Turmeric- ն պայծառ դեղին համեմունք է, որը հաճախ հանդիպում է կերի-համեմունքների խառնուրդներում: Արմատը, որը վերաբերում է գինդերին, հագեցած է Հնդկաստանում, Թայերեն եւ Մարոկկոյի խոհանոցներում, եւ այն նաեւ երկար ժամանակ օգտագործվել է ավանդական չինական եւ այուրվեդիկ բժշկության մեջ:
Առողջության առավելությունները
Turmeric- ն պարունակում է կորկումին կոչվող մի բարդ, որի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կարող է առաջարկել մի շարք առողջապահական օգուտներ, որոնք կարող են նպաստել fibromyalgia- ի եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի ախտանիշների մեղմմանը:
Մինչեւ հիմա, սակայն, ոչ մի ուսումնասիրություն չի ուսումնասիրել այդ կոնկրետ պայմանները:
Թեեւ մենք ունենք որոշ հետազոտություններ քրքում / curcumin- ում, ավելի շատ ուսումնասիրություններ պետք է արվեն, թե ինչ կարող է անել մեզ համար: The համեմունք է համարվում է:
- Antioxidant- ը
- Հակաբորբոքային
- Հակավիրուսային
- Մթերային օգնություն
- Հատուկ հակասեպտիկ
Այն օգտագործվել է որպես բազմաթիվ հիվանդությունների բուժում, այդ թվում `
- Արթրիտ
- Խեցգետին , կանխարգելելու ուռուցքների տարածումը
- Կոգնիտիվ դիսֆունկցիան
- Էկզեմա
- Գեղաբլագի ֆունկցիա
- Սրտաթկվոց
- Բարձր խոլեստերին
- Բորբոքված աղիքային համախտանիշ
- Երիկամային քարեր
- Պաշտպանություն Alzheimer հիվանդության դեմ, երբ զուգորդվում է վիտամին D- ի հետ
- Պաշտպանություն լյարդի վնասվածքի դեմ
- Կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցում կանանց շրջանում հորմոնալ փոխարինող թերապիայի օգտագործմամբ
- Տիպի-2 շաքարային դիաբետի ռիսկի նվազեցում
Դեղաչափ
Կիրկոմինի տիպային դոզան օրական կազմում է 450 միլիգրամ եւ 3 գրամ: Առանձին օգտագործման համար օպտիմալ չափաքանակները հետազոտությունների արդյունքում չեն հաստատվել:
Turmeric- ը կարող է նաեւ թեյի մեջ թխել 1-1,5 գրամ քացախ արմատի 15 րոպեում, օրական երկու անգամ:
Turmeric / Curcumin ձեր դիետայի մեջ
Կիրկuminը ձեր սննդակարգին քաղցկեղով ավելացնելով բավականին պարզ է: Այնուամենայնիվ, դժվար է դիետայի միջոցով միայն բուժական դեղաքանակ ստանալ:
Հնդկաստանում, որտեղ ուրմորն օգտագործվում է շատ ավանդական սննդի մեջ, միջին սննդային ընդունումը գնահատվում է օրական 60-ից 200 միլիգրամի միջեւ:
Դա շատ ավելի ցածր է, քան բուժիչ դեղաչափը:
Կողմնակի ազդեցություն
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քարանձավային / curcumin կարող է առաջացնել որոշակի կողմնակի բարդություններ, այդ թվում `
- Ստամոքսի խանգարում
- Սրտաթկվոց
- Ներխուժում
- Փորլուծություն
- Արյունահոսության բարձրացում
- Մազերի կորուստ (կենդանիների ուսումնասիրություն)
- Արյան ճնշման նվազեցում (կենդանիների ուսումնասիրություններում)
- Երիկամների քարերի բարձրացման ռիսկը նրանց վրա ազդում է մարդկանց վրա
Երեխաների համար Turmeric- ի անվտանգությունը չի հաստատվել:
Զգուշությունը հորդորվում է հղիության ժամանակ քաղցկեղի սպառում, քանի որ այն կարող է խթանել արգանդը եւ հանգեցնել menstrual- ի արյունահոսությանը:
Ամեն անգամ, երբ դուք մտածում եք նոր հավելվածի մասին, դուք պետք է այն քննարկեք ձեր բժշկի եւ դեղատան հետ `համոզվեք, որ դուք չեք ստեղծում որեւէ վտանգավոր փոխազդեցություն կամ այլ խնդիրներ:
Աղբյուրները.
Bhandarkar SS, Arbiser JL: Adv Exp Med Բիոլ. 2007; 595: 185-195: Curcumin- ը որպես angiogenesis- ի ինժիր:
Brouet I, Ohshima H. Biochem Biophys Res Commun- ը: 1995, 206 (2): 533-540: Curcumin- ը, հակահայկական ուռուցքային խթանող եւ հակաբորբոքային նյութ, խթանում է ակտիվացված մակրոֆագներում ազոտական օքսիդի սինթեզի ներածումը:
Cheng AL, Hsu CH, Lin JK եւ այլն: Հակակարկիչ 2001, 21 (4B): 2895-2900: Բարձր ռիսկային կամ նախա-չարորակ վնասվածք ունեցող հիվանդների շրջանում, քրոմինինի քիմիոտեխնիկայի առաջին փուլային կլինիկական փորձարկում:
Լալ Բ, եւ այլն: Ֆիտոթեր Ռեզ. 2000, 14 (6): 443-447: Իռլանդական բորբոքային ուռուցքային pseudotumours- ներում curcumin- ի դերը:
Perkins S, Verschoyle RD, Hill K, եւ այլն: Քաղցկեղի Epidemiol Biomarkers Prev. 2002, 11 (6): 535-540: Քիմմաքրման արդյունավետությունը եւ քրոմինինի ֆարմակոկինետիկան մին / + մկնիկում, ընտանեկան adenomatous polyposis մոդելը:
Ռիվերա-Էսպինոզա Յ, Մուրիել Պ. Լիվեր Ինթ. 2009 Նոյ; 29 (10): 1457-66: Լորձի հիվանդությունների կամ վնասման ժամանակ curcumin- ի դեղագործական գործողությունները:
Sharma RA, Gescher AJ, Steward WP: Eur J Քաղցկեղ: 2005, 41 (13): 1955-1968: Curcumin: Պատմությունը մինչ օրս:
Սրեյջայան, Ռաո Մ.Ն. J Pharm Pharmacol. 1997, 49 (1): 105-107: Նիտրիկ օքսիդի քայքայումը curcuminoids- ի կողմից: