Վալերիայի հավելումը մի փոքր տարածված է անքնության եւ անհանգստության համար, որոնցից երկուսն էլ կարող են խնդիրներ ունենալ ֆիբրամալիգիայի (FMS) եւ խրոնիկ հոգնածության սինդրոմի ( ME / CFS ) մարդկանց համար:
Բուսական հավելումը կատարվում է Valeriana officinalis բույսի արմատներից: Այն դարեր շարունակ կիրառվել է դեղատոմսով: Այնուամենայնիվ, ժամանակակից բժշկական հետազոտությունները բաժանվում են այն բանի, թե արդյոք Valerian արդյունավետ է:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ հավաստիացնում է, որ հեշտացնում է անքնությունը, օգնելու ձեզ քնել ավելի արագ, եւ դա կարող է բարելավել ձեր քնի որակը: Որքան վատ մարդը քնում է, այնքան ավելի արդյունավետ է համարվում վալերը:
Անհանգստության համար մի քանի ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ վալերինան կարող է թեթեւացնել ախտանիշները: Որոշ հետազոտություններ նայում են նրա օգտագործմանը `դեպրեսիան վարելու եւ menopause- ի ախտանիշները:
Այնուամենայնիվ, շատ հասանելի valerian ուսումնասիրությունները համարվում են չափազանց փոքր կամ վատ նախագծում, այնպես որ մենք չունենք բավարար ամուր ապացույցներ համար որոշակի, թե արդյոք Valerian էապես արդյունավետ է ցանկացած դեղորայքային օգտագործման համար:
Ինչպես է աշխատում Վալերիան
Գիտնականները դեռ չեն հասկացել, թե ինչպես են աշխատում վալերինյան աշխատանքները: Նրանք կարծում են, որ այն մեծացնում է ուղեղի նյարդոտման հաղորդիչը, որը կոչվում է գամմա-ամինոբուտիրիկ թթու կամ GABA : ԳԱԲԱ-ի դերը ուղեղը հանգստացնելն է, ուստի մեղմացնում է անհանգստությունը եւ նպաստում քնի խթանմանը:
Վալերիան կարող է նույն կերպ աշխատել sedative դեղեր, ինչպիսիք են Valium (diazepam), բայց շատ ավելի թույլ կարողությամբ:
Վալերիան առավել արդյունավետ է, երբ այն կարճ ժամանակահատվածում է:
Valerian համար Fibromyalgia & քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ
Վալերիայի մասին հետաքրքրասիրությունն իմաստալից է, երբ հաշվի եք առնում FMS- ի եւ ME / CFS- ի ախտանշանները եւ համընկնման պայմանները: Անսթմնությունը եւ վատ քնի որակը, անհանգստությունը, դեպրեսիան եւ ինտենսիվացված menopausal ախտանշանները տարածված են բոլոր պայմաններում:
Մինչդեռ, սակայն, մենք չունենք գրեթե ոչ մի հետազոտություն, որը կիրառվում է հատկապես այդ պայմանների համար: Բացառությունը 1999 թ. Գերմանիայից մի փոքրիկ ուսումնասիրություն է, որը նշում է, որ ճարպաթթվային լոգարանները կարող են բարելավել քնի եւ բարեկեցությունը ֆիբրամիականգիայի մեջ:
Անեկդոտային ապացույցները հակված են բաժանվել այն բանի, թե ինչպես է աշխատում valerian FMS եւ ME / CFS ախտանիշների դեմ: Որոշ մարդիկ երդվում են, մյուսները ասում են, որ դա անարդյունավետ է կամ առաջացնում է տհաճ կողմնակի բարդություններ:
Դեղաչափ
Valerian- ը մատչելի է բազմաթիվ ձեւերով, այդ թվում `
- Հեղուկ քաղվածքներ եւ թուրմներ
- Կափարիչներ եւ սեղաններ
- Թեյեր
Դեղաչափը տատանվում է, սկսած 4 մլ-ից մինչեւ որոշ թեյեր մինչեւ 600 մգ փոշի քաղվածք: Անզգայացման համար սովորաբար առաջարկվում է մեկ ժամ կամ երկու ժամ առաջ bedtime- ը: Անհանգստության համար օրական կարելի է 3 կամ 4 անգամ:
Դիմանկարը կարող է լինել ուշադրություն, երբ խոսքը գնում է այն մասին, թե ինչպիսի նախընտրում եք վալերիան: Դա բավականին հիշեցնում է կեղտոտ ոտքերը:
Կողմնակի ազդեցությունները եւ ռիսկերը
Վալերիան սովորաբար համարվում է անվտանգ: Այնուամենայնիվ, այն կապված է բազմաթիվ հնարավոր կողմնակի բարդությունների հետ, այդ թվում `
- Գլխացավ
- Հուսահատություն
- Անհանգստություն, անհանգստություն, քարոզչություն, նյարդայնություն
- Ստամոքսի խանգարում
- Ճարպկություն եւ անկայունություն
- Ցածր ջերմաստիճան
- Բարօրության չափազանցված իմաստը
- Համակենտրոնացման խնդիրները
- Անքնությունից , ավելի քան 2-4 ամսվա ընթացքում
- Hangover ազդեցությունը հաջորդ օրը
Բարձր դոզանների երկարատեւ օգտագործման ժամանակ, դադարեցնելով վալերիան, կարող է առաջացնել ախտանշաններ, ինչպիսիք են շփոթությունը եւ արագ սրտի բաբախյունը:
Valerian- ի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց համար, անվտանգության վերաբերյալ տվյալների բացակայության եւ խոտի որոշակի քիմիական բաղադրիչների վերաբերյալ մտահոգությունների պատճառով:
Բազմաթիվ այլ դեղաբույսեր ունեցող վալերինի որոշ ձեւակերպումներ կապված են լյարդի թունավորության հետ, սակայն անճանաչելի է, թե ինչ դեր, եթե այդպիսին է, վալերիան խաղում է: Վալերիան կարող է նաեւ խանգարել այն ճանապարհը, որով ձեր լյարդը որոշակի դեղամիջոցներ է արտադրում:
Վստահ եղեք, որ ձեր բժիշկը եւ դեղագործը ստուգեն ցանկացած բացասական փոխազդեցության մասին, որը կարող է ունենալ դեղորայք կամ այլ հավելումներ, որոնք կարող եք ունենալ այն ժամանակ, երբ դուք կարող եք զգալ դրա ընթացքում:
Աղբյուրները.
Ամմեր Կ, Մելնիցի Պ. Ֆորսչ կոմպլեմանտմինգ. 1999 Ապր, 6 (2): 80-5: Հոդվածը գերմաներեն լեզվով: Հղում է հղում: Դեղորայքային լոգանքներ, ընդհանրացված ֆիբրամիալիայի բուժման համար:
Nunes A, Sousa M. Acta medica portuguesa. 2011 Դեկ, 24 Հավելված 4: 961-6: Հոդվածը պորտուգալերենում: Հղում է հղում: Վալերիանի օգտագործումը անհանգստության եւ քնի խանգարումների մեջ. Ինչն է ամենալավ ապացույցը:
Ramharter J, Mulzer J. Օրգանական տառեր: 2009 թ. Մարտի 5; 11 (5): 1151-3: Valerienic թթվի ընդհանուր սինթեզ, ուժեղ GABAA ընդունիչի մոդուլատոր: