Ցավն ու կյանքի որակի վրա ազդեցությունը
2015 թ. Օգոստոսին լույս տեսած մի պորտուգալերեն ուսումնասիրություն գտել են սպիտակուցների ընդունման եւ ցավային շեմի միջեւ ` ֆիբոմիալգիայի կանանց հետ: Այն նաեւ առաջարկել է, որ վիտամին E- ն կարող է ազդեցություն ունենալ կյանքի որակի վրա: Բացի այդ, հետազոտողները հայտնաբերել են, որ ֆիբրոմիալգիայի մասնակիցները վերահսկող խմբի մեջ ավելի քիչ սննդի ու ցածր որակի սնունդը կերել են առողջ կանանց:
Ցավն ու սպիտակուցը
Հետազոտողները նշում են, որ սննդի մեջ սպիտակուցի տոկոսը դրական կապ ունի ցավի շեմի հետ, ինչը նշանակում է, որ սպիտակուցը կերակրող սուբյեկտները ավելի բարձր ցավային շեմեր ունեն:
Ցավային շեմը այն կետն է, որտեղ սենսացիան դառնում է ցավոտ, եւ ցածր շեմը կապված է ֆիբրոմիալիզի հետ: Ահա թե ինչու թեթեւ ճնշումը կամ չափավոր ջերմաստիճանը կարող է անհանգստացնել մեզ, երբ նրանք այլ մարդկանց համար խնդիր չեն:
( Ցավային շեմը չպետք է խառնվի ցավոտ հանդուրժողականության հետ , որը ցավից կարող է դիմակայել ֆիզիկապես եւ մտավորապես խախտելու համար:)
Կյանքի որակը եւ Վիտամին E- ը
Գիտնականների կարծիքով, Fibromyalgia Impact Questionnaire- ում ավելի քիչ վիտամին E- ի պարունակող fibromyalgia- ով կանայք, որոնք հանդիսանում են հիվանդության ծանրության գնահատման ստանդարտ հետազոտական չափման գործիք: Ավելի բարձր ցուցանիշ է նշում, որ վիճակը ավելի էական ազդեցություն է ունենում ձեր կյանքի որակի վրա:
Ամփոփագիրը չի վերաբերում, թե ինչու դա կարող է լինել: Այլ հետազոտությունները, սակայն, ենթադրում են, որ Վիտամին E- ի հակաօքսիդիչ գործողությունը կարող է օգտակար լինել ֆիբրոմիալգիա ունեցող մարդկանց համար:
Ավելի քիչ սնունդ, ցածր որակի սնունդ
Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ֆիբրոմիալգիայի մասնակիցները կերակրում են ավելի քիչ կալորիաներ, քան առողջ վերահսկողությունը, ինչպես նաեւ ցածր որակի սնունդը:
Կրկին «ինչու» չի ուղղված: Այնուամենայնիվ, իմ սեփական փորձով, ունենալով ֆիբրոմիալգիա, կարող եմ անպայման ինձ հանգստանալ սննդամթերք փնտրելու, առողջ սնունդ պատրաստելու փոխարեն: Հիվանդության հետ կապված եկամտի կորուստը կարող է նաեւ ավելի լավ դիետային խանգարել:
Երբ խոսքը վերաբերում է ավելի քիչ ընդհանուր ուտելուն, ապա կարող է լինել, որ ավելի հանգիստ ապրելակերպը պահանջում է ավելի քիչ կալորիաներ, կամ մասնակիցները պարզապես չափազանց հոգնած են կամ շատ ցավ են ունենում պարբերաբար սնունդ ստանալու համար:
Տնտեսությունը կարող է դեր խաղալ այստեղ:
Ինչն է խանգարում:
Ուրեմն ինչ պետք է հեռացնենք այս ուսումնասիրությունից: Դա փոքր է եւ կարիք ունի հաստատում, նախքան մենք կարող ենք վստահ ասել, որ դա ճշգրիտ է: Այնուամենայնիվ, քանի որ սպիտակուցը եւ վիտամին E- ը, համապատասխան մակարդակներում, լավն են ձեզ համար, կարող է արժեւորել դրանք (մեկ անգամ) տեսնել, թե արդյոք նրանք ձեզ ավելի լավ են զգում:
Բացի այդ, լավ հիշեցում է, որ մենք չենք կարող ուտել, ինչպես նաեւ պետք է: Դա մարտահրավեր է, վստահ լինել, բայց գուցե արժե ջանքեր գործադրել տանը առողջ կերակուրներ անցկացնելու համար:
> Աղբյուրներ.
> Altindag O, Celik H. Redox զեկույցը. Կապերը ազատ ռադիկալ հետազոտության: 2006, 11 (3): 131-5: Ընդհանուր հակաօքսիդիչ հզորությունը եւ ցավերի ծանրությունը ֆիբոմիալգիայի հիվանդների մոտ:
> Batista ED, et al. Revista > brasileira > de > ռեատոլոգիա >: 2015 թ. Օգոստոսի 12-ին [Epub առաջ է տպել] Fibromyalgia ունեցող կանանց սննդի ընդունման գնահատումը եւ կյանքի որակը:
> Նազիրօղլու Մ, եւ այլն: Սթրես. 2010 թ. Նոյեմբեր, 13 (6): 498-505: Վիտամիններ C եւ E բուժման հետ միասին վարժություն > modulates > oxidative շեշտում Մարկերներ > արյան > հիվանդների Fibromyalgia: վերահսկվող կլինիկական փորձնական ուսումնասիրություն.