Դուք ունեք ցինկի պակասություն: Կարող է ձեր ասթմայի եւ ցինկի մակարդակը ինչ-որ կերպ կապված է:
Իմ կլինիկայում ընդհանրապես հարց չի լուծվել, հիվանդը վերջերս հարցրեց, թե ինչպիսի հետազոտություն է ներկայացվել ամերիկյան Քոքսի բժիշկների ամերիկյան քոլեջի ամենամյա հանդիպմանը, որը պարզել է, որ ալերգիկ ասթման ունեցող հիվանդները ցինկի պակաս ունեն, համեմատած այլ տիպի ասթմայի հետ:
Նա ցանկանում էր իմանալ, արդյոք նրա վատթարացման ասթմայի ախտանիշները կարող են կապված լինել ցինկի պակասի հետ եւ եթե ցինկը լրացնի, կարող է բարելավել նրա ասթմա:
Ցինկը կարեւոր բաղադրիչ է, որը կարելի է վերցնել որպես դիետիկ հավելում եւ պարունակում է մի շարք սննդամթերքներում կամ երբեմն ավելացնում է սննդամթերք: Ցինկը կարեւոր է բջիջների ճիշտ աշխատանքի համար: Այն օժանդակում է բջիջներում մի շարք տարբեր գործընթացների եւ իմունային համակարգում դերակատարում ունի, ինչպես նաեւ վերքի բուժման եւ հղիության, մանկության եւ պատանեկության ընթացքում աճի եւ զարգացման մասին: Առանց նորմալ ցինկի մակարդակի, ձեր ճաշակի եւ հոտի զգացումը կարող է փոփոխվել: Ցանկի չափը, որն անհրաժեշտ է ամեն օր, հիմնված է առաջարկված դիետիկ նպաստի կամ RDA- ի կողմից, որը մշակվել է Ազգային Ակադեմիայի բժշկության ինստիտուտի Սննդի եւ սննդի խորհուրդը:
Ինչու ցինկ եւ ասթմա:
Ցինկը հակաօքսիդանտ է, որը կարող է ունենալ հակաբորբոքային հատկություններ, կապված ասթման պաթոֆիզիոլոգիայի հետ :
Ցինկի ցածր մակարդակները կապված են խեցգետիկ բջիջների, բազոֆիլների եւ Բ-բջիջների արտադրության հետ , որոնք բոլորն են իմունային համակարգի մի մասը եւ ասթմայի պաթոֆիզիոլոգիան : Իմունային համակարգի այս մասերի ավելացումը կարող է կապված լինել ասթմայի ախտանիշների հետ, ինչպիսիք են `
Ցինկի ընդունման առաջարկվող գումարը սահմանվում է Ազգային ակադեմիայի բժշկության ինստիտուտում Սննդի եւ սննդի խորհուրդը (FNB) կողմից մշակված Դիետիկ տեղեկատուների (DRIs) կողմից:
Ցինկային անբավարարություն եւ ասթմա
Քանի որ ասթմա ունեցող երեխաներին հայտնաբերվել են իրենց արյան եւ մազի ցածր մակարդակը, հետազոտողները հետաքրքրվել են, թե ինչ կարող է լինել ասթմայի եւ ցինկի միջեւ կապը:
Այնուամենայնիվ, հիվանդների հետ ոչ մի ուղղակի ուսումնասիրություն ցույց չի տվել, որ ցինկի դեֆիցիտը առաջացնում է ասթմայի ախտանիշներ, կամ այդ ցինկի հավելումը նվազեցնում է ասթմայի ախտանիշները:
Ցինկի դեֆիցիտի հետ կապված իմունային համակարգի փոփոխությունները կարող են նաեւ ձեզ թոքաբորբի եւ այլ տիպի վարակների բարձր ռիսկի առաջ բերել:
Ցինկի անբավարարության նշանները
Բացի բարձրացված բորբոքումից եւ վարակի վտանգից, ցինկի պակասը կարող է կապված լինել հետեւյալի հետ.
- սառը ախտանշանները
- փորլուծություն
- մակույկային դեգեներացիա
- աղքատ վերքի բուժում եւ իմունային ֆունկցիայի խանգարումներ
- մաշկի խայթոց, հատկապես բերանի շուրջ
- կշռի կորուստ
- աննորմալ համ
- դժվարություն կենտրոնանալով
- սեռական դիսֆունկցիան
- մանկատների վատ աճը
Քանի որ ցինկի դեֆիցիտի ախտանիշները կարող են լինել շատ ոչ կոնկրետ, ցինկի դեֆիցիտի մեղմ ձեւերը կարող են դժվար լինել ախտորոշել: Որոշ պայմաններով մարդիկ կարող են հանգեցնել ցինկի պակասի, այդ թվում `
- աղիքային հիվանդություններ, ինչպիսիք են Crohn- ի հիվանդությունը եւ ülticative colitis
- բուսակերություն
- հղիությունը
- ալկոհոլիզմը
- մանգաղային բջիջների հիվանդություն
- որոնք միայն կրծքով կերակրվում են
- շաքարախտը
- քաղցկեղ
Ցինկ պարունակող սննդամթերք
Լավ կլորացված դիետան կտրամադրի առաջարկվող քանակությամբ ցինկ: Oysters պարունակում են ամենից շատ ցինկ ծառայում, բայց միջին ամերիկացիները կստանան ցինկի մեծ մասը կարմիր մսի եւ հավի մեջ:
Հետեւյալ սննդամթերքները պարունակում են ցինկ:
- Կարմիր միս
- հավի
- ծովախեցգետին
- օմար
- ձկներ, ինչպիսիք են կաթնաշոռը
- լոբի
- ընկույզներ
- ծովամթերք, հատկապես crab եւ օմար
- կաթնամթերք, պանիր եւ յոգուրտ
Ցինկ գլյուկոնատ, ցինկ սուլֆատ եւ ցինկ ացետատը ցինկի տեսակներն են, որոնք մատչելի են որպես տարբեր հավելումներ:
Անկախ նրանից, թե արդյոք ցինկ պարունակող դեղամիջոցները կամ այլ անհրաժեշտ սնուցիչները ապահովում են նույն օգուտները, քանի որ նրանց մեջ ցինկ ունեցող սննդամթերքները իսկապես հայտնի չեն: Սա այսօր բժշկության մեջ մեծ քննարկումներից մեկն է եղել: Մենք տեսնում ենք, որ որոշ կերակուրներ ուտում են ավելի շատ բժշկական արդյունքներ, քան մյուսները: Գիտությունը այնուհետեւ առաջարկում է հավելում, եւ դա միշտ չէ, որ նախատեսված է, եւ երբեմն կարող է վնասակար լինել:
Կարող եմ շատ բան անել:
Դուք կարող եք զգալ ախտանիշներ `շատ ցինկ կամ ցինկային թունավորություն ստանալու համար, բարձր ընդունման մակարդակով: Ախտանիշները կարող են ներառել.
- որովայնային ցնցում
- փորլուծություն
- գլխացավանք
- սրտխառնոց
- փսխում
- ախորժակի կորուստ
Բացի այդ, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր կողմից ստացված այլ դեղամիջոցները չխանգարեն ցինկին: Եթե դուք մի քինոլոնային հակաբիոտիկ վերցնեք, ինչպես Cipro- ն, իսկ ցինկը լրացնում է, դուք կարող եք վտանգի ենթարկվել երկուսն էլ ճիշտ կլանված: Դիուրետիկները, ինչպիսիք են chlorthalidone- ը եւ hydrochlorothiazide- ը, նույնպես ցնցում են ցինկի մակարդակը: Ցինկը կարող է նաեւ նվազեցնել պենիկիլամինի ներծծումը, որը օգտագործվում է ռեւմատոիդ արթրիտի բուժման համար:
Ռնգային գելն ու ցինկ պարունակող շերտերն անցյալում վաճառվել են ընդհանուր ցուրտը բուժելու համար: FDA- ն նախազգուշացրել է, որ կարող է հանգեցնել երկարատեւ կամ հոտի կորուստի կամ անօսմի: Դա հանգեցրեց այն ընկերություններին, որոնք այդ դեղերը քաշքշում էին գերիշխող շուկայից:
Արդյոք ցինկը կբարձրացնեմ իմ ասթմայով:
Մինչ օրս առկա հետազոտությունների արդյունքները չպետք է ձեզ դիետան դառնան առողջապահական սննդի խանութ `ցինկի հավելումներ ստանալու համար` ձեր ասթմայի բարելավման համար: Կան ընդհանուր առողջապահական նպաստներ եւ, առնվազն, ձեր ասթմայի տեսական օգուտները, չպետք է լինեն ցինկի պակաս: Այնուամենայնիվ, լավ դիետան պետք է օգնի կանխել ցինկի պակասը: Հետազոտողները շարունակում են ուսումնասիրել ցինկի եւ ասթմայի միջեւ փոխհարաբերությունները `պարզելու, թե արդյոք հավելումը կարող է հանգեցնել ավելի լավ ասթմայի վերահսկմանը :
Աղբյուրները.
Allan K, Devereux G. Դիետա եւ ասթմա. Սնուցման հետեւանքները կանխարգելման բուժման համար: J Am Diet- ի դոց . 2011 փետր, 111 (2): 258-68:
Նուրմատով Ու, Դեյրեու Գ, Շեյխ Ա. Սննդարար եւ սննդամթերք, ասթմայի եւ ալերգիայի առաջնային կանխարգելման համար. Համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն: Ջի ալերգիայի քիմիական Immunol . 2011 թ., 127 (3): 724-33:
McKeever TM, Britton J. Դիետա եւ ասթմա: Am J Respir Crit Խնամքի Med . 2004 Հոկ 1, 170 (7): 725-9: