Ամբողջ բնական լուծումները եւ ամենօրյա փորձը կարող են օգնել պաշտպանել ձեր peepers
Եթե դուք չոր աչքեր եք ստանում, հավանաբար գիտեք, թե ինչպես կարող է անհարմար եւ նույնիսկ ցավոտ լինել վիճակը: Երբ աչքերը բավարար արցունքներ չեն առաջացնում, որպեսզի պատշաճ կերպով լվացվեն, կամ արցունքները վատ որակի են եւ շատ արագ գոլորշիացնեն, կարող եք գրգռում, բորբոքում եւ բորբոքված տեսողություն:
Dryness, scratchiness եւ stinging, որ դուք զգում կարող է հանգեցնել գործոնների ձեր միջավայրում (ինչպես խոնավության ձեր տանը կամ դիրքը ձեր համակարգչի մոնիտորի) կամ հիմքում ընկած բժշկական պայմանները:
Ախտանիշները
Արցունքները կարեւոր դեր են խաղում հստակ տեսողության խթանման, վարակի կանխարգելման եւ աչքերի առջեւի մակերեւույթը մաքուր եւ խոնավ պահելու համար: Չոր աչքի ախտանիշները կարող են ներառել.
- Աչքի մեջ այրվող, այրվող կամ տհաճ զգացողություն
- Աչքերի ավելցուկային ջրերը, որին հաջորդում են չորացման ժամանակները
- Աչքի լիցքաթափում
- Լուռ տեսլականը, կրկնակի տեսլականը կամ տեսողության կորուստը
- Լույսի զգայունություն
- Աչքի կարմրություն
- Դանդաղեցրեց գործունեության հանդուրժողականությունը, որը պահանջում է երկարատեւ տեսողական ուշադրություն (օրինակ, համակարգչի վրա կարդալը կամ աշխատելը)
- Աչքի հոգնածություն
- Անհանգստություն, երբ կրում են կոնտակտային ոսպնյակներ
Պատճառները
Կան մի շարք պատճառներ, թե ինչու դուք կարող եք չոր աչքեր ունենալ: Քանի որ մենք տարեցտարի աճում ենք, չոր աչքերի առաջացման վտանգը մեծանում է, բայց կան որոշ բժշկական պայմաններ, դեղորայք եւ ապրելակերպի գործոններ, որոնք կարող են ձեզ ավելի շուտ զարգացնել չոր աչք:
- Դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակաթրիտամինները, մկանային decongestants, հորմոնների փոխարինման թերապիա, ծննդաբերության հաբեր դեղեր, հակադեպրեսանտներ, retinoids, diuretics եւ արյան ճնշման դեղեր
- Ալերգիաները, որոնք ազդում են ձեր աչքերի վրա
- Անբավարար սեղմում է համակարգչով էկրաններին կամ էլեկտրոնային սարքերում երկար ժամանակ դիտելու պատճառով
- Կոնտակտային ոսպնյակների երկարատեւ օգտագործումը
- Ռեւմատոիդ արթրիտի , լուցուսի , Սյոգրենի սինդրոմի եւ այլ օտոիմմունքի խանգարումների հետեւանքով առաջացած բարդություններ
- Քրոնիկ կոնյունկոտիտիտ
- Մաշկի պայմանները, ինչպիսիք են psoriasis կամ rosacea
- Fat malabsorption կամ պակասություն
- Սննդային թերությունները (ինչպես վիտամին A- ի կամ վիտամին B12 պակասի)
- Ծխախոտի եւ ալկոհոլի օգտագործումը
- Հագած կոնտակտային ոսպնյակներ
- Այլ պայմաններ, ինչպիսիք են քաղցկեղի խանգարումները եւ շաքարախտը
Բնական բուժում
Չնայած ներկայումս գոյություն ունի լայնածավալ կլինիկական փորձարկումներ, որոնք ուսումնասիրում են վիտամինների եւ հավելումների օգտագործումը, հետազոտության աճող մարմինը ենթադրում է, որ բավարար քանակությամբ վիտամիններ չստանալու եւ սննդարար նյութերը կարող են կապված լինել չոր աչքի համախտանիշի հետ:
1) Վիտամին D
Վիտամին D- ի դեֆիցիտ ունեցող մարդիկ կարող են հակված չոր աչքին, ըստ մի քանի ուսումնասիրությունների, որոնք ուսումնասիրել են վիտամին D- ի կամ վիտամին D- ի դեֆիցիտի եւ չոր աչքի սինդրոմի միջեւ կապը: Կորեայում 17.542 մեծահասակների ուսումնասիրություն, օրինակ, գտել է, որ չոր աչքի սինդրոմով հիվանդների մոտ վիտամին D մակարդակները զգալիորեն ցածր են, քան չոր աչքերով:
Բժշկական գիտությունների մոնիտորին մէջ հրապարակուած մի փոքր ուսումնասիրութիւն, 2017-ին, ուսումնասիրեց նաեւ վիտամին D մակարդակների եւ չոր աչքի սինդրոմի միջեւ ընկերակցութիւնը եւ գտաւ, որ ցորենի աչքի սինդրոմ ունեցող մարդիկ ցածր են:
Վիտամին D- ի դեֆիցիտի շտկումը առաջացնում է չոր աչքի համախտանիշի բարելավում, ըստ գիտական հաշվետվությունների ուսումնասիրության : Ուսումնասիրության համար վիտամին D հավելումը նպաստեց արցունքի սեկրեցմանը, նվազեցված արցունքի անկայունությանը եւ աչքի բորբոքումների նվազեցմանը չոր աչքի համախտանիշ ունեցող մարդկանց մոտ, ովքեր չեն արձագանքել պայմանական բուժմանը:
Սակայն անհրաժեշտ է հետագա հետազոտություններ, քանի որ ոչ բոլոր ուսումնասիրությունները գտել են ցածր վիտամին D եւ չոր աչքի սինդրոմի միջեւ:
2) Վիտամին A
Հանգամանորեն առաջացող զարգացող երկրներում (ինչպես Հարավարեւելյան Ասիայում եւ Աֆրիկայում), վիտամին A պակասությունը առաջացնում է տեսողության կորուստ (հատկապես գիշերը), չոր աչքը, լույսի զգայունությունը, օտար մարմնի սենսացիան, քրոնիկ խոցերը եւ կուրությունը: Մեկ այլ ախտանիշ է `լաց լինելուց:
Վիտամին A- ն հայտնաբերվել է կանաչ տերլազարդ բանջարեղենով, նարնջի բանջարեղենով եւ մրգերով (գազար, քաղցր կարտոֆիլ, մանգոներ, ցորեն) եւ ձու:
Զարգացած երկրներում Ա vitamin A- ի պակասը կապված է բորբոքային աղիքային հիվանդության, կարճ աղիքային սինդրոմի, մկնդեղի ֆիբրոզի, խրոնիկ աղետի, ալկոհոլիզմի, քրոնիկական լյարդի հիվանդության, պանկրեատի, ճարպի մալաբսսսսման, սահմանափակող դիետաների, երիկամի կամ լյարդի ձախողման, ուտելիքի խանգարումների, Սյորգենի սինդրոմի, Վեգետարիանական դիետաները եւ վիրահատությունը վերին ստամոքս-աղիքային համակարգի (էխոֆագուս, լեղապարկ եւ ստամոքսի), ինչպես, օրինակ, բարիրրիկ վիրաբուժություն եւ լեղապարկի հեռացում:
Չոր աչքը ընդհանուր առմամբ կողմնակի ազդեցություն ունի դեղերի դասի, որը կոչվում է retinoids (միացություններ, որոնք կապված են վիտամին A): Retinoids սովորաբար սահմանվում են պզուկների պես մաշկի պայմանների համար:
3) Օմեգա -3 ճարպային թթուներ
Նախնական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ omega-3 ճարպաթթուները դոկոսախեքսաենիկ թթու (DHA) եւ eicosapentaenoic թթու (EPA) խոստանում են որպես չոր աչքի օգնության բնական մոտեցում:
2014 թ.-ին բժշկական գիտությունների մոնիթորինգում հրապարակված հետազոտության վերլուծությունը վերլուծել է 2007 եւ 2013 թվականների համար հրապարակված ռադոնիզացված վերահսկվող դատավարությունները: Չնայած այն հանգամանքին, որ աչքի մակերեսային հիվանդության ինդեքսում (չոր աչքի ախտանիշների գնահատման համար 12 կետանոց սանդղակ) հայտնաբերվեց, օմեգա-3 ճարպաթթուները որոնք կապված էին ավելի լավ արցունքաբեր բեկման ժամանակի եւ արդյունքների Schirmer- ի փորձարկման (չափման խոնավության ստորին կոպ շապիկ).
Omega-3 ճարպաթթուների հավելումը հայտնաբերվել է Լաչիկի բուժման ընթացքում որոշակի չոր աչքի բարելավման համար, ըստ փոքր ուսումնասիրության: Հավելվածը բարելավվել է արցունքի սեկրեցիա, սակայն չի ազդել արցունքաբեր ֆիլմերի կայունության վրա:
2015 թ.-ին Կոռնայում լույս տեսած հետազոտության ընթացքում երեք ամսվա ընթացքում աչքի կաթիլներով, կիտրոնաթթուներով եւ օմեգա-3 ճարպաթթուների հավելումներով զգալիորեն բարելավվել է չոր աչքի սինդրոմը եւ մեբոմիական գեղձի ֆունկցիան (գլխուղեղներում, որոնք արտադրում են նավթի արտասուքը), համեմատած ջերմ, խոնավ կոմպրեսներ կիրառվում են ամեն օր:
Omega-3 ճարպային թթուները բնականաբար հայտնաբերված են յուղոտ ձկների մեջ (օրինակ, սաղմոն, սարդինան, ադամանդ եւ սկումբրիա):
Ապրելակերպի եւ բնապահպանական գործոնները
Կարող եք չոր աչքերը հեշտացնել, համոզելով, որ ձեր սովորություններն ու տնային եւ / կամ գրասենյակային միջավայրը նպաստում են աչքի առողջությանը:
- Մնացեք հիդրոդ. Որոշ մարդկանց համար, պարզապես օրվա ընթացքում բավարար քանակությամբ հեղուկներ խմելը կարող է օգնել չոր աչքի ախտանիշները նվազեցնելով, լորձաթաղանթները խոնավ պահելով:
- Շտապեք ավելին: Շատ հաճախակի շողշողացող եւ ընդմիջումներ կատարելով, կարող են օգնել, օրինակ, տեսողական ուշադրության երկարատեւ ժամանակահատվածներ պահանջող գործողությունները:
- Տեղադրեք ձեր մոնիտորը: Եթե դուք աշխատում եք աշխատասեղանի համակարգչում, ապա կարող եք օգտվել համակարգչային մոնիտորից իջեցվածից, որպեսզի ձեր հայացքը մի փոքր ներքեւ է: Ձեր աչքերը չեն կարող բաց լինել լայն, ինչը կարող է նվազեցնել չորությունը:
- Խուսափեք չոր կամ հեղուկ օդի: Խուսափեք չոր պայմաններից: Օգտագործեք խոնավեցնող սարք `չոր, ներսի օդի խոնավության բարձրացման համար: Օդի պահպանում երկրպագուներից, ջեռուցիչներից կամ օդորակիչներից եւ ծխից փչում են ձեր աչքերին: Զգալ արեւային ակնոցներ, երբ դու դրսում եք:
Տեսնելով ձեր բժիշկը
Թեեւ չոր աչքերը կարող են ժամանակավոր (եւ ազդում են բոլորի վրա, որոշ դեպքերում կամ իրենց կյանքում), որոշ դեպքերում պատճառը կարող է լինել ավելի լուրջ եւ / կամ պահանջել բուժում: Եթե չկատարված չլինի, չոր աչքի սինդրոմը կարող է հանգեցնել ցավի, քրոնիկական վնասների եւ տեսողության կորստի:
Ահա մի քանի ախտանիշներ, որոնք պետք է շտապ ձեր բժշկին կոչ անեն.
- Աչքի կարմրություն եւ այտուցվածություն
- Չոր բերան
- Գլխացավները
- Միասին ցավ, կոշտություն կամ այտուցվածություն
- Լուռ տեսլականը, կրկնակի տեսլականը կամ տեսողության կորուստը
- Տեսնելով halos
- Չորություն, որը շարունակվում է մի քանի օր անց
- Դեղին մաշկը եւ աչքերի սպիտակները (դեղինությունը)
- Աչքի վնասվածք կամ վարակ (ինչպես վարդագույն աչք)
Եթե դուք վերջերս լազերային աչքի վիրահատություն եք ունեցել, օրինակ, Լասիկ կամ photorefractive keratectomy կամ PRK, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր վիրաբույժի կամ ակնաբույժի հետ:
Եթե ունեք առողջական վիճակը (ինչպես, օրինակ, շաքարախտ, հիպոթիրիտ, հեպատիտ, կամ երիկամային հիվանդություն) եւ զգում եք չոր աչք, վստահ եղեք ձեր բժշկին:
Խոսք
Եթե դուք ունեք չոր աչքի համախտանիշ, համոզվեք, որ ձեր բուժաշխատողի հետ խորհրդակցեք պատճառը բացահայտելու եւ ձեր բուժման տարբերակները քննարկելու համար: Չոր աչքերը տարածված են, բայց բուժումը կախված է ձեր ախտանիշներից եւ արդյոք ունեք հիմնավոր պատճառ, որը պետք է լուծվի: Չնայած չոր աչքերը ունենալը կարող է լինել միայն փոքր ցնցումներ, այն պետք է պատշաճ բուժվի, խուսափելու բարդություններից:
Աղբյուրները.
> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG: Վիտամին D հավելվածը քաղցկեղի ակնային համախտանիշ ունեցող հիվանդների համար հերքում է սովորական բուժման համար: 2016 թ. Հոկտեմբերի 4-ը, 6: 33083:
> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Oral Omega-3 Յուղոտ թթվային հավելում Լազերային In Situ Keratomileusis- Associated Dry Eye. Cornea. 2017 փետր, 36 (2): 169-175:
Կորբ Դր., Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Lipid- ի պակաս / գոլորշիացնող չոր աչքով ունեցող հիվանդների մոտ, խեժի ախտահանիչների, աչքի կաթիլների եւ օմեգա-3 հավելումների համադրություն: Cornea. 2015 Ապր, 34 (4): 407-12:
Liu A, Ji J. Omega-3 հիմնական յուղային թթուների թերապիա չոր աչքի համախտանիշի համար. Ռադոնալիզացված վերահսկվող ուսումնասիրությունների մետա-վերլուծություն: Մեդ Սի Մոնիտ. 2014 Սեպ 6, 20: 1583-9:
> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Ստորին շիճուկ վիտամին D մակարդակը կապված է չորային աչքի համախտանիշի հետ: Մեդ Սի Մոնիտ. 2017 մայիսի 10, 23: 2211-2216:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: