Որպեսզի այդ ստամոքսի խառնուրդը պատրաստվում է կամ ռեստորանի ճաշը սխալվել է, փորձեք այդ խորհուրդները
Մենք բոլորս գիտենք այդ զգացումը: Հանկարծակի բախվելով ներքեւի փորը: Գուցե մի քիչ սրտխառնոց: Անհրաժեշտ է գտնել մոտակա բաղնիքը: Անսպասելիորեն, այնքան էլ վստահ չեք ռեստորանի կերակուրի մասին, որը շատ լավ տեսք ունեցավ մի քանի ժամ առաջ: Կամ գուցե ձեր երեխաները տուն բերեին ստամոքսային վիրուս եւ չնայած ձեր ամեն ինչ ջանք գործադրելու համար:
Շիճուկի մեծամասնությունը վիրուսներից կամ բակտերիայից առաջանում է, եւ երկու-երեք օրից էլ հեռանում է: Չնայած դիաբետին չսպասարկելու համար, մի քանի տան միջոցները հայտնի են ախտանիշները թեթեւացնելու եւ նույնիսկ կարող են դիարխի խայթոցն ավելի արագ հեռանալ (եթե դուք ունեք մեկ այլ լյարդի ավելի լուրջ պատճառներից, որը ես բացատրում եմ ստորեւ):
Դիարխիայի կարճատեւ դրվագի համար հետեւեք այս խորհուրդներին, որպեսզի այն անցնի մյուս կողմը:
Խմեք շատ հեղուկների
Դիարխի հետ կապված ամենամեծ խնդիրներից մեկը, եւ ինչն է պատճառը, որ շատերը շտապ օգնության սենյակում են, ջրազրկելը: Երբ խոսքը վերաբերում է հանկարծակիի, էվոլյուցիան առաջացնում է մարմինը կորցնելու շատ ջուր եւ էլեկտրոլիտներ, ինչը կարող է վտանգավոր լինել, եթե այն շարունակվի, հատկապես երեխաների համար: Հանգստացնող եւ աղի մեջ մտնող մարմինը մնալը շատ կարեւոր է:
Մեղմ փորլուծության համար լավ է խմել ջուրը, հյութը կամ սպորտային ըմպելիքները: Խուսափեք սուրճից, ալկոհոլային խմիչքներից, հյութի խմիչքներից, որոնք 100% հյութ չեն, եւ ցանկացած խմիչք, որոնք կարող են ունենալ փխրուն հյութ:
Խիստ դիարխիայից խուսափեք դրանցից եւ օգտագործեք բանավոր վերականգնման աղեր, որոնք մատչելի են դեղատներում: Կաթնամթերքից խուսափելու լավ գաղափար է:
Երեխաները եւ երեխաները պետք է տրվեն մանկական վերականգնման խմիչքների, որոնք վաճառվում են ֆիրմային անվանումներով, ինչպիսիք են Pedialyte, Enfalyte կամ Gastrolyte:
Կրծքով կերակրվող երեխաները պետք է շարունակեն կրծքով կերակրել:
Եթե ցանկանում եք խուսափել արհեստական սննդի գունանյութերից կամ բուրմունքներից, որոնք որոշ առեւտրային վերականգնող խմիչքներ են պարունակում, կարող եք կատարել միայն տնական , շաքարավազի եւ ջրի օգտագործման ներարկային վերականգնման խմիչք :
Գնալ BRAT դիետայի համար
The BRAT Diet- ը ոսկու ստանդարտ սննդի ծրագիր է, որը մարսողական խանգարումների հեշտացման համար է: Այն բաղկացած է խիտ, ցածր մանրաթելային սննդամթերքներից, որոնք կօգնեն ամրացնել ափսեներ `բանան, ռայս, խնձոր եւ տոստ: Բանանները հատկապես օգտակար են, քանի որ կալիումի բարձր մակարդակները, որոնք դուք կորցնում եք լուծը: Այլ խառնաշփոթ, հեշտ սննդամթերք, ինչպիսիք են թխված հավի դոշիկներ, վարսակի ալյուր, կարտոֆիլ եւ աղիներով հավի ապուր, կերակրման մեծ տարբերակներ են:
Դուք կցանկանաք խուսափել սննդամթերքից եւ խմիչքներից, որոնք կարող են վատթարացնել գազը, ինչպիսիք են գազավորված ըմպելիքները, գարեջուրը, պղպեղը, խաչաձեւ բանջարեղենը եւ համեմունքները, մինչեւ որ ավելի լավ եք զգում:
Pop պրոբիոտիկա
Պրոբիոտիկները սննդի կամ լրացման ձեւով հագեցնելու մեծ հուշում է, որ կարճացնեք ձեր լուծը: Չնայած կաթը պետք է խուսափել, կերակուրը կամ կեֆիրը կենդանի բակտերիալ մշակույթներով ուտելիս կարող են վերականգնել օգտակար նյութեր ձեր մարսողական համակարգի մեջ: Դուք կարող եք նաեւ վերցնել- over-the-counter պրոբիոտիկ հավելում, ինչպիսիք են Մշակույթ.
Պրոբիոտիկները լավ բակտերիաներ են, որոնք օգնում են ձեզ մարսել սննդը եւ պահել ձեր փրփուրը առողջ: Նրանք կարող են դիարխի պակասը դանդաղեցնել կամ կրճատել երկար ժամանակահատված:
Խուսափեք հակաբորբոքային դեղամիջոցներից
Չեն ընդունում հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Imodium (loperamide), եթե ձեր բժիշկը ձեզ ասի: Դիարեի նպատակը ձեր մարմնից ազատվելն է, այն ամենը, ինչ հիվանդ է դառնում: Anti-diarrheal բժշկության նման է խցան է շշով, փոխարենը խնդիրը բուժելու փոխարեն, այն կարող է շատ ավելի վատ լինել:
Ձեռք բերելով բժշկական օգնություն
Շատ diarrhea կարող է հոգ տանել տանը, բայց երբեմն դա ախտանիշ է հիմքում ընկած բժշկական խնդիր է, եւ ոչ միայն վիրուս, որը գալիս եւ գնում.
Դիարխի որոշ պատճառներ, որոնք անց են կացվում շաբաթներ կամ ամիսներ, կարող են լինել սննդային ալերգիա կամ անհանդուրժողականություն, շիճուկի հիվանդություն , սուր շնչառական սինդրոմ կամ բորբոքային աղիքային հիվանդություն : Կան նաեւ արտակարգ իրավիճակներ, որոնք կարող են առաջացնել աղի:
Երբ դիմեք բժշկական օգնությանը Մեծահասակների համար
Այս ախտանշանները պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն, եթե դուք ունեք լուծարման:
- Ձգվածության նշանները. Չոր բերան եւ լեզու, մուգ կամ անբավարար ձգում, գլխապտույտ կամ լարվածություն
- Արյունոտ, սեւ կամ յուղոտ աթոռներ
- 101 աստիճան բարձր ջերմություն
- Լուրջ որովայնի ցավ, որը չի բարելավում աղիքից շարժվելուց հետո
- Դիարեհիա, ցնցուղով կամ սննդային ալերգիայի կամ անաֆիլաքսիի այլ ախտանիշներով
Զանգահարեք ձեր բժշկին սովորական աշխատանքային ժամերին, եթե ունեք այս ախտանիշներից որեւէ մեկը.
- Ավելի քան 6 անճաշակ աթոռներ օրական
- Diarrhea, որը տեւում է ավելի քան 3 օր
- Գլխացավ եւ փորլուծություն, որը տեւում է ավելի քան 12 ժամ
- Դիարխիա նոր դեղորայքի սկսումից հետո
- Դուք վերջերս այցելել եք արեւադարձային երկիր
- Մարդիկ, որոնք կիսում եք ճաշը, նման ախտանիշներ ունեն
Երբ փնտրում է բժշկական օգնությունը երիտասարդ երեխաների եւ նորածինների համար
Երեք տարեկանից փոքր երեխաները եւ երեխաները կարող են շատ արագ վտանգավոր ջրազրկվել: Մանուկների կամ երեխայի ախտանիշները անհապաղ բժշկական օգնության կարիք ունեն.
- Երեք ամսվա ընթացքում երեխայի դիարխի առաջին նշանները
- Ձգվող նշանները. Երեք ժամից ավել լաց, արցունքաբեր աչքեր կամ թաց ատամներ չկան:
- Արյունոտ, սեւ կամ յուղոտ աթոռներ
- Ցավը 100.4 աստիճանից բարձր է
- Բարդ որովայնի ցավը
- Diarrhea է փեթակ կամ այլ ախտանիշեր ծանր սննդային ալերգիայի
Զանգահարեք ձեր մանկաբույժին նորմալ աշխատանքային ժամերին, եթե ձեր երեխան ունի այս ախտանիշներից որեւէ մեկը.
- Դիարխիա, որը տեւում է ավելի քան 2 օր
- Գլխացավ եւ փորլուծություն, որը տեւում է ավելի քան 12 ժամ
- Դիարխիա նոր դեղորայքի սկսումից հետո
- Վերջերս գնացեք ձեր երեխայի հետ արեւադարձային երկիր
- Մարդիկ, որոնք կիսում եք ճաշը, նման ախտանիշներ ունեն
Աղբյուրները.
Ամերիկյան գաստրոէնտերոլոգիական ասոցիացիա: Հասկանալով սննդի ալերգիաները եւ անհանդուրժողականությունը: Հասանելի է 11/5/2010: http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Հիվանդությունների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոն: Սուր վարակի կառավարման համար ուղեցույցներ: Հասանելի է 11/5/2010: http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Կլիվլենդի կլինիկա: Մոմի խորհուրդն ամենեւին էլ լավագույնը Diarrhea- ի բուժման համար: 2014 թ. Դեկտեմբեր.
Medline Plus- ը: Փորլուծություն. Հասանելի է 11/5/2010: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Քրիստինա Մ., MD եւ Ochoa, Բլանկա, MD Դիարրեալի հիվանդություններ: Գաստրոէնտերոլոգիայի ամերիկյան քոլեջ: Հասանելի է 11/7/2015: http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp