Հինգ ընդհանուր ոտքի խնդիրներ եւ ինչպես ստանալ օգնությունը

Այս պայմանները կարող են զարգանալ ամենօրյա գործունեության եւ լարվածության հետեւանքով

Ամերիկացիների մեծամասնությունը 50 տարեկանում հարվածում է ոտքերին 75 000 մղոն հեռավորության վրա: Սակայն մեզանից շատերը մեծ ուշադրություն չեն դարձնում մեր ոտքերի վրա, այսինքն, մինչեւ նրանք սկսում են վիշտը տալ: Ժամանակն, որ մենք ծախսում ենք մեր ոտքերի վրա, եւ ամեն օր կրում են քաշը, կարող են գերազանցել հյուսվածքը եւ նույնիսկ ամենաթեժ ոտքերի փափուկ հյուսվածքը , ինչպես նաեւ բացահայտել դրանք վարակների:

Այս սթրեսի արդյունքում որոշակի ոտքի պայմաններ կարող են զարգանալ:

Ահա հինգ ամենատարածված ոտքի պայմանները, ինչպես նաեւ ինչն է առաջացնում դրանք, ինչպես են ախտորոշվում, երբ դուք պետք է բժշկական ուշադրություն եւ վերջին բուժման տարբերակները:

Ատլետի ոտք

Մարզիչի ոտքը նաեւ հայտնի է որպես tinea pedis եւ առաջացել է մկանների սնկային վարակ: Այս վարակը ստանում է իր անունը, այն է, որ մարզիկները սովորաբար պայմանավորում են այն լողավազանից, լողավազանից եւ դռների սենյակից, որտեղ նրանց ծնեց ոտքերը մտնում են սնկիով: Բորբոսը, որը առաջացնում է վարակը, նույնպես ծաղկում է կոշիկի տաք, խոնավ միջավայրում:

Մարզիչի ոտքը բնութագրվում է կարմիր, սահուն ցցված է ոտքերի բազկաթոռներին եւ կողմերին, որոնք հաճախ մշակում են : Մարզիչի ոտքի մեկ այլ ձեւը ազդում է բծերի միջեւ տարածությունները եւ մաշկի արդյունքներն են, որոնք սպիտակ են, ավելորդ խոնավության պատճառով: Այն կարող է տարածվել մարմնի այլ մասերում, հաճախ ձանձրալի եւ ստորջրյա, սովորաբար քողարկելով վարակը եւ սեղմելով այդ տարածքները:

Over-the-counter հակաբորբոքային քսուքները եւ լոսյոնները լավ առաջին քայլն են մարզիկի ոտքը բուժելու համար: Եթե ​​վարակը չի պատասխանում, այցը կայծակահարին է, որը սովորաբար նշանակում է կամ բանավոր կամ թիրախ հակաբիոտիկ դեղամիջոց: Ատլետիկի ոտքը կանխելու համար ամերիկյան Podiatric բժշկական ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս ամեն օր լվանալ ոտքերով օճառով եւ ջրով, եւ դրանք չորացնելով, օգտագործելով ցնցուղ կոշիկները հանրային ցնցուղներում եւ դարակասենյակներում եւ հագած գուլպաներ, որոնք ոտքերը չորացնում են:

Bunions

A bunion սովորաբար ներկայացնում է որպես մեծ շեղում կողմի կամ վերեւում մեծ կոշիկի համատեղ , կամ metatarsophalangeal (MTP) համատեղ. Այն տեղի է ունենում, երբ մեծ կոճուկի ոսկորը կամ հյուսվածքը տեղից դուրս է գալիս եւ դառնում անկայուն տարիների ընթացքում անթույլատրելի ճնշման պատճառով: Bunions սովորաբար առաջացնում է աննորմալ ոտքով գործառույթը, քանի որ մեր ժառանգած ոտքով տիպի, մեր կոշիկները կամ մեր ճանապարհը: Նրանք կարող են նաեւ զարգանալ ոտքի վնասվածքների, նյարդամկանային խանգարումների, բնածին դեֆորմացիաների, բորբոքային համատեղ հիվանդությունների կամ ինչ-որ բան պարզ, ինչպես հարթ ոտքերով: Շրջազգեստները, որոնք չափազանց խիստ են, կարող են նպաստել bunions- ի զարգացմանը, կանանց դարձնելով կրունկներ, ավելի տղամարդիկ, քան տղամարդիկ:

Bunions կարող են ուղեկցվել կարմրություն, այտուցվածություն, ցավ կամ մի մեծ քիթ, որը կարծես թե տեղահանվել է մյուս ոտք ունեցողներին: Տնային միջոցները բուժելու համար բույսերը կարող են խուսափել բարձր կրունկներով կոշիկներից երկու դյույմից խուսափելու համար, ընտրելով կոշիկներ, որոնք լայն եւ խորքային են կոշիկներով եւ կիրառելով սառույցի տուփեր `իջեցնել այտուցը: Եթե ​​այդ աշխատանքներից ոչ մեկը չի այցելում podiatrist, որը կարող է խորհուրդ տալ լիցքաթափման եւ բշտիկների բորբոքում, հակաբորբոքային դեղեր կամ կորտիզոն ներարկումներ, ֆիզիկական թերապիա, օրթեզի կոշիկի ներդիրներ կամ վիրահատություն, եթե բոլոր մյուս ընտրանքները չկատարվեն:

Ենթաբաժիններ եւ աղցաններ

Ենթաբաժիններն ու զանգերը հյուսված մաշկի տարածքներն են, որոնք պաշտպանում են այդ տարածքները գրգռումից եւ ճնշումից: Շատ գեղեցիկ հանճարը մարմնի մասում, թեեւ դրանք հաճելի չեն: Եգիպտացորենը խորը հաստված մաշկի փոքր տարածքներ են, որոնք հաճախ ցավալի են ոտքի վերեւում: Դրանք տեղի են ունենում կոկիկ կառուցվածքով, ինչպիսիք են կոշկաքիթը եւ այդ տարածքների դեմ շփման արդյունքն են: Զանգվածը խիտ մաշկի ավելի մեծ տարածքներ են, որոնք այնքան խորն են, որքան խառնուրդը: Դրանք նաեւ առաջացնում են ավելցուկային շփում եւ սովորաբար հայտնաբերվում են ոտքերի ոտքերի կամ կողմերում:

Եթե ​​եգիպտացորենը կամ քաղցրավենիքները մեղմ են եւ ոչ մի ախտանիշ չեն առաջացնում, ապա դրանք հավանաբար կարող են մենակ մնալ:

Եթե ​​նրանք անհանգստություն են առաջացնում, ապա դրանք պետք է ուսումնասիրվեն podiatrist- ի կողմից: Նա կարող է առաջարկել փոխել ձեր կոշիկները, որպեսզի համոզվեք, որ ձերն է պատշաճ կերպով տեղադրվում, լրացնելով ձեր կոշիկները կամ սափրվել քաղցրավենիք կամ վիրահատություններ վիրաբուժական շեղբերով (հնչում է ցավոտ, բայց դա սովորաբար ցավոտ է, քանի որ դրանք կազմված են մեռած մաշկի):

Ինգրոյն տանեն

Նրբաթիթեղ կոճղերը ամենատարածված եղունգների խնդիրն են եւ զարգանում են, երբ եղունգների անկյունները խորացնում են դրանք շրջապատող փափուկ հյուսվածքի մեջ: Երբ եղունգներից մեկը կամ երկու անկյունները աճում են մաշկի մեջ, հաճախ դա բերում է ցավ, կարմրություն, այտուցվածություն, գրգռում եւ նույնիսկ հոտ: Մեծ ոտքը տուժած ամենատարածված քիթն է: Թեեւ վատ վիճակում գտնվող կոշիկները, որոնք ամբոխի բծերը կարող են անպայման նպաստել այս վիճակը, այն կարող է նաեւ ժառանգական լինել կամ զարգանալ ամենօրյա գործունեության մեջ, ինչպիսիք են վազել կամ ոտք դնել:

Դիոգի մաշկը բուժելու DIY բուժումը, հատկապես վարակվածները, կարող են բարդություններ առաջացնել: Մի փորձեք հեռացնել վարակված խոռոչի որեւէ մաս եւ խուսափել պեդիկյուրներից, մինչեւ տեսնեք podiatrist ով կարող է ուսումնասիրել այն: Նույնիսկ եթե դուք չունեք վարակված եղունգ, դուք պետք է տեսնեք բժիշկ, եթե ներծծվող կոճղը ձեզ ցավ է պատճառում: A podiatrist կարող է հեռացնել ingrown մասի եղունգների այնպես, որ այն աճում է ուղիղ, եւ եթե դա վարակված, նա նախատեսում է դեղորայք:

Այս անհանգստացնող խնդիրը կանխելու համար համոզվեք, որ կտրված toenails- ը ուղղակիորեն ոչ թե կլորացված ձեւի մեջ կտրեք: Օգտագործեք եղունգների ֆայլ, մեղմելու անկյունները: Խուսափեք կոշիկներով նեղ կոճակներով:

Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis- ը նաեւ հայտնի է որպես գարշահոտ խթանման սինդրոմ : Այն ֆասսի բորբոքումը կամ մանրաթելային հյուսվածքի բորբոքումն է, որը անցնում է ոտքի ներքեւի մասում, եւ այն սովորաբար ներկայացնում է որպես քաշի կրպակների ստորին մասում ցավ: Դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ այս տարածքում փայտը պատռված է կամ ձգվում է սթրեսից, լարվածությունից, վնասվածքներից, կոպիտ կոշիկներից կամ քայլում է ծանր, հարթ մակերեսի ծնկների վրա: Գլխուղեղի ցավերի ամենատարածված պատճառը ոտնաթաթի դիսֆունկցիան է, որն առաջացնում է պլաստիկ ֆասսիի ավելցուկային լարվածություն:

Ցավը սովորաբար վատանում է, հանգստանալուց հետո առաջին քայլերն անխուսափելի են որոշ տառապողների համար: Տնային բուժումը կարող է ներառել ձգվող վարժություններ, տարածություն սառեցնել, ցավազրկող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակաբորբոքային նյութերը: Եթե ​​դրանք չեն բերում օգնություն, ձեր podiatrist- ը կարող է խորհուրդ տալ որոշակի վարժություններ, կոշիկներ կամ կոշիկի ներդիրներ: Օգտագործվում է ֆիզիկական թերապիա:

> Աղբյուրներ

• Ընդհանուր ոտքի եւ կոճակի խնդիրները: Բեյլոր Սքոթ եւ Սպիտակ Առողջություն:
• > Ոտնաթաթի առողջություն: Ամերիկյան Podiatric Բժշկական Ասոցիացիան: