Carnitine, որը կոչվում է L-carnitine, օգնում է ձեր բջիջները էներգիա արտադրել, ճարպը կոտրելու միջոցով: Այն նաեւ օգնում է ձեր ուղեղը օգտագործել նյարդային հաղորդիչները , serotonin- ը եւ glutamate- ը , որոնք կարող են հավասարակշռությունից դուրս մնալ fibromyalgia (FMS) եւ խրոնիկ հոգնածության սինդրոմով (CFS կամ ME / CFS ) մարդկանց հետ: Կարնիտինը նաեւ հակաօքսիդիչ է:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կարնիտինի հավելումը կարող է նպաստել ցավերի ցածր մակարդակի նվազեցմանը եւ FMS- ի մարդկանց խթանմանը եւ կարող է նվազեցնել հոգնածությունը ME / CFS- ով:
Հետազոտողները նաեւ պարզել են, որ մարդիկ, որոնք կամ պայմաններով, հանդուրժում են կոկիտին:
Դեղաչափ
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օրվա ընթացքում երկու անգամ 500 մգ քաղցկեղից թերապեւտիկ օգուտ է սպասվում:
Carnitine ձեր դիետայի մեջ
Մի քանի կերակուր պարունակում է կարնիտին, այդ թվում `
- Միս (հատկապես կարմիր միս)
- Կաթնամթերք
- Ձուկ
- Թռչնաբուծություն
- Tempeh (fermented soybeans)
- Ցորեն
- Ծնեբեկ
- Ավոկադոս
- Գետնանուշ կարագ
Կողմնակի ազդեցություն
Բարձր կոկիտինի մակարդակը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ: Լուրջ են,
- Արագ սրտի տեմպը
- Արյան ճնշման բարձրացում
- Ջերմություն
Նվազագույն լուրջները ներառում են.
- Գուշակություն
- Ներխուժում
- Գլխացավ
- Փորլուծություն
- Կատարյալ քիթը
- Անհանգստություն
- Բարդության քնած (հատկապես օրվա ընթացքում ուշացած)
Carnitine- ը կարող է խանգարել thyroid հորմոնալ ակցիան, այնպես որ չպետք է վերցնել այն, եթե ձեր thyroid հորմոնալ մակարդակը ցածր է կամ սահմանամերձ ցածր մակարդակը: Դիալիզի մասին ոչ մեկին խորհուրդ չի տրվում: Carnitine- ը ունի այլ հավելումների հետ բացասական փոխազդեցության ավելի բարձր ռիսկ, ուստի համոզվեք, որ ձեր բժիշկը եւ / կամ դեղագործը խոսելուց առաջ խոսեք:
Կարող է օգտակար լինել այդ զրույցից պատրաստված բոլոր դեղերի եւ լրացումների ցանկը:
Աղբյուրները.
Կլինիկական եւ փորձարարական ռեւմատոլոգիա: 2007 Մար-Ապր, 25 (2): 182-8: Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են. «Կրկնակի կույր, multicenter հետազոտություն, համեմատելով աուտիլ 1-կարնիտինի հետ, պլաստեբոյի հետ, ֆիբրոմիալիզի հիվանդների բուժման ընթացքում»:
Նեյրոփսիխոբաբանություն: 1997, 35 (1): 16-23: Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են. «Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի« Amantadine եւ L-carnitine բուժումը »:
Nippon Rinsho: Ճապոնական ամսագիր կլինիկական բժշկության ամսագիր: 2007 Հուն. 65 (6): 1005-10: «Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը եւ նյարդային հաղորդիչները»