Բազմակի սկլերոզում հոգնածություն

Այս «ցածր աստիճանի ցավը» կարող է խանգարել, բայց կարող եք կառավարել

Ընդհանուր առմամբ, մեծ քանակությամբ սկլերոզով (MS) առաջացած հոգնածությունը կարող է առավել խոցելի ախտանիշ լինել: Պատկերացրեք, որ առավոտյան արթնանում եք, սովորաբար ինչ-որ չափով էներգիայի կեսը, օրինակ, երբ դուք հիվանդ եք կամ վատ վարակի վրա, եւ ակնկալում եք իրականացնել լիարժեք օրվա արժեքներ: Դա մի օր մեզանից շատերի կյանքում է MS- ով:

Ինչ է ստանդարտը:

Փորձագետները նշում են, որ MS- ի փորձառության ունեցող մարդկանց 85-95 տոկոսը, ինչպես նաեւ կոչվում է «MS lassitude», եւ դա առաջանում է հիվանդության կողմից: Դուք նաեւ կարող եք կրկնակի հոգնածություն ունենալ MS- ի հետ , որը հանգեցնում է քնի խանգարումների, որոշ դեղամիջոցների, ավելորդ ջանքերի, որոնք կատարում են առաջադրանքներ կատարելու համար, եթե դուք ունեք հավասարակշռություն կամ քայլել մարտահրավերներ եւ դեպրեսիա, մի քանի անուն:

Հաճախ բավականաչափ ուժեղ է միջամտել ամենօրյա պատասխանատվություններին, MS հոգնածությունը կարող է լինել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ ճանաչողական բնույթ, ինչը նշանակում է, որ դուք երբեմն զգում եք ծանր ձեռքերի կամ ճնշված ֆիզիկական սպառումը, եւ այլ ժամանակներում դուք կարող եք զգալ մտավոր «ամպամած» կամ դժվարությամբ զբաղվել խոսակցություն: Երբեմն դուք զգում եք թե' երկուսն էլ միաժամանակ: Այդ օրերը կարող են շատ պարտվել:

Խնդիրները մի քիչ ավելի դժվար են դարձնում, ձեր ընկերներն ու ընտանիքը, ովքեր չունեն բազմակի սկլերոզ, կարող են պայքարել հասկանալու ձեր հոգնածության եւ ձեր գործունեության սահմանափակման ուղիները:

Ի վերջո, նրանք երբեք չեն զգացել MS- ի հետ կապված հոգնածության «առանձնահատուկ» բնույթը, այսինքն, երբ ստիպված եք լինում հրաժարվել ճաշից կամ չի կարողանում դա անել, քանի որ պարզապես չափազանց հոգնած հոգնած եք, չեն կարող լինել ձեր խնդիրը հասկանալու համար, ինչպես կցանկանաք հույս ունենալ: Թեեւ հոգնածությունը կարող է լինել MS- ի առավել խոցելի մասը, սակայն այն անտեսանելի ախտանիշ է, որը, ի տարբերություն լարված կամ ցնցումների , հեշտ է ուրիշների համար անտեսել կամ նվազագույնի հասցնել:

Սա կարող է շատ խանգարել նրանց, ովքեր հաղթահարում են օտոիմմունքի հիվանդությունը :

Ինչ է զգում MS Fatigue- ը:

Մինչդեռ յուրաքանչյուրը երբեմն «հոգնած» է զգում, MS- ի հետ կապված հոգնածությունը որոշակի հատկանիշներ ունի.

• Ամեն օր տեղի է ունենում:
• Այն կարող է լինել առավոտյան, նույնիսկ լավ գիշերվա քնումից հետո:
• Դա վատանում է, քանի որ օրն առաջանում է:
• Ջերմությունը եւ խոնավությունը խորացնում են այն:
• Այն կարող է հանկարծակի գալ, հանգեցնելով անմիջապես հանգստանալու:
• Դա ավելի ծանր է, քան նորմալ հոգնածության եւ ավելի մեծ հավանականություն, որ խանգարում է ամենօրյա կյանքին:

Որոշ մարդկանց համար առկա են լրացուցիչ ախտանիշներ, այդ թվում `

• Ձեռքերի եւ ոտքերի ծանրության զգացում
• Այլ ախտանիշների վատթարացում, ինչպիսիք են հավասարակշռության կամ տեսողության հետ կապված խնդիրները կամ սուր խոսելը
• Բարդության կենտրոնացումը
• Ուղեղի կամ գլխապտույտ
• Գլխացավները
• Հանգստացեք, ինչպես գրիպը
• Դեպրեսիա

Արդյոք կա բուժում:

Եթե ​​դուք տառապում եք MS հոգնածությունից, որը ամենօրյա կյանքը դժվար է դարձնում, հավաստիացրեք, որ կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել կյանքի որակը բարելավելու համար: Նախ, ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս լիարժեք ստուգել ձեր բժշկի հետ, ուսումնասիրելու որեւէ ոչ-մաշկային հոգնածության պատճառները, որոնք կարող են վատթարացնել ձեր հիվանդության հետ կապված հոգնածությունը եւ դնելով ձեզ եզրին: Թիրոիդային հիվանդությունը , անեմիան եւ շատ ուրիշներ կարող են բուժվել:

Եթե ​​ձեր MS ախտանշանները, որոնք կրում են ձեզ ներքեւ, մի հապաղեք, որ ձեր բժիշկը գիտի, որ դուք լավ չեք անում, եւ նա, թերեւս, պետք է վերանայի ձեր դեղորայքները կամ ուրիշներին նշանակի `ձեր ցավը եւ այլ ախտանիշները ավելի հսկողության տակ վերցնելու համար: Շուկայում կան նաեւ երկու դեղեր, Amantadine (Symmetrel®) եւ Modafinil (Provigil®), որոնք օգտագործվում են MS հիվանդների ծայրահեղ հոգնածության բուժման համար: դուք կարող եք խնդրել ձեր բժշկին այդ մասին:

Վերջապես, եւ, ամենայն հավանականությամբ, ամենակարեւորը, քրոնիկ վիճակում գտնվողները պետք է սովորեն էներգիայի խնայող հնարքներ եւ ռազմավարություններ `կանխելու համար ավելի մեծ ուժեր: Ահա մի քանիսը պահեք ձեր մեջքի գրպանում:

• Ծանոթացեք օրվա լավագույն ժամանակներին, գուցե ձեր էներգիայի գագաթնակետին, ժամը 11-ին, ապա դրանից հետո ցածր գնան, ուստի առավոտյան ամենալավն է մթերային գնումներ անելը:
• Օգտագործեք օժանդակ սարքեր, որոնք ձեր ապահովագրությունը վճարելու համար կօգնեն ձեզ (այժմ հպարտանալու ժամանակը չէ):
• Վերցրեք հանգիստ եւ առանց ամաչելու: Խուսափեք մեկ օրվա ընթացքում շատ խնդիրներ առաջադրելուց; փոխարենը, դրանք տարածել շաբաթվա ընթացքում:
• Փորձեք ցանկացած ամոթ թողնել, որ կարող եք զգալ, չկարողանալով գործել, ինչպես նախկինում: դա միայն հոգեբանորեն կթուլացնի ձեզ: Պահպանեք այդ էներգիան փոխարենը:
• Կատարեք ամենից լավը, որպեսզի կարողանաք ուժեղ ուսուցում ներառել ձեր կյանքում: ուժեղ ձեր մկանները եւ սրտանոթային համակարգը, այնքան ավելի էներգիա կունենաք: Դուք կարող եք ունենալ MS, բայց դուք դեռ մարդ եք, եւ մենք բոլորս օգտվում ենք կանոնավոր շարժումներից եւ վարում ենք մեր արյունը հոսող եւ կառուցելու մեր ֆիզիկական ուժը:

_{Աղբյուրները.}

_{Թուրքինգթոն, Քերոլ. A Multiple Sclerosis- ից A- ից Z: Նյու Յորք. Checkmark Books.}

_{Ազգային բազմակի սկլերոզ հասարակություն. Հոգնածություն}