Փազլները հաճախ տրվում են որպես մեր ուղեղի համար լավ: Նրանք պահում են մեզ մտավոր ակտիվ եւ մարտահրավեր են մեզ: Սակայն, ճիշտ է, որ հանելուկներ խանգարում են դեմենիայի կամ նույնիսկ բարելավել մեր հիշողությունը :
Ինչ է ասում հետազոտությունը
2011 թ.-ին տնային պայմաններում անցկացված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հանրաճանաչությունը, զուգորդված ֆիզիկական ակտիվությամբ, ամենօրյա կենսապայմանների եւ հոգեւոր տարրերի գործունեությամբ (օրինակ, օրհներգի երգը կամ երջանկության մասին խոսելը) կանխել է բնակիչների իմացական ունակությունների տասներկու ամիսների ընթացքում նվազումը .
Մյուս բնակիչները, ինչպես սովորաբար, հոգացել էին եւ ցույց էին տալիս ճանաչողական անկումը տասներկու ամիսների ընթացքում:
Մեկ այլ հետազոտության մեջ ընդգրկված էին 448 մասնակիցներ, ովքեր բնակվում էին համայնքում (ոչ թե հաստատություն), եւ ճանաչողական սկզբունքային վիճակում էին հետազոտության սկզբում: Հետազոտողները չափեցին մասնակիցների ճանաչողական գործունեությունը յուրաքանչյուր 12-18 ամիս եւ նշեցին խաչբառային հանելուկներ կատարելու հաճախականությունը: Հետազոտողները պարզել են, որ մասնակիցները, որոնք ի վերջո զարգացնում են դեմոկրատիան, նրանք, ովքեր հաճախ արել են խաչբառային հանելուկներ, ցույց են տալիս, որ հիշողության մեջ շատ ավելի դանդաղ անկում է ապրում: Միջին հաշվով, խաչբառ հանելուկները հիշողության կրճատման երկու եւ կես տարվա ուշացումով տրամադրեցին նրանց, ովքեր չեն կատարել խաչբառային հանելուկներ:
Երրորդ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ խաչբառային հանելուկներ կատարելը, ինչպես նաեւ բազմաթիվ այլ մտավոր գործեր, ինչպիսիք են ընթերցանությունը, սեղանի խաղերը, խաղաթղթերը, երաժշտական գործիքները եւ այլ հոբբիները, կապված են նվազման վտանգի հետ:
Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր հետազոտությունները աջակցում են խաչբառային հանելուկներ: Մի ուսումնասիրություն, համեմատած համակարգչային խաչբառ հանելուկների մասին, մասնավորապես, այն է, ինչը չի առաջացնում ավելի բարդ մակարդակ `կառուցված համակարգչային ճանաչողական դասընթացին: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ճանաչողական ուսուցողական խումբը մեկ տարվա ընթացքում պահպանեց կամ նույնիսկ բարելավեց իրենց ճանաչողական գործունեությունը, իսկ խաչբառային հանելուկային խումբը նվազեց:
Ստորին գիծը
Մտքի մնացեք ակտիվ: Խաչբառ հանելուկների ուսումնասիրության հարցում որոշակի աջակցություն կա, բայց ավելի մեծ թեմա է, որ շարունակում է մարտահրավեր նետել մտավորապես, նվազեցնել ձեր դեմքի վտանգը :
Աղբյուրները.
Ալցհեյմերի հիվանդության ամերիկյան ամսագիր եւ այլ դեմեններ: 2010 թ. 25 (5): 432-438: Ընթերցանության եւ հոբբիների ներգրավվածությունը եւ միջադեպի դեմեմիայի ռիսկը. The MoVIES Project. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Medicine 2011, 9: 129: Ոչ դեղագործական, բազմակողմ բաղադրիչ թերապիա ունեցող դեգեներատիվ խանգարումներ ունեցող հիվանդների մոտ. 12-ամսյա ռեցեպվինացված, վերահսկվող փորձ: http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
Միջազգային նյարդոֆիլիոլոգիական ընկերության ամսագիր: 2011 Նոյեմբեր, 17 (6): 1006-13: Խաչբառի հանրաճանաչության ասոցիացիա, դեմեմիայի զարգացող անձանց հիշողության նվազման հետ: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Նյարդաբանություն: Volume 73, էջ 356-361, օգոստոս, 2009 թ. Ճանաչողական գործունեությունը ձգձգում է հիշողությունը սկզբնաղբյուրը, որը նվազեցնում է անհանգիստությունը: http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Նյարդաբանություն: Սեպտեմբերի 15, 2009 թ. 73 ոչ: 11 854-861: Ժամանցի գործունեություն եւ տարեցների դեմենքի ռիսկը. Երեք քաղաքային ուսումնասիրության արդյունքներ: http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS ONE. Հրատարակված է: Մայիս 01, 2013. Կաղապարային դասընթացների ռադանդալիզացված վերահսկվող փորձաքննություն, օգտագործելով միջնորմային միջամտության տեսողական արագություն, միջին տարիքի եւ մեծահասակների մոտ: http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4