Եթե դուք ինչ-որ մեկի հետ հարաբերություններ ունեք, ապա դուք որոշեցիք անձնական որոշում կայացնել, որ դուք չեք ցանկանում մնալ ձեռնպահ մնալով եւ հաշվի առնելով հարաբերությունները սեռական հարաբերություններ ունենալով, ժամանակն է խոսել ձեր գործընկերոջ ծննդյան վերահսկողության մասին : Անկեղծորեն ձեզ հետ խոսելը, ծննդյան վերահսկողության մասին խոսելը կարող է դժվար լինել, բայց կարեւոր է (եթե դուք լուրջ հարաբերություններ եք ունենում) այդ որոշումները միասին դարձնելու համար:
Եթե դուք զգում եք, որ չեք կարող խոսել ձեր գործընկերոջ մասին հակաբեղմնավորիչների , սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների եւ սեռական պատմության մասին, ապա դուք պետք է վերանայիք, եթե պատրաստ եք այդ անձի հետ սեռական հարաբերություններին: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն այս քննարկումն առավելապես հանգիստ եւ արդյունավետ դարձնել:
Խոսելով Ձեր գործընկերոջ մասին սեռի մասին
- Նախ, նախապատրաստեք ինքներդ ձեզ: Պարզեք տարբեր հակաբեղմնավորիչ մեթոդների մասին եւ կատարեք ձեր հետազոտությունը: Փորձեք պարզել, թե որն է լավագույն մեթոդը ձեզ համար, քանի որ ավելի հեշտ կլինի ձեր զրուցակցի հետ քննարկելը, եթե ձեր որոշման մեջ համոզված եք եւ համոզված եք: Եթե դուք զգաք հարմարավետ, ապա կարող եք որոնել մտերիմ ընկերներից գաղափարներ, որոնք արդեն իսկ կարող են լինել: Պարզապես զգույշ եղեք, որ դուք ստացել եք ճշգրիտ տեղեկատվություն, քանի որ հակասեղմման մասին բազմաթիվ սխալներ եւ առասպելներ կան: Փորձեք պատկերացնել, թե ինչպես կցանկանայիք այս խոսակցությունը գնալ: Որքան ավելի ազնիվ, հանգիստ եւ պարզ եք, այնքան ավելի հեշտ է ձեր գործընկերը զգալ եւ մեծացնել հավանականությունը, որ ձեր գործընկերը նույն կերպ կանդրադառնա ձեզ:
- Ծանոթանալ ձեզ հետ, թե ինչն է հակաբեղմնավորիչը: Եթե դուք արդեն ընտրել եք մեթոդ եւ օգտվել դրա հետ (օրինակ, պահպանակի կամ գլխիկի ), այն կարող է օգնել հաղթահարել որոշ անհանգստություն, որը դուք կարող եք զգալ, ծանոթանալով հակաբեղմնավորիչի տեսքին եւ զգացմունքին:
- Նախապատրաստեք նախքան «Խոսեք»: Դուք կարող եք պլանավորել այս քննարկմանը `սկսելով եւ գործելով ձեր բացման գծերը: Կարող է նաեւ օգտակար լինել մտածել հնարավոր բոլոր պատասխանների վերաբերյալ, որոնք հավատում են ձեր գործընկերին: Պլանավորեք այն, ինչ ուզում եք ասել եւ գործնականում ասելով, որ դա բարձրաձայն է: Ավելի իմաստուն է խոսել նախքան հակաբեղմնավորման մասին սեռական հարաբերություն ունենալը կամ սեռական հարաբերության կեսին: Երբ մարդիկ բռնել են պահի ջերմության մեջ, նրանք կարող են գտնվել, որ ավելի հավանական է, որ նրանք ճնշեն, որ գործն անեն, որ հետագայում զղջան:
- Պլանի ժամանակը եւ տեղը, որը հարմար է ձեզ համար: Փորձեք համոզվել, որ դուք կունենաք մեծ գաղտնիություն, չի ընդհատվելու եւ չի շտապի զգալ: Մտածեք զբոսնելու, որտեղ դուք կարող եք ունենալ որոշակի ֆիզիկական շփումներ, ինչպիսիք են ձեռքերը պահելը: Սա կարող է ձեզ հնարավորություն ընձեռել, երբ կողք կողքի լինեք եւ չնկատեք ուղիղ աչքի շփումը (որը կարող է զրուցել պակաս սթրեսային) կամ գտնել ավելի հեշտ է այդ խոսակցությունը հեռախոսով:
- Որոշեք, թե ինչ եք ուզում ներառել ձեր քննարկման մեջ: Սա ամբողջությամբ ձեզն է, եւ այն, ինչ ձեզ զգում է: Ահա որոշ առաջարկներ, թե ինչ պետք է փորձեք խոսել:
- Խոսեք այն մասին, թե ինչու է ծննդյան վերահսկումը կարեւոր: Որքան շատ եք դուք իմանում ձեր ընտրած հակաբեղմնավորիչ մեթոդի մասին եւ ինչու դուք պետք է օգտագործեք հակաբեղմնավորիչ միջոցներ , ապա ավելի հավանական է, որ դուք էլ կունենաք որոշակի պատասխանատվություն `այն աշխատելու համար:
- Խոսեք հաճույքների մասին: Դուք կարող եք բացատրել ձեր գործընկերոջը, որ երբ դուք երկուսդ էլ պաշտպանված եք զգում, ձեր միջեւ սեռը կլինի ավելի հանգիստ եւ հաճելի: Այս ելույթ ունենալը չպետք է խանգարել ձեր միջեւ եղածը, սակայն չլինելով, որ դա կարող է ազդել ձեր կյանքի վրա, եթե հղիությունը տեղի ունենա: Դուք կարող եք նաեւ հավաստիացնել ձեր գործընկերին, որ հակաբեղմնավորման օգտագործումը չի վերացվի սեռական հաճույքից. Դուք երկուսդ էլ կարող եք քննարկել ձեր սիրած ռեժիմի մաս կազմելու ուղիները (ինչպես, օրինակ, միմյանց օգնության ցուցաբերել համախտանիշի վրա, կամ ներդիրների ներդիրը, նույնիսկ կարող ես սովորել, թե ինչպես պետք է արգելափակել դրախտը, օգտագործելով ձեր բերանը), դա կարող է նույնիսկ խորացնել կապը ձեր երկուսի միջեւ եւ ձեզ ավելի մոտ լինել միմյանց:
- Խոսեք ձեր հարաբերությունների մասին: Դուք երկուսդ էլ պետք է քննարկեք ձեր սեռական պատմությունները, եւ թե ոչ մեկը ձեզ երբեք չի ենթարկվել STD- ին: Ձեր երկուսը պետք է խոսեն ձեր հարաբերությունների կարգավիճակի մասին, դուք միմյանց բացառիկ կդառնաք, կամ էլ ձեզանից որեւէ մեկը նախատեսում է սեռական հարաբերություններ ունենալ այլ մարդկանց հետ: Որքան ավելի շատ սեռական գործընկերներ ունեք, այնքան ավելի մեծ է STD- ի բռնելը: այնպես որ, եթե դուք կամ ձեր գործընկերը սեռական հարաբերություններ ունենաք այլ մարդկանց հետ, ապա դա մեծացնում է երկուսի համար ռիսկը: Ձեր փոխհարաբերությունների տեսակը կարող է թելադրել ձեր կողմից օգտագործվող հակաբեղմնավորիչը, քանի որ միայն որոշ ծննդյան վերահսկման մեթոդներ նույնպես պաշտպանում են STD- ի դեմ:
- Խոսեք «Ինչ, եթե ...» -ի մասին: Եթե դուք գտնվում եք հեթերոսեքսուալ հարաբերությունների մեջ, նախքան սեռական հարաբերություն ունենալը, կարեւոր է քննարկել, թե ինչ եք անելու, եթե ծնելիության վերահսկումը ձախողվեց : Համոզվեք, որ ձեր երկուսը համահունչ են հղիության պլանի հետ, եթե հղիությունը տեղի ունենա: Կարող եք երկուսն էլ լավ լինել աբորտից : Ցանկանում եք պատրաստակամորեն ընդունել ծնող լինելու պարտականությունները: Ինչպես եք վերաբերվում ընդունման տարբերակին: Դուք երկուսն էլ պետք է հստակ եւ համաձայն լինեք այդ մասին: Ժամանակ առ ժամանակ այս քննարկումն ունենալով, դա մի փոքր ավելի մխիթարիչ կդարձնի այն դեպքում, երբ ձեր ծննդի հսկողությունը ձախողում է ձեզ:
- Խոսել տարբեր ծննդյան վերահսկման մեթոդների մասին: Կիսվեք այն տեղեկությունները, որոնք դուք սովորել եք տարբեր հակաբեղմնավորիչ մեթոդների վերաբերյալ: Եթե դուք արդեն որոշել եք ձեր որոշումը, քննարկեք այն ձեր գործընկերոջ հետ եւ բացատրեք, թե ինչու եք ընտրել այս մեթոդը (գուցե ձեր բժիշկը առաջարկել է որոշակի հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ միջոցներ կիրառել որոշակի հակաբեղմնավորիչ հատկությունների պատճառով): Եթե ցանկանում եք այդ որոշումը միասին կատարել, խոսեք յուրաքանչյուր մեթոդի կողմերի եւ կողմերի հետ: Փորձեք լուծել այնպիսի եղանակով, որը դուք երկուսն էլ հարմարավետ եք զգում : Հարցրեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչ կարող է մտածել կամ զգալ: Այս քննարկում ունենալու եւ ձեր հարցերը կիսելով միմյանց հետ կարող է օգնել ձեզ ավելի սերտացնել զույգը:
- Համաձայնել է երկարաձգել անհամաձայնությունը: Եթե ձեզանից երկուսը չհամաձայնվեն ծննդի հսկողության մեթոդին, ապա խոստանում են միմյանց, որ ձեզնից յուրաքանչյուրը ավելի շատ հետազոտություններ եւ մտածի: Այնուհետեւ, կրկին խոսեք դրա մասին:
- Պարզեք, որ դուք չպետք է սեռական հարաբերություն չունենաս հակաբեղմնավորիչ միջոցներով: Խոսելով ծննդյան վերահսկման եւ դրա օգտագործման մասին `ցույց է տալիս, որ հոգ է տանում ձեր մասին, ինչպես նաեւ ձեր գործընկերը: Եթե ձեր զուգընկերը չի պատրաստվում քննարկել կամ օգտագործել ծննդյան հսկողությունը, ապա ժամանակն է վերջ տալ այդ կապակցությանը: Եթե դա այդպես է, դուք կարող եք ասել ձեր գործընկերոջը, որ դուք չեք սեռական հարաբերություն ունենաք որեւէ մեկի հետ, ով չի հարգում ձեզ կամ բավարար չափով օգտագործել հակաբեղմնավորիչ միջոցները:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ պահպանակները (արական լատեքսային պահպանակներ կամ պոլիուրեթանային պահպանակներ եւ կանանց պահպանակներ ) կարող են առաջարկել պաշտպանություն սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններից եւ ՄԻԱՎ-ից:
- Մնացեք թեմայի վրա, պարզ եւ ազնիվ ձեր զգացմունքների մասին: Մի կարծեք, որ հարկավոր է փոխզիջման գնալ ձեր արժեքների կամ բարոյականության մասին:
- Հարգալից լինել ձեր գործընկերոջ ցանկություններին: Եթե համաձայն չեք, լսեք այն, ինչ նա պետք է ասի եւ բաց լինի ձեր գործընկերոջ առաջարկություններն ու պատճառները լսելու համար:
- Որքան շատ եք իմանում հակաբեղմնավորման մասին, ինչպես է այն աշխատում, որքան արդյունավետ է, յուրաքանչյուր մեթոդի եւ կողմնակի հույսերը եւ ինչպես հղիությունը կարող է առաջանալ, այնքան լավ պատրաստված կլինեք այս զրույցի համար: