Բնական մոտեցումը գլխուղեղի քաղցկեղի կանխարգելմանը

Կան մի քանի ուղիներ, որոնք կօգնեն խուսափել քաղցկեղի քաղցկեղից: Բացի բժշկական թեստերից, որոնք օգնում են վաղ հայտնաբերել հիվանդությունը, դուք կարող եք կյանքի փոփոխություններ կատարել, նվազեցնել ձեր քաղցկեղի քաղցկեղի ռիսկը:

Բնական միջոցները գլխուղեղի քաղցկեղի կանխարգելման համար

Այսօրվա դրությամբ մի քանի բնական դեղամիջոցներ կամ այլընտրանքային բուժումներ են հայտնաբերվել, որոնք կարեւոր դեր են կատարում գանգուղեղի քաղցկեղի կանխարգելման գործում:

Այնուամենայնիվ, նախնական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հետեւյալ նյութերը կարող են օգնել որոշ չափով նվազեցնել քաղցկեղի քաղցկեղի ռիսկը: Ահա մի քանի հիմնական ուսումնասիրության արդյունքներին նայեք.

1) Վիտամին D

Վիտամին D- ի բարձր մակարդակը կարող է կապված լինել գլխուղեղի քաղցկեղի ավելի ցածր ռիսկի հետ: Վերլուծելով տվյալներ գենոտալային քաղցկեղով եւ նույն քանակությամբ առողջ անձանց հետ, հետազոտողները պարզեցին, որ վիտամին D- ի ամենաբարձր մակարդակ ունեցողները ունեցել են քաղցկեղի քաղցկեղի 40% իջեցում `նվազագույն մակարդակով:

Ավելին վիտամին D- ի մասին:

2) ֆոլաթ

Որպեսզի բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու սպառում (սիգի, ծնեբեկի եւ ծխախոտի նման սննդամթերքի մեջ հայտնաբերված B վիտամին) կարող է իջեցնել գլխուղեղի քաղցկեղի վտանգը, ըստ նախկինում հրապարակված 16 ուսումնասիրությունների մետա-վերլուծության: Ֆոլաթի առաջարկվող ամենօրյա ընդունումը 400 մկգ է մեծահասակների համար: Հղի կանայք պետք է օրական 600 մկգ սպառեն, իսկ կրծքով կերակրող կանայք օրական պետք է սպառեն 500 մկգ:

3) Quercetin

Բջջային մշակույթների լաբորատոր փորձարկումներում գիտնականները ցույց են տվել, որ quercetin- ը կարող է օգնել խթանել գլխուղեղի քաղցկեղի աճը: Ավելին, 2010 թ-ի բնակչության վրա հիմնված 672 մարդու ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ կվերթետինի դիետիկ ընդունումը կարող է կապված լինել գլխուղեղի քաղցկեղի նվազեցման հետ:

Հակասիոիդային հավելյալ ձեւով առկա quercetin, բնականաբար, հայտնաբերվել է խնձորի, սոխի եւ հատապտուղների նման սննդի մեջ:

4) թեյ

Սպիտակ թեյը կարող է խանգարել խանգարող բյուրեղների աճին (գլխուղեղի քաղցկեղի կանխարգելիչ), ըստ 2001 թ. Հրատարակված կենդանիների ուսումնասիրության:

Կանաչ թեյը հայտնաբերվել է նաեւ կոլոնիայի քաղցկեղի դեմ `կենդանիների վրա հիմնված հետազոտության եւ փորձարկման խողովակի հետազոտությունների ժամանակ: Այնուամենայնիվ, մատչելի գիտական ​​տվյալները բավարար չեն եզրակացնելու, որ ցանկացած տեսակի թեյ կարող է կանխել մարդկանց մեջ գլխուղեղի քաղցկեղը:

Կանխարգելման այլ մոտեցումներ

Քաղցկեղի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար փորձեք այս ամերիկյան քաղցկեղի հասարակության կողմից առաջարկվող այս ռազմավարությունները.

1) ցուցադրություն

Մարդկանց մեծամասնությունը պետք է սկսի 50 տարեկան հասակը: Քաղցկեղի քաղցկեղի (կամ հիվանդության այլ ռիսկի գործոններով) ընտանեկան պատմությունը ունեցողները պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ մինչեւ 50 տարեկանից սկսած սկանավորում սկսելու մասին:

2) առողջ դիետա

Յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում մրգերի եւ բանջարեղենի հինգ կամ ավելի պիրսինգների ընտրություն, վերամշակված ձավարեղենների ընտրություն կատարելով, եւ վերամշակված եւ կարմիր մսի կտրումը կարող է կանխել գլխուղեղի քաղցկեղը:

3) Զորավարժություններ

Քաղցկեղի քաղցկեղի կանխարգելման նպատակով շաբաթվա հինգ կամ ավելի օրերի ընթացքում առնվազն 30 րոպե վարժություն կատարելու համար: Getting առնվազն 45 րոպե չափավոր կամ ակտիվ գործունեություն շաբաթական հինգ անգամ կամ ավելի անգամ կարող է նվազեցնել ձեր քաղցկեղի քաղցկեղի ռիսկը:

4) Ալկոհոլի ընդունման սահմանափակումը

Բացի ծխելուց խուսափելու համար, դուք պետք է սահմանափակեք ձեր ալկոհոլային խմիչքը, օրական մեկ խմիչքից ոչ ավելի, քան կանանց համար, կամ օրական երկու խմիչք տղամարդկանց համար:

NSAIDs եւ գլխուղեղի քաղցկեղի կանխարգելում

Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր պարբերաբար օգտագործում են ասպիրին եւ այլ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ունեն ցածր գլխուղեղի քաղցկեղ: Այնուամենայնիվ, քանի որ NSAID- ները կարող են լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել (ներառյալ ստամոքսի գրգռման արյունահոսությունը), կարեւոր է խորհրդակցել ձեր բժշկին, նախքան այս դեղերը կանոնավոր կերպով վերցնելը: Փաստորեն, Ամերիկյան քաղցկեղի հանրությունը նշում է, որ «փորձագետները NSAID- ները չեն առաջարկում որպես քաղցկեղի կանխարգելման ռազմավարություն մարդկանց համար, գույնի քաղցկեղի զարգացման միջին ռիսկով»:

Քաղցկեղի քաղցկեղի պատճառները

Շատ դեպքերում գլխուղեղի քաղցկեղը սկսվում է նախածննդյան աճի (պոլիպի) ձեւավորման հետ, որը ժամանակի ընթացքում քաղցկեղ է դառնում: Չնայած գլխուղեղի քաղցկեղի պատճառը անհայտ է, ապա հիվանդության ռիսկը կարող է մեծացնել հետեւյալը.

• Լինելով ավելի քան 60 տարեկան
• Աղիքային քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն
• Կրծքագեղձի քաղցկեղի անձնական պատմություն
• Բորբոքային աղեստամոքսային հիվանդության առկայությունը (օրինակ, Crohn- ի հիվանդությունը կամ գլյուտոզային կոլիտը )
• Տիպ 2 շաքարախտ
• Քաղցկեղի առկայությունը մարմնի այլ վայրերում
• Դիետան բարձր է կարմիր կամ վերամշակված միսով
• Ֆիզիկական գործունեության բացակայություն
• Ծխախոտ ծխախոտ
• Խմելու ալկոհոլը

Քաղցկեղի քաղցկեղի ախտանշանները

Չնայած գլխուղեղի քաղցկեղը հաճախ ախտանիշներ չի առաջացնում, գլխուղեղի քաղցկեղ ունեցող որոշ մարդիկ կարող են զգալ հետեւյալը.

• Խանգարման ունակությունների փոփոխություն (օրինակ, փորլուծություն կամ փորկապ )
• Կծկված որովայնի ցավը կամ անհանգստությունը
• Նուրբություն ցածր որովայնում
• Eectal արյունահոսություն կամ արյունալի աթոռակ
• Աղիքային խանգարումը
• Նեղ աթոռներ
• Անհասկանալի քաշի կորուստ
• Անհայտ անեմիա
• Հանգստություն

Եթե ​​նկատում եք գլխուղեղի քաղցկեղի ախտանիշներ, հնարավորինս շուտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին:

Այլընտրանքային բժշկություն եւ գլխուղեղի խոռոչի կանխարգելում

Քաղցկեղի քաղցկեղի դեմ պայքարի հետեւանքով գիտության բացակայության պատճառով կարեւոր է ոչ միայն վերը նշված բնական միջոցներից որեւէ մեկի օգտագործումը որպես գանգուղեղի քաղցկեղի կանխարգելման միջոց: Եթե ​​դուք մտածում եք բնական միջոցներ կիրառելու մասին, ապա առաջին հերթին ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք: Ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ խուսափելը կամ դրա հետաձգումը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:

_{Աղբյուրները.}

_{Ամերիկյան քաղցկեղի միություն: Կարող է գլխուղեղի քաղցկեղը կանխել Մայիսի 18-ին:}

_{Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Մարիա Իզքիերդո-Փալիդո եւ Roderick H. Dashwood- ը: "2-Amino-1-Methyl-6-phenylimidazo [4,5-b] սպիտակ թեյի արգելումը Pyridine-induced Colonic Aberrant- ը բորբոքվում է F344 ռատի մեջ": Սնունդ եւ քաղցկեղ 2001 թ. 41 (1-2): 98-103:}

_{Յենաբ Մ, Բուենո-դե-Մեսքիտա Հ.Բ., եւ այլն: ալ. «Վիտամին D- ի համակենտրոնացման շրջանառվող նախնական ախտորոշման եւ եվրոպական բնակչության գույնզգույն քաղցկեղի առաջացման ասոցիացիա. Ներածված դեպքերի վերահսկման ուսումնասիրություն»: BMJ- ը: 2010 340: b5500: doi: 10.1136 / bmj.b5500:}

_{Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. «Դիետիկ ֆլավոնոիդ դեղորայք եւ գույնկապի քաղցկեղ. Գործի վերահսկման ուսումնասիրություն»: Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36:}

_{Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ: «Ֆոլաթոլոգիական ընդունման եւ գենոտալային քաղցկեղի ռիսկը. Մեթա-վերլուծական մոտեցում»: Int J Քաղցկեղ: 2005 20; 113 (5): 825-8:}

_{Շան Բէ, Վանգ MX, Li RQ: «Quercetin- ը արգելակում է մարդու SW480 քաղցկեղի աճը` կապված W1 / beta-catenin ազդանշանային ուղիների միջոցով ցիկլին D1- ի արգելակման եւ վերապրած արտահայտության հետ »: Քաղցկեղի ներդրում: 2009 27 (6): 604-12:}

_{Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC- ը: «Կանաչ թեյ, սեւ թեյ եւ գույնի գեղձի քաղցկեղի ռիսկ. Համաճարակաբանական հետազոտությունների մետա-վերլուծություն»: Կարկինոգենեզ: 2006 Հուլիս, 27 (7): 1301-9:}

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: