Կարծիքները խառնվում են
Ինչ եք կարծում, եղանակը ազդում է ձեր fibromyalgia ախտանիշների վրա: Ինչ եղանակ է ձեզ ավելի վատ զգում:
Երբ հարցրեց, որ առաջին հարցն այն է, որ մի ամբողջ խումբ fibromyalgia (եւ այլ ցավի պայմաններում) ասում են «այո»: Երկրորդ հարցին, պատասխանները տարբեր են:
Եթե ձեր բժշկի հետ խոսեք եղանակի ազդեցության մասին, թե ինչպես եք զգում, կարող եք ստանալ ցանկացած արձագանք `որեւէ բան,« Ես տեսնում եմ, որ շատ հիվանդներիս »է« Դա հին կանայք »հեքիաթ է»:
Այսպիսով, ինչ գործարք է: Արդյոք եղանակի փոփոխությունները բացասաբար են ազդում մեզ վրա, թե ոչ:
Եղանակ եւ ֆիբրամյալգիա. Ընդհանուր բողոք
Մենք չենք ունենա մի տոննա հետազոտություն եղանակի ազդեցության մասին, ֆիբոմիալգիայի ախտանիշների վրա, բայց մենք ունենք մի քանի ուսումնասիրություններ: Բացի այդ, մենք կարող ենք ուսումնասիրել եղանակի ազդեցությունը ցավի այլ պայմանների վրա, ինչպիսիք են արթրիտը եւ գլխուղեղը, որոնք սովորել են շատ ավելի երկար:
Ֆիբրոմիալիզի մոտ 2600 մարդկանց մեծ ինտերնետային հետազոտություն օգնում է որոշակի լույս սփռել այս հարաբերությունների վրա: Սա ընդհանրական հետազոտություն էր, ոչ թե կոնկրետ եղանակին վերաբերող տեղեկություններ փնտրելու համար:
Հարցին, թե ինչպիսի երեւույթներ են հայտնվել իրենց ախտանիշները վատթարանում, հարցվածների 80 տոկոսը «եղանակային փոփոխություններ» է ասել:
Ոչ միայն այն է, որ մեծ թվով է, այլեւ եղել է երկրորդ ամենավառ վատթարացող գործոնը, որը գալիս է միայն «զգացմունքային աղետալի» (83 տոկոս) եւ «քնած խնդիրներ» (79 տոկոս), «լարված գործունեություն» (70) տոկոս) եւ «հոգեկան սթրես» (68 տոկոս):
Հետաքրքիրն այն է, որ այդ հինգ հորիզոնականներից մեկը ընկալվում է այն փաստի համար, որ չորսը բացասաբար են անդրադառնում մեր ախտանիշների վրա: Այն ուսումնասիրվել է, դիտվել եւ ընդհանուր առմամբ ընդունվել է որպես փաստ: Եղանակը միակն է, որ դեռեւս օդում է:
Եղանակ եւ ֆիբրամյալգիա. Հետազոտություն
Արթրիտի խնամքի եւ հետազոտության մեջ հրապարակված 2013 թ. Ուսումնասիրությունը ներառում է 336 կին fibromyalgia- ով:
Նրանք ունեին կանայք ամենօրյա պատասխաններ իրենց ցավն ու հոգնածության մասին, ապա նրանց համեմատում էին օդերեւութաբանական տվյալները:
Հետազոտողները հայտնաբերել են «զգալի, բայց փոքր» ազդեցություն ցավից կամ հոգնածության վրա, մասնակիցների մոտ 10 տոկոսի մոտ: Նրանք նաեւ զգալի, բայց փոքր եւ անհամապատասխան տարբերություններ գտան մասնակիցների միջեւ, երբ եղան եղանակային փոփոխականների պատահական հետեւանքները:
Նրանք եզրակացրեցին, որ եղանակի վրա ոչ մի միասնական ազդեցություն չկա ախտանիշների վրա, բայց բաց թողեց այն հնարավորությունը, որ եղանակը կարող է ազդել ոմանց վրա, ասելով.
«[T] hese- ի եզրակացությունները չեն բացառում, որ առանձին հիվանդների համար եղանակային-ախտանշանային հարաբերությունները կարող են գոյություն ունենալ: Որոշ հիվանդներ կարող են ավելի զգայուն լինել եղանակային կամ եղանակային փոփոխությունների նկատմամբ, քան մյուս հիվանդները, եւ որոշ հիվանդներ կարող են նաեւ դրական ազդեցություն ունենալ, եւ մյուս հիվանդները բացասականորեն եղանակային պայմանների պատճառով »:
Իրականում, նրանք ասում են, որ նրանք բացասական են համարում նույն քանակությամբ դրական միավորումները:
Թվիթերի պաշտոնների 2017-ի վերլուծությունը կարծես հաստատում է, որ եղանակի ստանդարտ ազդեցությունը ֆիբրոմիալիզի վրա: (Վերլուծությունը մասնակիորեն օգտագործեց առանցքային բառեր, ներառյալ # fibromyalgia, #fibro եւ #spoonie): Հետաքրքիր է, որ նրանք հայտնաբերել են, թե ինչ եղանակային տարբերություններ են լինում, ինչ եղանակային գործոնները անհանգստացնում են մարդկանց:
Օրինակ, վերլուծության մեջ թվարկված ամենաերկար տողերը 8 երկրներից են ասում, այդ վեցը բացահայտված չէ եղանակի եւ ախտանիշների միջեւ ոչ մի կապ:
- Կոլորադո
- Ֆլորիդա
- Վրաստան
- Մինեսոտա
- Օհայո
- Տեխաս
Երկու այլ երկրներում, սակայն, Կալիֆոռնիա եւ Նյու Յորք են գտել «զգալի, բայց թույլ» փոխհարաբերություններ: Կալիֆոռնիայում, այն խոնավություն էր, որը անհանգստացնում էր մարդկանց: Նյու Յորքում քամու արագությունը:
Նրանք եզրակացրեցին, որ ազդեցությունը ոչ համաչափ է եւ կարող է տարբեր լինել տարածաշրջանի կամ անհատի կողմից:
Կարելի է շփոթել, որ նույն գործոնը կարող է լինել դրական կամ բացասական, եւ դրա հետ կապված ոչինչ չկա, բայց այդպիսի բանը պարապ է, երբ խոսվում է ֆիբրոմիալիզի մասին:
Պարզապես ամեն ինչ, ներառյալ դեղորայքը , հավելումները , սնունդը , վարժությունները եւ այլն, մեզ համար անհատական են: Մենք յուրաքանչյուրն ունենք եզակի խառնուրդ ախտանշանների եւ տատանումների, եւ, հետեւաբար, ունեն եզակի արձագանք այն գործոնների, որոնք ազդում են, թե ինչպես ենք զգում:
Բացի այդ, մեզ մոտ տարածված ցավերի պայմանները տարածված են եւ կարող են ունենալ իրենց հարաբերությունները եղանակի հետ:
Եղանակ եւ այլ ցավերի պայմաններ
Այլ պայմաններում եղած եղանակի եւ ցավի, ինչպես նաեւ ցավը հետազոտությունները նույնպես խառնվում են:
A 2015 ուսումնասիրությունը Journal of Rheumatology- ն առաջարկում է փոխհարաբերություն խոնավության եւ համատեղ ցավի միջեւ osteoarthritis , խոնավության ցուրտ եղանակին ունենալով ավելի մեծ ազդեցություն, քան տաք եղանակին:
Այլ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ռեւմատոիդ արթրիտի ցավն ու խոնավությունը փոխկապակցված են, իսկ ոմանք այն կապում են բարձր բարոմետրիկ ճնշման հետ:
Ճապոնիայից 2011 թ. Մի փոքր ուսումնասիրություն առաջարկեց միգրացիայի կապերը եւ բարոմետրիկ ճնշման անկումը:
2010 թ. Ռեւմատոլոգիայի ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ցուրտ եղանակը կապված է ավելի ցավի հետ, ներառյալ քրոնիկական տարածված ցավը: Հետազոտողները նշում էին, որ ինչպես սպասում էինք, ձմեռը ամենավատ շրջանը էր, որին հաջորդում էին աշունը եւ գարունը, եւ այդ ամառը լավագույն շրջանը էր: Նրանք նշեցին, սակայն, որ եղանակի եւ ցավի միջեւ փոխհարաբերությունների մի մասը կարելի է բացատրել ավելի բարձր վարժություններով, ավելի լավ քնելով եւ ավելի շատ դրական տրամադրությամբ, տաք, արեւոտ օրերին:
Ինչ կարող ես անել դրա մասին:
Ենթադրենք մի պահ, որ եղանակը կարող է բացասաբար անդրադառնալ fibromyalgia ախտանիշների վրա եւ դա ձեզ համար խնդիր է: Կարող եք ինչ-որ բան անել, նվազեցնել ազդեցությունը:
Եթե դա սառը կամ ջերմային խնդիր է, ապա ակնհայտ լուծումը փորձում է ջերմ մնալ, երբ սառը կամ սառը է, երբ այն տաք է : Դա հեշտ է ասել, քան արել, չնայած, եթե դուք նույնպես ունենաք ջերմաստիճանի զգայունություն (ընդհանուր fibromyalgia ախտանիշ) եւ խնդիրներ կարգավորող ձեր ջերմաստիճանը (նաեւ ընդհանուր):
Եթե խոնավությունը ձեզ դիպչում է, դուք կարող եք օգնել մի dehumidifier, բայց միայն այն ժամանակ, երբ դու տանը: Բարոմետրիկ ճնշում: Փոխելով եղանակը Այնտեղ հեշտ լուծում չկա:
Իհարկե, եթե դուք ապրում եք կլիմայով, կարծես թե անհեթեթ է, կարող է կարծես թե տեղափոխվել ուրիշ տեղ: Խնդիրն այն է, որ եթե այնտեղ շատ ժամանակ անցկացնեք, ապա չգիտեք, թե ինչպես կլիմայի վրա ազդում է այն, մինչեւ որ այնտեղ ապրել է: Հնարավոր է, որ դա չափազանց մեծ խաղ է նման խիստ միջոցառման համար, հատկապես այն ժամանակ, երբ 2010 թ. Ռեւմատոլոգիայի ուսումնասիրությունը համարում է, որ «ցավն անխուսափելի հետեւանք է»:
Ձեր լավագույն խաղադրույքը կարող է հայտնաբերել fibromyalgia- ի բուժումը, որը հաջողվում է բազմաթիվ ախտանիշների դեմ եւ հեշտացնում է ձեր հիվանդության ընդհանուր ծանրությունը:
> Աղբյուրներ.
> Bennett RM, Jones J, թուրք DC, եւ այլն: Ինտերնետային հետազոտություն, որը ներառում է 2,596 մարդու ֆիբրամիականգիա: BMC մկանային-մկանային խանգարումներ: 2007 թ. Մարտի 9, 8: 27:
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW եւ այլն: Ֆիբրոմիալգիա ունեցող կանանց մոտ ցրտի եւ հոգնածության ախտանիշների վրա եղանակի ազդեցությունը. Բազմակողմանի ռեգրեսիայի վերլուծություն: Արթրիտ խնամք եւ հետազոտություն: 2013 թ. Հուլիս; 65 (7): 1019-25:
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, եւ այլն: Հետազոտել սուբյեկտիվ փորձը եւ եղանակի ազդեցությունը ֆիբոմիալգիա ունեցող անձանց շրջանում. Twitter- ի բովանդակային վերլուծություն: JMIR- ի հանրային առողջությունը եւ հսկողությունը: 2017 հունվարի 19; 3 (1): e4:
> Macfarlane հեռուստատեսություն, McBeth J, Jones GT եւ այլն: Արդյոք եղանակը ցավ է պատճառում: EpiFunD- ի ուսումնասիրությունից ստացված արդյունքները Հյուսիս-արեւմտյան Անգլիայում: Ռեւմատոլոգիա: 2010 թ. Օգոստոս, 49 (8): 1513-20:
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, եւ այլն: Օստեոարթրիտներով տարեցների շրջանում ցավազրկող եղանակի ազդեցությունը. OsteoArthritis- ի եվրոպական նախագծի արդյունքները: Ռեւմատոլոգիայի ամսագիր: 2015 Հոկ, 42 (10): 1885-92: