Բացահայտեք տարբերությունը եւ սովորեք զգուշացման նշանները
Ինչ է վիտամին B12 պակասը:
Ինչպես նշում է անունը, վիտամին B12 դեֆիցիտը այն է, երբ ձեր մարմնում բավարար չէ B12 վիտամին: Սա կարող է հանգեցնել բազմաթիվ ախտանշանների, ներառյալ ճանաչողական անկման:
Վիտամին B12 եւ ճանաչում
Alzheimer- ի եւ այլ բանաձեւերի նշանները կարող են արտացոլել վիտամին B12 պակասության ախտանիշները: Կարեւոր է իմանալ տարբերությունը եւ կարողանալ հայտնաբերել թե ձեր սիրելիների մեջ:
Ի տարբերություն Alzheimer- ի, B12- ի դեֆիցիտը կարող է շրջանցվել:
Արդյոք դուք կամ ձեր սիրելիը վերջերս Ալցհեյմերի այս նշանները փորձել եք:
Թեեւ դուք կարող եք զգալ այդ ախտանիշները, կապված Alzheimer- ի կամ այլ բանականության հետ, հնարավոր է, որ ձեր ախտանիշները կարող են կապված լինել B12 վիտամինների ցածր մակարդակի հետ:
Մի քանի ուսումնասիրություն է իրականացվել, որպեսզի Վիտամին B12- ի եւ Ալցհեյմերի ախտանիշների միջեւ կապը հաստատվի: Ոմանք ցածր B12 մակարդակի հետ կապում են ինչպես ալցհեյմերի ախտանիշները, այնպես էլ ուղեղի իրական շրջապատը (շեղումը) :
Այլ ուսումնասիրությունները փորձել են ապացուցել, որ B12 հավելվածները վերականգնում են իմացական գործունեությունը նախորդ մակարդակներում `լրացումից հետո:
Ախտանիշները
Ի հավելումն վերոնշյալ ախտանիշներից (հիշողության կորուստ, վարքային փոփոխություններ եւ քարոզչություն), որոնք նման են Alzheimer- ի ախտանիշներին, B12- ի ցածր մարդիկ կարող են նաեւ զգալ հետեւյալը.
- Կշռի կորուստ
- Հանգստություն
- Թուլություն
- Փորկապություն
- Աղքատ մնացորդը
- Ձեռքերում կամ ոտքերում լռություն կամ թմրություն
- Դեպրեսիա
- Սխալ բերան կամ լեզու
Պատճառները
Վիտամին B12 ցածր մակարդակի որոշ դեպքերում կապված են այլ հիվանդությունների պայմանների հետ, այդ թվում ` վնասակար անմիզմ , տապվոռներ , Crohn հիվանդություն եւ celiac հիվանդություն : Այլ դեպքերում առաջանում են ալկոհոլիզմը կամ վատ բուսակերների դիետան, որը բավարար սննդային միջոցներ չի ապահովում:
Մեկ այլ ռիսկի գործոն է ավելացել տարիքից, քանի որ B12 կլանումը կարող է նվազեցնել մարդկանց տարիքին:
Բուժում
Վիտամին B12 ցածր մակարդակի բուժումը բավականին պարզ է: Եթե ձեր B12 մակարդակը ցածր է, դուք, ընդհանուր առմամբ, կստանաք վիտամինի ավելի բարձր դոզա, կամ ներարկումների միջոցով, կամ դուք կարող եք ձեռք բերել հաբ: Ձեր արյան մակարդակը պարբերաբար ստուգվում է, իսկ վիտամինային դոզան համապատասխանեցվում է համապատասխան մակարդակին:
Կանխարգելում
Վիտամին B12- ի ցածր մակարդակների կանխարգելման միջոցներից մեկը Բ 12-ում հարուստ սննդակարգն է: Դա ներառում է լյարդ, տավարի միս, կաղամբներ, մի քանի տեսակի ձուկ, ամրացված հացահատիկ եւ այլ աղբյուրներ:
Որոշ մարդիկ ավելացնում են վիտամին B 12 հավելյալ դոզան, հավանաբար, որպես օրական վիտամինի կամ լրացուցիչ վիտամինի մի մաս, որպես կանխարգելման վիճակը վիճակը զարգացնելու դեմ:
Ստուգեք ձեր բժշկին, որպեսզի համոզվեք, որ B12- ի գումարը համապատասխանում է ձեզ: Եթե ձեր B12 մակարդակը ցածր չէ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ոչ ավել լրացուցիչ վիտամին B12, քանի որ ավելորդ գումարները չեն ապացուցվել, որ օգտակար կլինեն:
Ախտորոշում
Վիտամին B12 դեֆիցիտի ախտորոշումը կատարվում է ձեր արյան նմուշը վերցնելու եւ փորձարկելու համար ձեր համակարգում վիտամին B12 մակարդակը որոշելու համար:
Նորմալ արդյունքները 200-900 pg / mL (picograms per milliliter) միջեւ:
Հին մեծահասակները, սակայն, կարող են վիտամին B12 դեֆիցիտի որոշակի ախտանիշներ ունենալ նույնիսկ 200-500 pg / mL մակարդակում եւ օգուտներ քաղել B12- ի հավելյալ դոզաններից:
Երբ գնահատվում է Alzheimer- ի կամ այլ դեմոկրատիայի, ի լրումն հոգեկան վիճակի թեստերի եւ տեսողական թեստերի, խնդրեք արյան քննություն գնահատել ձեր վիտամին B12 մակարդակը:
Հետազոտողները նշում են, որ բնակչության 1,5% -ից մինչեւ 15% -ը պակաս է B12 մակարդակներում: Սա հատկապես վերաբերում է ավելի մեծ տարեցներին, որոնց մարմինները B12- ի կլանում են ավելի արդյունավետ, քան մյուսները:
Արդյոք Վիտամին B12 հավելումը կանխում է ալցհեյմերի հիվանդությունը:
Այս պահին չկան վերջնական վկայություն, որ վիտամին B12 հավելումը կարող է կանխել Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացումը:
Անկախ նրանից, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ լավ սնունդը (ներառյալ համապատասխան վիտամինները, ինչպիսիք են B12), ստիպում են տարբեր լինել մեր ուղեղի առողջության վրա, եւ որոշ կերակուրներ նաեւ խորհուրդ են տրվում որպես ուղեղի առողջ դիետայի մի մաս:
Խոսք
Ախտորոշումը B12- ի դեֆիցիտը կարող է լինել շփոթության եւ վարքի փոփոխությունների անշրջելի պատճառ : Այլ կերպ ասած, հնարավոր է, որ ձեր B12 մակարդակի բարձրացումը կարող է բարելավել կամ վերականգնել ձեր հիշողությունը եւ հստակ մտածելու ունակությունը: Այն կարող է նաեւ լուծել մյուս ախտանիշները, որոնք դուք կարող եք զգալ, ինչպիսիք են հոգնածության եւ թուլությունը:
Մինչ Ալցհեյմերի հետազոտությունը շարունակվում է, ներկայումս դրանք քիչ արդյունավետ երկարաժամկետ բուժում են, իսկ Ալցհեյմերի դեպքում `անխուսափելի: Բ .12 մակարդակի ցածր մակարդակի ախտորոշումը կարող է ավելի շատ պատասխանատու լինել բուժման համար, քան Ալցհայմերի կողմից: Չնայած ախտանշանները լիովին անհետանում են, հնարավոր է, որ դրանք կարող են զգալիորեն բարելավվել, քանի որ ձեր B12 մակարդակը կարգավորվում է:
Աղբյուրները.
> Bhatti AB, Usman M, Ալի Ֆ, Satti SA: Վիտամին հավելումը `որպես ալցհեյմերի հիվանդության խթանիչ բուժում: Կլինիկական եւ ախտորոշիչ հետազոտությունների ամսագիր . 2016; 10 (8): OE07-OE11: doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261:
Medline Plus- ը: Անեմիա- Վիտամին B12 պակասը: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus- ը: Վիտամին B12 մակարդակը: Հասանելի է 2011 թ. Դեկտեմբերի 28-ին: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Դիետիկ հավելումների գրասենյակ: Առողջության ազգային ինստիտուտներ: Դիետիկ հավելում Փաստաթղթեր. Վիտամին B12: Հասանելի է 2011 թ. Դեկտեմբերի 28-ին: http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/