Բարձրացնել ձեր էներգիան
NADH, կամ կրճատված նիկոտինամիդ ադենինդուկելոտիդ, պատրաստվում է ձեր մարմնում niacin, B վիտամին: Այն պարունակում է բոլոր կենդանի բջիջներում:
NADH- ը որոշակի ընդհանուր հավելված է fibromyalgia (FMS) եւ խրոնիկ հոգնածության համախտանիշ ունեցող մարդկանց համար ( ME / CFS ): Դրա օգտագործումը, հատկապես FMS- ում, ավելի շատ հիմնված է անեկդոտային ապացույցների եւ հիպոթետիկ հանդիպումների վրա `հավելվածի հայտնի գործառույթների եւ պայմանների հայտնի թերությունների եւ ախտանիշների միջեւ:
Ահա թե ինչու:
- Որպես coenzyme, NADH օգնում է ձեր մարմնի enzymes կոտրել սննդի եւ վերածել այն էներգիայի ձեւով adenosine triphosphate (ATP) . Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս պայմաններում գտնվող որոշ մարդիկ կարող են ունենալ ATP- ի ցածր մակարդակ:
- Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ NADH- ն կարող է խթանել ուղեղի գործառույթը, ինչը կարող է նպաստել FMS- ի եւ ME / CFS- ի հետ կապված ճանաչողական դիսֆունկցիաների մեղմմանը:
- NADH- ը կարող է նվազեցնել քրոնիկ հիվանդությունների հոգնածությունը `վերականգնելով միտոքոնդրիայի գործառույթը (փոքրիկ կառույցներ, որոնք ձեր բջիջները ուժեղացնում են): Հոգնածությունը երկու FMS- ի եւ ME / CFS- ի հիմնական սիմպտոմն է, եւ երկու պայմաններում հավատում են, որ ներգրավված են միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիան :
- NADH- ը համարվում է հակաօքսիդիչ, որը կարող է օգնել այսպիսի պայմանների հետ կապված օքսիդատիվ եւ nitrosative սթրեսի հետ:
- NADH- ը կարող է օգնել ձեր ուղեղին ստեղծել նյարդային հաղորդիչներ (քիմիական սուրհանդակներ), որոնք համարվում են այդ պայմաններում պակաս ( serotonin , norepinephrine , dopamine , and GABA ):
FMS- ի համար NADA- ի վերաբերյալ հետազոտություն չունենք: Սահմանափակ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ NADH- ը կարող է արդյունավետ բուժում լինել ME / CFS- ի եւ դեպրեսիայի , Պարկինսոնի հիվանդության եւ Ալցհեյմերի հիվանդության համար : Այնուամենայնիվ, ավելի շատ ուսումնասիրություն է հարկավոր, մինչեւ մենք կարողանանք ասել, թե որքան արդյունավետ է բուժումը ցանկացած հիվանդությունների համար:
NADH քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի համար
Մի քանի ուսումնասիրություն նայում է NADH- ի եւ CO / CFS- ով Q10- ի հետ հավելվածի հետ:
2015 թ. Հրապարակված մեկը առաջարկեց զգալիորեն կրճատել հոգնածության եւ պլեբեդիային:
Մյուսը, որը հրապարակվել է 2016 թ. Դա կարող է նշանակել, որ այն օգնի հետվնասվածքային բորբոքումին , որը հիվանդության որոշիչ ախտանիշ է:
2011 թ. NADH- ի եւ մագնեզիումի հասանելի գրականությունը, որպես միակ երկու հավելումներ, որոնք ցույց են տվել, որ բարելավելու ME / CFS- ը ուսումնասիրություններում:
Ավելի վաղ հետազոտությունը առաջարկել է սթրեսային փորձարկումից հետո անհանգստության եւ սրտի առավելագույն մակարդակի բարելավում:
NADH դեղաչափը
NADH հավելվածները լայնորեն մատչելի են եւ դեղատոմս չեն պահանջում:
FMS եւ ME / CFS- ի անվտանգ, արդյունավետ դեղաչափը դեռեւս չի հաստատվել: Ընդհանրապես, առաջարկվող դեղաքանակը սովորաբար օրական 5-ից մինչեւ 10 մգ է: Այն պետք է վերցվի 30 րոպե առաջ դատարկ ստամոքսի վրա:
Պարկինսոնի հիվանդության ուսումնասիրություններում առավել արդյունավետ դոզան հայտնաբերվել է օրական 25-ից մինչեւ 50 մգ:
NADH ձեր դիետայի մեջ
Դիետան ավելի հեշտ է ձեռք բերել NADH- ը: Չգիտենք, չնայած, թե արդյոք ձեր մարմինը օգտագործում է NADH պարունակում է որպես արդյունավետ, որպես լրացուցիչ ձեւ:
ՆԱԴՀ դիետայի աղբյուրները ներառում են `
- Ձուկ
- Թռչնաբուծություն
- Տավարի միս
- Խմորիչ պարունակող ապրանքներ
Կողմնակի ազդեցություն NADH- ի վրա
NADH- ի կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ են, հատկապես ցածր մակարդակներում:
Բարձրագույն չափերը կապված են հետեւյալի հետ.
- Զգացմունքները չափազանցված են
- Անքնություն
- Անհանգստություն
Մինչ NADH հավելվածը բավականին անվտանգ է, դուք դեռ պետք է դիտեք բացասական կողմնակի բարդություններ:
Խոսք
Եթե կարծում եք, որ կարող եք օգտվել NADH հավելումներից, վստահ եղեք, որ այդ մասին խոսեք ձեր բժշկին: Դա նաեւ լավ գաղափար է այն հասցնել ձեր դեղագործի հետ, ով փորձագետ է, թե ինչպես տարբեր բուժում կարող է փոխազդել ձեր մարմնում:
> Աղբյուրներ.
> Alegre J, Roses JM, Javierre C, եւ այլն: Nictinamide Adenine Dinucleotide (NADH) քրոնիկ հոգնածության սինդրոմով հիվանդների շրջանում: Revista Clinica Espanola- ն: 2010 Հուն; 210 (6): 284-8: doi: 10.1016 / j.rce.2009.09.015: Հոդվածը իսպաներեն; Ռեֆերտ.
> Alraek T, Lee MS, Choi TY, et al. Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկություն քրոնիկ հոգնածության սինդրոմով հիվանդների համար. Համակարգային վերլուծություն: BMC լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկություն: 2011 Հոկտ 7, 11: 87: doi: 10.1186 / 1472-6882-11-87:
Կաստրո-Մարրերոն Ջ, Կորդերոն MD, Սեգունդո Մ.Ջ., եւ այլն: Oral Coenzyme Q10 Plus NADH հավելումը բարելավում է քրոնիկ հոգնածության սինդրոմում հոգնածության եւ կենսաքիմիական պարամետրերը: 2015 Մարտ 10; 22 (8): 679-85: doi: 10.1089 / ars.2014.6181:
Կաստրո-Մարրերոն Ջ, Սեզ-Ֆրանաս Ն, Սեգունդո Մ.Ջ., եւ այլն: Կոմանդիմի Q10 Plus Nicotinamide Adenine Dinucleotide հավելվածի ազդեցությունը Maximu սրտի կուրսի վրա Քրոնիկ հոգնածության սինդրոմում փորձարկվելուց հետո - Randomized, Controlled, Double-blind դատավարությունը: Կլինիկական սնուցում (Էդինբուրգ, Շոտլանդիա): 2016 թ. Օգոստոս, 35 (4): 826-34: doi: 10.1016 / j.clnu.2015.07.010:
> Նիկոլսոն GL. Միտոքոնդրիդային դիսֆունկցիան եւ քրոնիկ հիվանդությունը. Բուժումը բնական հավելումներով: Առողջության եւ բժշկության այլընտրանքային բուժում: 2014 Ձմեռը, 20-ը, 1: 18-25: