Արդյոք Epsom- ի աղի վաննները հեշտացնում են ֆիբրամյալգիայի եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի ցավերը: Նրանք ընդհանուր տան միջոց են, բայց Epsom- ի աղերը իսկապես անում են: Եվ եթե այդպես է, ինչպես:
Epsom աղերը իսկապես «աղ» չեն: Նրանք մագնեզիումի սուլֆատի բյուրեղներ են եւ դրանք օգտագործվում են որպես հարյուր տարիների ընթացքում որպես տան միջոց:
Այս պայմաններում գտնվող շատ մարդիկ ասում են, որ Epsom- ի աղի ցնցումները ավելի օգտակար եւ ավելի արդյունավետ են, քան թեթեւ բաղնիքը:
Այնուամենայնիվ, դա ոչ մի բան չէ, որ մենք կարող ենք ապացուցել կամ քանակականորեն չափել մեր կողմից: Դժվար չէ գտնել թերահավատներին, ովքեր հավատում են, որ բարելավումը պայմանավորված է պեպտեպտի ազդեցությունից:
Միեւնույն ժամանակ, դուք կարող եք գտնել առցանց բողոքներ, որոնք կարող են ենթադրել, որ Epsom աղերը կարող են անել: Ոմանք ասում են, որ նրանք հեշտացնում են ցավերի բոլոր տիպերը, ինչպես նաեւ արագության բուժումը: Դուք կարող եք կարդալ նաեւ, որ մագնեզիումի սուլֆատը (կիրառվում եւ մաշկը ներծծվում է) ավելի արդյունավետ է, քան մագնեզիումի հավելումները:
Եթե դուք սկսեք փորել այն, սակայն այդ պնդումների հետեւում շատ գիտություն չկա: Փաստորեն, Epsom- ի աղերը եւ լոկալ մագնեզիումի սուլֆատի այլ ձեւերը հազվադեպ են հետազոտվել:
Ինչ ենք իմանում
Ingested մագնեզիում , ինչպիսիք են սննդամթերքի կամ հավելումների, կարեւոր է մի քանի մարմնի գործառույթների համար: Մենք գիտենք, որ այն ներգրավված է.
- Ձեր մարմնի էներգետիկ արտադրությունը ` ադրենոսինի եռֆոսֆատ ձեւով
- Բջիջների ձեւավորում
- Մկանների, ոսկորների եւ նյարդերի պահպանումը
- Հանգստացնելով մկանային քնքշությունը
- Հնարավոր է, նվազեցնելով ցավերի որոշակի ցավերը եւ fibromyalgia- ի քնքշությունը (որոնց մի մասը կիսվում է քրոնիկ հոգնածության սինդրոմով)
Մատնյակի կողմում նույնպես կարող է լինել իսկապես դժվար է մարսողական համակարգում: Դա կարող է առաջացնել սրտխառնոց, համառ ուռուցքային, շնչառական եւ ցողունային, եւ մեզանից շատերը չեն կարող հանդուրժել այն որպես լրացում:
Շատ հարցեր
Բոլոր այդ օգուտները կապված են մագնեզիումի հետ ձեր դիետայի հետ կամ վերցվում են որպես լրացում: Այն ժամանակ, երբ դուք թռիչք է կատարում թիրախից, ապա մի քանի հարց է ծագում.
- Մագնեզիումը կլանված է մաշկի միջոցով, եւ եթե այդպես է, բավարար է, որպեսզի փոխվի:
- Արդյոք այն ունի նույն օգուտները, ինչպես ingested magnesium.
Մենք ունենք սահմանափակ քանակությամբ ապացույցներ թիվ 1-ի մասին: Շատ բաներ չեն ներծծվում մաշկի միջոցով, որը անջրանցիկ է: Սակայն, Rosemary Waring- ի փոքրիկ (չհրապարակված) 2006 թ. Հետազոտությունը ցույց տվեց, որ 12 րոպե տեւողությամբ Epsom աղ վաննները բարձրացնում են մագնեզիումի եւ սուլֆատի արյան եւ նյարդի մակարդակը:
Արդյոք դա բավարար է, որպեսզի փոխվի: Դա կախված է շատ գործոններից, եւ հենց հիմա մենք պարզապես անպատասխանատու կերպով չենք կարող պատասխանել այդ հարցին: Քանի որ արյան մեջ ներթափանցում է, պատճառ չկա, որ հավատում է, որ այն տարբերվում է մագնեզիումից: Եվ այս կերպ կլանելը կարող է շրջանցել տհաճ մարսող կողմնակի ազդեցությունները:
Չապահովված պահանջներ
Epsom- ի աղերի օգուտների վերաբերյալ որոշ օնլայն հավակնություններ ամբողջովին չաջակցված են կամ նույնիսկ հակասում են գիտությանը:
Ընդհանուր այն է, որ այն «մաշկը մաքրում է» «osmosis» միջոցով: Հիշեք մեզ, որ մաշկը անջրանցիկ է:
Դա ավտոմատ կերպով դուրս է մղում osmosis, քանի որ այդ գործընթացը նշանակում է ջրի շարժում մեմբրանի միջոցով: Ջրի մեջ լուծվող մասնիկները կարող են լավ վիճակում անցնել, բայց ջուրը չի:
Եւ դետոքսինգ: Ձեր մարմինն արդեն հոգ է տանում այդ մասին: «Դետոքս» տերմինը դարձել է բուռն արտահայտություն, որին շատերն իսկապես հասկանում են: Երկար ու կարճ է այն, որ ձեր մարմինը լավ համակարգեր ունի տոքսինների վերացման համար: Այսպիսով, եթե դուք ունեք լյարդի կամ երիկամների հիվանդություն, ապա ձեզ հարկավոր չէ անհանգստանալ դետոքսինգի վերաբերյալ: Լավագույն դեպքում, դետոքսին վերաբերող պահանջները չեն ապահովվում գիտականորեն: Ամենավատը, նրանք կարող են վտանգավոր լինել:
Ուստի ... Որտեղ ենք կանգնած:
Ֆիբրոմիալգիան եւ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմը մեզանից շատերը գիտեն, որ գիտությունը դեռ շատ բան ունի սովորելու համար: Որոշ բուժումների մարդիկ գտնում են, որ ամենաարդյունավետն անարդյունավետ է, նույնիսկ հետազոտողները, մինչդեռ որոշ հետազոտությունների արդյունքում թերզարգացած են բուժումը: Այնուամենայնիվ, երբ ապացուցված պնդումները շատ են, դա վճարում է թերահավատություն:
Քանի որ Epsom- ի աղերը երկար ժամանակ տարածված են, մենք գոնե գիտենք, որ դրանք վտանգավոր չեն: Այնուամենայնիվ, եթե ակնկալում եք, որ հիմնվելով անհիմն պահանջների վրա, դուք հիասթափված կլինեք: Եթե Epsom- ի աղի վաննաներն աշխատում են ձեզ համար, մեծ է: Պարզապես չեն ակնկալում կտրուկ բարելավումներ կամ բուժում: