Ահա թե ինչ է ասում հետազոտությունը
Գիտեք, թե ինչն է ազատ ռադիկալները: Դուք կարող եք լսել, որ կարող են վնասել ձեր մաշկը եւ ձեր մարմնի ծերացումը: Բայց դա ճիշտ է: Ահա թե ինչ պետք է իմանաք ծերացման ազատ ռադիկալ տեսության մասին եւ ինչն է վերջին հետազոտությունն այն մասին, թե արդյոք դա օրինական է:
Ինչ են ազատ ռադիկալները
Ազատ ռադիկալները սովորական բջիջների գործառույթն են:
Երբ բջիջները էներգիա են ստեղծում, նրանք նույնպես արտադրում են անկայուն թթվածնի մոլեկուլներ: Այս մոլեկուլները, որոնք կոչվում են ազատ ռադիկալներ, ունեն ազատ էլեկտրոն, ինչը մոլեկուլը դարձնում է անկայուն: Ազատ ռադիկալները կապում են մարմնի այլ մոլեկուլների հետ, առաջացնելով սպիտակուցներ եւ այլ էական մոլեկուլներ, որոնք չպետք է գործեն:
Ազատ ռադիկալները կարող են ձեւավորվել այս բնական գործընթացով, սակայն դրանք կարող են առաջանալ նաեւ սննդակարգի, սթրեսի, ծխելու, ալկոհոլի, վարժությունների, բորբոքման դեղերի, արեւի կամ օդային աղտոտիչների ազդեցության հետեւանքով:
Ինչ են Antioxidants- ը:
Antioxidants- ը բույսերի մեջ հայտնաբերված նյութեր են, որոնք ներծծում են ազատ ռադիկալներ, ինչպիսիք են սպունգները եւ ենթադրում են նվազագույնի հասցնել ազատ ռադիկալ վնասը Եթե ձեր մարմինը առկա է շատ հակաօքսիդանտներ, այն կարող է նվազագույնի հասցնել ազատ ռադիկալների պատճառած վնասը: Որոշ ապացույցներ կան, որ մենք կարող ենք միայն լիարժեք հակաօքսիդիչ օգուտներ ստանալ իրական բույսերի եւ այլ սննդամթերքների ուտելիքներից: Հավելումները կարծես թե արդյունավետ չեն լինում:
Ազատ Radicals եւ ծերացումը
Ծերացման ազատ ռադիկալ տեսությունը պնդում է, որ մեր օրգանի տարիքում տեղի ունեցող փոփոխություններից շատերը պայմանավորված են ազատ ռադիկալների կողմից: ԴՆԹ-ի , սպիտակուցի խաչաձեւ կապի եւ այլ փոփոխությունների վնասները վերագրվում են ազատ ռադիկալների: Ժամանակի ընթացքում այդ կորուստը կուտակում է եւ ստիպում է մեզ փորձել ծերացումը:
Այս ապացույցին աջակցելու համար կան որոշ ապացույցներ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մկների եւ այլ կենդանիների դիետաներում հակաօքսիդանտների քանակը կարող է դանդաղեցնել ծերացման հետեւանքները: Այս տեսությունը լիովին բացատրում է ծերացման ժամանակ տեղի ունեցած բոլոր փոփոխությունները եւ հավանական է, որ ազատ ռադիկալները ծերացման հավասարման միայն մի մասն են:
Փաստորեն, ավելի ուշ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ազատ ռադիկալները, ըստ էության, կարող են որոշ դեպքերում մարմնին օգտակար լինել, եւ որ ավելի շատ հակաօքսիդիչներ սպառվում են, քան սննդի միջոցով, հակառակ նպատակային ազդեցությունը: Մեկ ուսումնասիրության մեջ (որդերն են) ավելի ազատ ռադիկալներ են արված կամ ազատ ռադիկալներով բուժվողները ավելի երկար էին ապրում այլ ճիճուներից: Հասկանալի չէ, թե արդյոք այդ արդյունքները կգտնեն մարդկանց մեջ, սակայն հետազոտությունը սկսում է կասկածի տակ առնել ծերացման ազատ ռադիկալ տեսության կոնվենցիաները:
The Takeaway
Անկախ արդյունքներից, լավ գաղափար է առողջ ուտել ու ոչ թե ծխելը, ալկոհոլի խթանումը սահմանափակելը, շատ զորավարժություններ ստանալը եւ օդային աղտոտվածությունից խուսափելը եւ արեւի ուղղակի ազդեցությունը: Այս միջոցառումների ընդունումը լավ է ձեր առողջության համար, բայց կարող է նաեւ դանդաղեցնել ազատ ռադիկալների արտադրությունը:
Աղբյուրները.
Discovery ալիքը: (2013, փետրվարի 11): Ազատ ռադիկալները իրականում ծերանում են Ստացվել է 2016 թվականի մարտի 11-ը:
Հովարդ, Դ. (Ն): Ինչ է ազատ ռադիկալը Ստացվել է մարտի 11-ին, Միջազգային Dermal Institute- ից: