Էներգիա, ցավ եւ նյարդային հաղորդիչի մնացորդ
SAM-e- ը ֆիբրամյալգիայի (FMS) եւ խրոնիկական հոգնածության սինդրոմի (CFS կամ ME / CFS ) առավել հայտնի հավելումներից մեկն է: Դրա ամբողջական անունը s-adenosyl methionine է, եւ դա մի նյութ է, որը բնականաբար ձեր մարմինն է: Դրա աշխատանքը ձեր բջիջներում կարգավորելու հիմնական գործառույթները:
Այն նաեւ կարեւոր է նյարդային փոխանցման սերոտոնինների եւ դոպամինի արտադրության մեջ, եւ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այդ նյարդոտիրիների գործունեությունը լարված է FMS- ում եւ ME / CFS- ում:
SAM-e- ն լայնորեն ուսումնասիրվել է դեպրեսիայի , osteoarthritis- ի եւ լյարդի հիվանդության համար `խառը արդյունքներով: Այն նաեւ ուսումնասիրվել է գլխացավ , Ալցհեյմերի հիվանդություն , ADHD եւ շիզոֆրենիա: Սակայն առայժմ մենք չգիտենք դրա մասին, եզրակացություններ անել, թե արդյոք այն աշխատում է:
SAM-e ֆիբրոմիալգիայի եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի համար
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ՍԱՄ-ը արդյունավետ է որոշակի FMS ախտանշանների, այդ թվում `ցավը, առավոտյան խստությունը եւ քնկոտ կետերի հաշվարկը, ինչպես նաեւ տրամադրության խանգարումների եւ դեպրեսիայի նշանները: Հետազոտված չէ նաեւ ME / CFS- ի հետ կապված, սակայն շատ փորձագետներ ասում են, որ հետազոտությունը, որ մենք անում ենք, սատարում է դրա օգտագործմանը:
2006 թ.-ին վերանայվել է ՍԱՄ-ի անունը կրող լրացուցիչ եւ այլընտրանքային FMS- ի բուժում:
2010 թ-ի ուսումնասիրությունը նշում էր, որ ցավը, հոգնածությունը, քնի որակը եւ կլինիկական հիվանդության ակտիվությունը, տեղայնացված վերահսկվող ուսումնասիրության մեջ, ներառում են 44 մարդ FMS- ով:
Այդ նույն տարում, մեկ այլ վերանայումով նշվեց, որ ապագա հետազոտությունների համար շատ ներուժ կա, այնպես էլ FMS- ի եւ ME / CFS- ի համար:
Պետք է նշել, որ ոչ մի հետազոտություն չի արվել, եւ նույնիսկ ավելի քիչ է արվել վերջին տասնամյակում: Այն բավականին տարածված է, որ դրա հետեւում առկա են բազմաթիվ անբավարար ապացույցներ, բայց դա ավելի քիչ արժեքավոր է, քան հետազոտությունը, երբ որոշվում է, թե արդյոք այդ բուժումը ճիշտ է:
Դեղաչափ
Շատ բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսած 400 մգ օրական SAM-e- ից եւ ավելացնել դեղաչափը, եթե դուք հանդուրժեք այն, հնարավոր է, օրական 800 մգ:
ՍԱՄ-ը պետք է ընդունվի դատարկ ստամոքսի վրա: Այն կարող է խթանել, այնպես որ ամենից լավն այն է, որ դա վաղն է, եւ դա չի խանգարում ձեր քունը:
Ձեր սննդակարգում
Դիետայի միջոցով դուք չեք կարող ստանալ SAM-e- ը: Հավելումները սովորաբար առաջարկվում են ձեր մարմնում առկա գումարը մեծացնելու համար: Այն կարող է նաեւ ներարկվել:
Կողմնակի ազդեցություն
Պարզապես դեղորայքի նման, հավելումները կարող են հանգեցնել բացասական կողմնակի բարդությունների: SAM-e- ի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.
- Նվազման խնդիրներ, հատկապես սրտխառնոց
- Մաշկի ցան
- Արյան շաքարի իջեցում
- Չոր բերան
- Արյունոտ աթոռակ
- Հանգիստ
- Բորբոքման ավելացում
- Գլխացավ
- Hyperactivity
- Անհանգստություն
- Անքնություն
Մարդիկ, ովքեր ընդունում են L-dopa- ը, Պարկինսոնի հիվանդության ընդհանուր դեղը եւ մի քանի այլ պայմաններ, չպետք է վերցնեն SAM-e- ն, քանի որ դա կարող է հանգեցնել դոպամինի վտանգավոր աճի: Այն կարող է հանգեցնել նաեւ պոտենցիալ մահացու վիճակին, որը կոչվում է serotonin syndrome, զուգորդվելով այլ թմրամիջոցների կամ լրացումների, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինի մակարդակը կամ գործառույթը:
SAM-e- ն նաեւ խորհուրդ չի տրվում ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ-ով ապրող որեւէ մեկի համար:
Մարդու եւ հիպոմանիայի հետ կապված, երկբեւեռ խանգարումներ ունեցող, անհանգստության խանգարումներ ունեցող կամ այլ հոգեբուժական պայմաններ ունեցող մարդիկ պետք է լինեն առողջապահական գործակալության սերտ վերահսկում SAM-e- ում:
Հղիության ընթացքում կամ կրծքով կերակրման ժամանակ մենք չունենք ՍԱՄ-ի օգտագործման վերաբերյալ անվտանգության տվյալներ:
ՍԱՄ-ը ճիշտ է ձեզ համար:
Լավագույն միջոցն է որոշելու, թե արդյոք դուք պետք է փորձեք SAM-e լրացումներն անել ձեր հետազոտությունները եւ խոսել ձեր բժշկի մասին: Համոզվեք, որ կշռադատեք ռիսկերը `հնարավոր օգուտների դիմաց:
Լավագույն գաղափար է նաեւ խնդրել ձեր դեղագործին SAM-e- ի կամ ցանկացած այլ հավելվածի մասին, որը նախատեսում եք ավելացնել ձեր ռեժիմին: Դեղագործները փորձագետներ են, թե ինչպես տարբեր բաներ կարող են փոխազդել ձեր մարմնում, այնպես որ դրանք կարող են լինել մեծ ռեսուրս, երբ դուք փնտրում եք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ ավելի լավ են զգում:
Աղբյուրները.
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Ֆիբրոմիալգիայի կառավարման մեջ լրացուցիչ եւ այլընտրանքային դեղերի արդյունավետության մասին ապացույցներ. Համակարգված վերանայում: Ռեւմատոլոգիա (Օքսֆորդ): 2010 Հուն; 49 (6): 1063-8: doi: 10.1093 / ռեւմատոլոգիա / keq025:
Լրացուցիչ եւ ինտեգրացիոն առողջության ազգային առողջության ազգային ինստիտուտներ: S-Adenosyl-L-Metionin (SAMe): Խորությամբ: Թարմացվել է 2016 թվականի հունիսի 13-ը:
> Պորտեր NS, Ջեյս Լա, Բուլթոն Ա եւ այլն: Այլընտրանքային բժշկական միջամտություններ, որոնք օգտագործվում են մալալիկ էնցեֆալոմիելիտի / քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի եւ ֆիբրամիալիայի բուժման եւ կառավարման մեջ: Այլընտրանքային եւ լրացուցիչ բժշկության ամսագիր: 2010 թ. Մարտի 16 (3): 235-49: doi: 10.1089 / acm.2008.0376:
> Սարաք Ա.Ջ., Գուր Ա. Ֆիբրոմիալգիայի լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բուժական բուժում: Ներկայիս դեղագործական նմուշը: 2006, 12 (1): 47-57: