Համապատասխանող ախտանիշները հավելումներով
Շատ բժիշկներ, հետազոտողներ եւ ֆիբրամյալգիա (FMS) եւ խրոնիկ հոգնածության սինդրոմ (CFS կամ ME / CFS ) ունեցող մարդիկ ասում են, որ սննդային հավելումները ձեր ախտանիշների կառավարման կարեւոր բաղադրիչն են: Մեզանից շատերը երդվում են, եւ ոմանք օգտագործում են հավելումներ որպես դեղորայքի այլընտրանք:
Այնուամենայնիվ, հավելումները սովորաբար լավ ուսումնասիրված չեն, եւ շատ առողջապահական աշխատողներ հավատում են, որ դրանք քիչ օգուտներ ունեն:
Ստորեւ թվարկված հավելվածներից մի քանիսը անցել են կրկնակի կույր, պլաստեբո-վերահսկվող կլինիկական փորձարկումներ եւ խառը արդյունքներ են ունեցել, իսկ մյուսները, այս պայմանների կամ ընդհանրապես, գիտականորեն չեն փորձարկվել:
Առայժմ մենք ունենք շատ հուսալի ապացույցներ, որ լրացումներն օգնում են թեթեւացնել FMS կամ ME / CFS ախտանշանները: Ինքնազբաղված արդյունքներն էլ խառնվում են նաեւ տարբեր մարդկանց համար աշխատող տարբեր հավելումներով:
Մինչեւ լրացուցիչ ռեժիմ սկսելը, համոզվեք, որ խոսեք ձեր բժշկին, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր ընտրած հավելումները ապահով են ձեզ համար: Ձեր դեղագործը մեծ ռեսուրս է, հավելումների եւ ձեր դեղերի միջեւ հնարավոր բացասական փոխազդեցությունների հայտնաբերման համար:
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար հավելյալ տեղեկությունների մասին տեղեկանալու եւ դրանցից ինչ-որ բան ակնկալելու համար կարդացեք հավելյալ հավելումներ : Հիշեք, որ հենց այն պատճառով, որ արտադրանքը բնական է, դա չի ապահովում, որ դա անվտանգ է:
Հավելանյութեր ֆիբրամյալգիայի եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի համար
Հաշվի առնելով լրացումները, մտածեք այն մասին, թե ինչ ախտանիշներ եք ազդում ձեզանից եւ հետո փնտրեք նրանց, որոնք օգնում են այդ կոնկրետ նշաններին: Հետեւյալ ցուցակները ընդգրկում են սովորաբար օգտագործված լրացումները կատեգորիաներում:
Նշենք, որ որոշ լրացումներ բաժին են ընկնում մեկից ավելի կատեգորիաներ:
Սա կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե ով է փորձելու: Համոզվեք, որ կարդացեք այն հոդվածները, որոնք հետաքրքրված են ձեր հետաքրքրությամբ, այնպես որ դուք լավ տեղեկացված եք: (Յուրաքանչյուրը կապված է առաջին անգամ նշված է):
Էներգիա
Իմունային ֆունկցիա
Ցավ եւ հեզություն
- Լիզին
- Մագնեզիումի մալատը
- Օմեգա -3 (ձկան յուղ)
- Turmeric
- Վիտամին D
- Լրացուցիչ հավելումները, որոնք հավասարակշռում են նյարդային հաղորդիչները (ստորեւ նշված), կարող են նվազեցնել ցավերի որոշ տեսակներ
Երազ
Առողջության խնդիրներ
- DHEA
- Ֆոլաթթու
- Լիզին
- Հավելումները, որոնք հավասարակշռում են նյարդային հաղորդիչները (ստորեւ նշված), կարող են նպաստել տրամադրության խնդիրները մեղմելու համար
Ուղեղի գործառույթը / նեյրոտրամանծի հաշվեկշիռը
- 5-HTP
- Կարնիտին
- Ֆոլաթթու
- Օմեգա -3 (ձկան յուղ)
- Ռոդիոլա
- SAM-e
- Theanine
Իմացեք ավելին Vitamins & Supplements- ի մասին
Ոչ բոլոր հավելումները ստեղծվում են հավասար: Որակի օգնության ընտրության համար կարդացեք բարձրորակ վիտամինային հավելումներ ընտրելով Nutrition Expert Shereen Lehman- ը:
Սննդային եւ բուսական հավելումների լայն զանգվածի մասին տեղեկությունների համար այցելեք ԱԶ-ի ցուցակ, որը կազմված է այլընտրանքային բժշկության մասնագետ Կատրին Վոնգից:
Եթե դուք ունեք սնձան զգայունություն կամ celiac հիվանդություն , դուք պետք է տեղյակ լինեք, որ բազմաթիվ հավելումներն օգտագործում են սնձան որպես լցոնող եւ դրանց պիտակները չեն կարող այն ավելացնել որպես բաղադրիչ:
Սովորելու համար, թե ինչպես կարող եք պարզել, թե ինչ է կատարվում հավելումներն ու դեղամիջոցներում, կարդացեք սնձան ազատ դեղամիջոցներ, մանկաբուժության փորձագետ Վինսենթ Իանենլիի կողմից, MD
Վերցրեք այն դանդաղ, հետեւեք կողմնակի բարդությունների եւ ակնկալեք, որ շատ փորձեր կատարեք, նախքան հայտնաբերելով, թե որ հավելումները լավագույնն են ձեզ համար: