները, կարող է ազդել ձեր ուղեղի արյան մատակարարման վրա»: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սրտի հիվանդության առկայությունը մեծացնում է անոթային դեմենքի, ինչպես նաեւ Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկը : Բացի այդ, Վանդերբիլտի համալսարանի Բժշկական Քանթերի ուսումնասիրությունից եզրակացրեց, որ սրտի անբավարար առողջության հետ կապված մասնակիցները երկու-երեք անգամ ավելի հավանական է զարգացնել հիշողության խնդիրները :

Ուղեղի արյան հոսքի հետ կապված խնդիրները կարող են նաեւ մեծացնել ինսուլտի ձեր ռիսկը, ինչը կարող է ազդել ճանաչման եւ դանդիության ձեր վտանգի վրա:

Կլինիկական համաճարակաբանության ամսագրում հրապարակված հոդվածը հղում է կատարել բազմաթիվ ուսումնասիրություններին, որոնք գտել են ճանաչողական անբավարարության եւ հետեւյալ պայմանների հարաբերակցությունը.

• Ատորի ֆիբրիլյացիա

• Կորոնար arter հիվանդություն
• Սրտի վիրուսները
• Շաքարախտ
• Բարձր արյան ճնշում
• Գիրություն
• Բարձր խոլեստերին
• Միտրալ փականի հիվանդություն
• Սրտի կանգ

Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ մեղմ ճանաչողական խանգարումներ ունեցող մարդիկ, ավելի շուտ, առաջ են քաշում սրտանոթային խնդիրներ ունենալու դեպքում: (Մեղմ ճանաչողական խանգարում ունեցողները ունեն ավելի բարձր ռիսկ, զարգացնելով դեմեմիա, սակայն որոշ մարդիկ MCI- ով են մնացել ժամանակի ընթացքում կայուն:)

Ինչպես բարելավել ձեր սիրտը եւ ուղեղի առողջությունը

• Չեմ ծխում:
• Պահպանեք առողջ արյան ճնշումը:
• Կանխարգելել եւ բուժել շաքարախտը:
• Առողջություն երկարաժամկետ դիետա:
• Զորավարժություններ :
• Դիտեք ձեր խոլեստերինը եւ առողջության այլ տեղեկություններ:

Դրական News

Թեեւ շատ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ կապը վատ է սրտի առողջության եւ ճանաչողական խանգարումների միջեւ, հետազոտությունը ցույց է տվել նաեւ հակառակը. Առողջ սրտի պահպանումը կապված է նվազման ռիսկի եւ Ալցհեյմերի հիվանդության դանդաղ առաջընթացին:

Սրտային հիվանդություն, այնուամենայնիվ, հստակորեն կապված է խանգարման ռիսկի հետ, ինչն էլ կարող է ազդել կենսակերպի ընտրության վրա: Այլ կերպ ասած, ի տարբերություն գենետիկայի կամ ընտանեկան պատմության, կարող եք որոշակի վերահսկողություն ունենալ սրտի առողջության վերաբերյալ: Կարող եք առողջ ընտրություններ կատարել եւ դա անել, հավանաբար, կրճատել ձեր դեմքի վտանգը:

_{Աղբյուրները.}

_{Ալցհեյմերի ասոցիացիա: Alzheimer- ի եւ հանրային առողջության ուշադրության կենտրոնում `սիրտը եւ առողջությունը: 2014 թ. Նոյեմբերին:}

_{Ալցհեյմերի ասոցիացիա: Եղեք սիրտ Smart:}

_{Ամերիկյան սրտի ասոցիացիան: Պաշտպանեք ձեր սիրտը, պաշտպանեք ձեր ուղեղը: Դեկ 4, 2014 թ.}

_{Շրջանառություն, 2015; 131: 1333-1339: Էպիդեմիոլոգիա եւ կանխարգելում: Ցածր սրտի ինդեքսը կապված է դեպքերի դեմեմիայի եւ ալցհեյմերի հիվանդությամբ: Framingham Heart Study- ը:}

_{Կլինիկական համաճարակաբանություն: 2013; 5: 135-145: Սրտի հիվանդությունը, որպես դեմոկրատիայի ռիսկի գործոն:}

_{Վաշինգտոնի համալսարան: Նեյրոնագիտություն երեխաների համար: Ուղեղի արյան մատակարարումը:}

_{Վանդերբիլտի համալսարանի բժշկական կենտրոն: Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ սրտի անբավարար գործառույթը կարող է խոշոր Alzheimer հիվանդության ռիսկը: 3 մարտի, 2015 թ.}