Antioxidant & Էներգետիկ արտադրող
CoQ10 կամ Coenzyme Q10- ը հզոր հակաօքսիդիչ է, որը ձեր մարմնում հյուսվածքի մեծ մասում է: Արդար քանակությամբ հետազոտությունների արդյունքում նշվում է, որ ֆիբրամյալգիա (FMS) եւ խրոնիկական հոգնածության սինդրոմ ( ME / CFS ) ունեցող մարդիկ ունեն CoQ10 ցածր մակարդակներ:
Coenzymes- ի դերն այն է, որ ձեր սննդամթերքից վերածել մոլեկուլներ էներգիայի մեջ, ասենք, ադենոզին տրիֆոսֆատ (ATP) տեսքով, որը ցույց է տալիս, որ շոուը նաեւ երբեմն պակաս է FMS- ում եւ ME / CFS- ում:
Ցածր CoQ10 մակարդակը նույնպես կապված է մի քանի նյարդոջեգատող խանգարումների, շաքարախտի, քաղցկեղի եւ սրտանոթային հիվանդությունների հետ:
CoQ10- ը դարձել է FMS եւ ME / CFS- ի ընդհանուր հավելվածը եւ ստացել է հետազոտողների կողմից բավականին ուշադրություն:
CoQ10 համար Fibromyalgia եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ
Մեծ եւ աճող գիտական հետազոտությունների մարմինը հաստատում է, որ ցածր CoQ10- ը FMS- ի ընդհանուր առանձնահատկությունն է: Որոշ հետազոտողներ ասում են, որ նույնիսկ դեր է խաղում այն պայմանը, թե ինչպես է պայմանավորված զարգացումը (պաթոգենեզ):
FMS- ի բուժման մեծամասնության ուսումնասիրությունը խառը արդյունքներ ունի, սակայն սկզբնական CoQ10 ուսումնասիրությունները խոստումնալից են: Ցուցադրվում է բարելավումը.
- հիպերալեզիա (ցավի ցնցում, որը կապված է ինչպես ՀՕՖ-ի, այնպես էլ ME / CFS- ի հետ)
- դեպրեսիա
- հոգնածություն
- իրականացնել անհանդուրժողականություն (ME / CFS- ի որոշիչ ախտանիշ, որը կարող է նաեւ հանդիսանալ FMS- ի մաս)
- կյանքի որակը
Հետազոտության մեծ մասն է օքսիդատիվ եւ nitrosative սթրեսների եւ միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիայի միջոցառումների բարելավման համար `բացատրելու դրական ազդեցությունները:
Մենք դեռ պետք է ավելի ու ավելի մեծ ուսումնասիրություններ իմանանք, որպեսզի համոզվեք, որ COQ10- ը ինչ դեր է խաղում այս պայմաններում, որքանով է անվտանգ եւ արդյունավետ բուժումը, եւ արդյոք COQ10 մակարդակն ապահովող դեղերը ավելի արդյունավետ կլինեն, քան հավելումը:
Սակայն, երբ խոսքը վերաբերում է FMS եւ ME / CFS- ի լրացուցիչ / այլընտրանքային բուժմանը, CoQ10- ը շատ ավելի լավ է ուսումնասիրված, քան շատերը:
Որպեսզի համահունչ լինեն հետեւողական արդյունքների հետ, հետազոտության այդ գիծը խոստումնալից է դարձնում:
CoQ10 դեղաչափը
CoQ10- ը լայնորեն հասանելի է լրացման ձեւով, առանց դեղատոմսի:
CoQ10- ի սովորական դեղաքանակը օրական 30- ից մինչեւ 90 մգ է, օրական երկու-երեք անգամ փոքր դոզաներով: Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տվել օրական 200 մգ: Առայժմ չկա FMS կամ ME / CFS- ի կոնկրետ դոզային առաջարկություն:
CoQ10- ը յուղոտ է, ինչը նշանակում է, որ կլանեք այն ավելի լավը, երբ այն վերցնում եք յուղով կամ ճարպ պարունակող կերակուրով:
CoQ10- ը դանդաղորեն աշխատում է, այնպես որ կարող եք չտեսնել որեւէ թերապեւտիկ օգուտ մինչեւ ութ շաբաթ:
Նախքան որեւէ հավելում սկսելը, իհարկե, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկին:
CoQ10 ձեր դիետայի մեջ
Պարզապես պարզ է, որ ձեր սննդակարգում COQ10 գումարը մեծացնելու համար: Այն հայտնաբերվել է,
- տավարի միս
- հավի
- ձու
- յուղոտ ձուկ, ինչպիսիք են սարդինան, սկումբրիա, ծովատառեխ եւ ադամանդ
- օրգանների ուտելիքներ, ինչպիսիք են լյարդը, երիկամը եւ սիրտը
- սոյայի եւ կանոլայի յուղը
- գետնանուշ
- պիստակ ընկույզներ
- քնջութի սերմերը
- բրոկոլի
- ծաղկակաղամբ
- նարինջներ
- ելակ
CoQ10- ի կողմնակի ազդեցությունները
Որոշ մարդիկ CoQ10- ի բացասական կողմնակի ազդեցություններ են ունենում, սակայն այդ ազդեցությունները սովորաբար մեղմ են եւ բուժման կարիք չեն զգում:
Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են `
- սրտխառնոց եւ / կամ փսխում
- այրոց
- փորլուծություն
- ախորժակի կորուստ
- մաշկի քորոցներ
- ցնցում
- անքնություն
- գլխացավանք
- գլխապտույտ
- քորոցներ
- անհանգստություն
- բարձրացրեց աչքերի լույսի զգայունությունը
- հոգնածություն
- գրիպի նման ախտանշանները
CoQ10- ը կարող է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը եւ արյան ճնշումը, ուստի այն չի կարող լինել լավ ընտրություն, եթե դուք ունեք շաքարախտ , հիպոգլիկիա կամ ցածր արյան ճնշում : Միշտ համոզվեք, որ ձեր բժշկին խոսեք նախքան որեւէ նոր հավելում սկսեք: Ձեր դեղագործը կարող է ձեզ ասել, արդյոք հավելումը հավանական է, որ բացասաբար կազդի ձեր որեւէ այլ հավելումների կամ դեղերի հետ:
CoQ10- ը ճիշտ է ձեզ համար:
Միայն դուք, ձեր առողջապահական թիմի ուղեցույցով, կարող եք որոշել, թե ինչ բուժում պետք է փորձեք: Համոզվեք, որ ձեր ամբողջ թիմը հանգույցում պահեք, թե ինչ եք անում:
Աղբյուրը `
> Կաստրո-Մարրերոն Ջ, Կորդերոն MD, Սեզ-Ֆրանաս Ն, եւ այլն: Հնարավոր է, որ միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիան քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի եւ ֆիբրամիալիայի միջեւ տարբերակիչ նշան լինի: Antioxidants եւ redox ազդանշաններ: 2013 Նոյ 20, 19 (15): 1855-60: doi: 10.1089 / ars.2013.5346:
> Cordero MD, Alcocer-Gomez E, Culic O, եւ այլն: NLRP3 բորբոքումը ակտիվացված է fibromyalgia- ի `կոֆեզի Q10- ի ազդեցությունը: Antioxidants եւ redox ազդանշաններ: 2014 Մարտ 10, 20 (8): 1169-80: doi: 10.1089 / ars.2013.5198:
> Cordro MD, Cotan D, դել-Պոզո-Մարտին Յ, եւ այլն: Բորբոքային կոֆեզիմիա Q10 հավելումը բարելավում է կլինիկական ախտանշանները եւ վերականգնում է ֆիբրոմիալգիայի հիվանդի արյան մոնոնուկտիվ բջիջների պաթոլոգիական փոփոխությունները: Սնունդը: 2012 թ. Նոյեմբեր-դեկտեմբեր, 28 (11-12): 1200-3: doi: 10.1016 / j.nut.2012.03.018:
> Morris G, Anderson G, Berk M, Maes M. Coenzyme Q10- ի կորուստը բժշկական եւ նյարդահոգեբանական խանգարումներում. Պոտենցիալ հետեւանքներ եւ թերապեւտիկ հետեւանքներ: Մոլեկուլային նյարդաբանություն: 2013 թ. Դեկտեմբեր, 48 (3): 883-903: doi: 10.1007 / s12035-013-8477-8:
Մորիս Գ, Մաես Մ. Միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիաները իմալգիական էնցեֆալոմիելիտի / քրոնիկական հոգնածության սինդրոմով, որը բացատրվում է ակտիվացված իմունոֆոբատիվ, օքսիդատիվ եւ նիտրոզատիվ սթրեսային ուղիներով: Մետաբոլիկ ուղեղի հիվանդություն: 2014 Մար; 29 (1): 19-36: doi: 10.1007 / s11011-013-9435-x: