D-Ribose համար Fibromyalgia եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ

Շաքարի տեսակը

D-ribose- ը լրացուցիչ է, որը երբեմն խորհուրդ է տրվում fibromyalgia եւ խրոնիկ հոգնածության սինդրոմ ունեցող մարդկանց համար : Նաեւ կոչվում է ribose կամ Beta-D-ribofuranose, դա մի տեսակ շաքար է, որը ձեր մարմինը բնականաբար արտադրում է: Այն ձեր մարմնի մի քանի կարեւոր դերեր է խաղում.

• այն օգնում է էներգիա արտադրել ATP ( adenosine triphosphate ) ձեւով,
• դա գենետիկական նյութի RNA (ribonucleic acid) կառուցվածքային բլոկ է,

• այն օգնում է բարձրացնել ձեր մկանային էներգիան

Ինչպես շատ հավելումներով, մենք չունենք բավարար որակյալ հետազոտություններ `դրա մասին շատ եզրակացություններ անելու համար:

D-Ribose համար Fibromyalgia եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ

Մենք ունենք շատ քիչ հետազոտություններ d-ribose հավելվածի վերաբերյալ, կամ fibromyalgia կամ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի. Այնուամենայնիվ, որոշ առողջապահական ծառայություններ մատուցողները խորհուրդ են տալիս, եւ որոշ մարդիկ, ովքեր այս պայմաններում ասում են, որ դա բուժման ռեժիմի արդյունավետ մաս է:

Մի փոքր ուսումնասիրություն եզրակացրեց, որ d-ribose հավելումը նշանակալիորեն բարելավեց այդ պայմանների ախտանիշները, այդ թվում `

• էներգիայի մակարդակի բարձրացում
• բարելավել քնի որակը
• հոգեկան հստակեցումը
• ցածր ցավի ազդեցությունը
• բարելավելու ընդհանուր բարեկեցությունը

Այնուամենայնիվ, այս աշխատանքը նախնական է, եւ մենք պետք է ավելի շատ հետազոտություններ անցկացնենք, որպեսզի հաստատենք արդյունքները:

Որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ fibromyalgia եւ խրոնիկական հոգնածության սինդրոմը ներառում են ATP- ի թերությունները, սակայն դ-ribose հավելումը չի ապացուցվել, որ այդ պայմաններում ATP- ն նպաստում է:

D-ribose- ը բարելավում է վարակի եւ էներգիայի մակարդակը, հետեւելով սրտի կաթվածի, հարցերի բարձրացմանը, թե արդյոք դա կարող է օգնել այլ ատյաններում հանդուրժողականության հանդեպ: Այն ուսումնասիրվել է մարզիկների բարձր ինտենսիվության զորավարժությունների բարձրացման համար, սակայն հայտնաբերվել է ոչ մի օգուտ: Առայժմ մենք չունենք ապացույցներ մեկ այլ ձեւով, թե արդյոք d-ribose- ն արդյունավետ է հետվնասվածքային չարաշահման (վարժությունից հետո ուժեղ ախտանիշի աճի) դեմ, ինչը քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի հիմնական ախտանիշն է:

Ավստրալիայի եւ Նոր Զելանդիայի բժշկական ամսագրում հրապարակված խրոնիկ հոգնածության սինդրոմի դիետիկ փոփոխությունների 2017-ի վերանայումն արձանագրեց, որ մարդու փորձարկումների ընթացքում դ-ribose- ով դրական արդյունքներ են նկատվում:

Մեկ ծայրահեղ փոքր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ d-ribose- ն կարող է նվազեցնել անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի ախտանիշները , որոնք տարածված են fibromyalgia- ով:

Կրկին, ոչ թե գրեթե բավականաչափ հետազոտություններ չեն արվել, եւ դա հետազոտական ​​համայնքում դեռեւս չի հետաքրքրում: Եթե ​​տոկոսները վերցնեն, մենք երբեք չենք կարող ունենալ ամուր ապացույցներ, թե արդյոք մենք իսկապես գիտենք, թե արդյոք d-ribose հավելումները կարող են օգնել մեզ, թե որքան:

D-Ribose դեղաչափը

Մենք դեռ չունենք d-ribose հավելումների ստանդարտ դեղաչափական առաջարկություն: Fibromyalgia- ի եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի ուսումնասիրության ժամանակ մասնակիցները օրական երեք անգամ հինգ գրամ քաշային դոզներ են վերցրել:

Հետազոտողները դ-ribose- ի որոշ հետազոտություններ են արյան կորոնային հիվանդության հետ , հետազոտողները օրական օգտագործում են 15 գրամ 4 անգամ:

D-ribose հավելումները լայնորեն մատչելի են: Նրանք սովորաբար վաճառվում են փոշու ձեւով:

D-Ribose ձեր դիետայի մեջ

Սննդամթերքները իրականում չեն պարունակում d-ribose այն ձեւով, որը կարող է ձեր մարմինը օգտագործել, այնպես, որ լրացումները մակարդակների բարձրացման սովորական եղանակն է:

Կողմնակի ազդեցություն D-Ribose- ի վրա

Մինչ լրացումները «բնական» բուժում են, նրանք կարող են առաջացնել անցանկալի հետեւանքներ:

D-ribose- ի կողմնակի ազդեցություններից որոշները կարող են ներառել.

• մարսողական խնդիրները, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, ստամոքսի ցավը եւ դիարխիան
• գլխացավանք
• երիկամային թթունն իջեցնում է մեզի կամ արյան մեջ երիկամների խանգարումներ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչը բարձրացնում է գեոթի կամ այլ երիկամների հիվանդությունների ռիսկը
• իջեցնել արյան շաքարը

Քանի որ այն կարող է նվազեցնել արյան շաքարը, d-ribose- ը չի առաջարկվում շաքարախտով հիվանդների համար, ովքեր դեղերի վրա են, որոնք նվազեցնում են իրենց արյան շաքարը:

D-ribose հիմնականում համարվում է անվտանգ կարճաժամկետ օգտագործման համար: Առայժմ մենք չունենք անվտանգության մասին շատ հղիության եւ կրծքով կերակրման ժամանակ օգտագործելու կամ օգտագործելու մասին:

Արդյոք Դ-Ռիբոզը ճիշտ է ձեզ համար:

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք d-ribose- ով `օգնելով բուժել ձեր fibromyalgia կամ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմը, համոզվեք, որ ձեր բժիշկը խոսի, որպեսզի համոզվեք, որ այն անվտանգ է:

Հնարավոր է նաեւ ցանկանալ խոսել դեղագործի մասին `արդյոք դա կարող է բացասաբար փոխազդել որեւէ այլ բանի հետ:

_{Աղբյուրները.}

> Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, et al. Fibromyalgia- ի քարանձավային մկաններում ATP- ի եւ PCR- ի մկանային կոնցենտրացիաների նվազումը `31P-MRS հետազոտություն: Ցավով եվրոպական ամսագիր: 2013 Սեպ, 17 (8): 1205-15:

> Jones K, Probst Y. Դիետիկ փոփոխության դերը խրոնիկական հոգնածության սինդրոմի ախտանիշների մեղմացման համար. Համակարգված վերանայում: Ավստրալիայի եւ Նոր Զելանդիայի հանրային առողջության ամսագիր: 2017 Հուն 14. doi: 10.1111 / 1753-6405.12670:

> Myhill S, Booth NE, McLaren-Howard J. Միտալածիկ էսֆալոմիելիտի / քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի (ME / CFS) բուժման մեջ միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիայի առաջացումը `կլինիկական աուդիտ: Կլինիկական եւ փորձարարական բժշկության միջազգային ամսագիր: 2013, 6 (1): 1-15:

_{Shecterle L, Kasubick R, St Cyr J. D-ribose օգուտները անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ Journal Այլընտրանքային եւ լրացուցիչ բժշկության. 2008 Նոյ; 14 (9): 1165-6:}