Ալերգիան չափազանցված է իմունային պատասխաններ այն նյութերի նկատմամբ, որոնք սովորաբար չեն համարվում վնասակար: Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակներ, ինչպիսիք են սննդամթերքի եւ մաշկի ալերգիաները: Ալերգիկ ռինիտը հանդիսանում է ալերգիայի մի տեսակ, որը տեղի է ունենում, երբ ձեր իմունային համակարգը գերադասում է օդափոխվող մասնիկների, ինչպիսիք են փոշին, մաշկը կամ փոշիները, առաջացնելով ախտանիշներ, ինչպիսիք են վառվող կամ քոր առաջ քիթը եւ սանրվածքը:
Ալլեգրիան տնկել pollen- ը սովորաբար կոչվում է խայթոցի եւ ազդում է ամեն տարի ԱՄՆ-ում մոտ 40 միլիոն մարդու վրա:
Ալերգիայի նշանները
- քաղցկեղի քիթը, ռնգային գերբնակվածությունը
- խեղդում
- ջրային աչքեր
- քոր առաջացնող, ջրային աչքերը, քիթը կամ կոկորդը
- ● Հազալը
- postnasal կաթել
- հոգնածություն
- դեմքի ճնշման կամ ցավը
Բնական ալերգիայի միջոցները
Առայժմ, գիտական աջակցություն այն պնդման համար, որ ցանկացած միջոց կարող է վարվել ալերգիկների նկատմամբ, սակայն դրանք բնական այլընտրանքներ են, որոնք կարող են որոշակի օգնություն ցուցաբերել ձեր ախտանիշների համար:
1) Butterbur
Խոտաբույսի ձիթապտուղը ( Petasites hybridus ) ձիթապտղի բույս է, որը աճում է հյուսիսային Ասիայում, Եվրոպայում եւ Հյուսիսային Ամերիկայի մասերում: Խոտից պատրաստված հյութերը օգտագործվում են ժողովրդական բժշկության մեջ միգրացիայի, ստամոքսի ցավերերի, հազի, ալերգիայի եւ ասթմայի համար:
Butterbur- ը ուսումնասիրվում է որպես բնական ալերգիայի միջոց: Թեեւ թե ինչպես է աշխատում butterbur- ը, դեռեւս հայտնի չէ, որ նմանատիպ կերպով աշխատել է ալերգիայի դեղորայքի միջոցով `արգելափակելով գաստամինի եւ լեյկոտիենների ախտահարումը, ալերգիկ ռեակցիաներում ներգրավված բորբոքային քիմիկատները:
Ուսումնասիրության մեջ նշվում էր, որ 186 հոգի խոտի տենդով վարակակիրներ են ստացել բորբոքումի ավելի բարձր դոզան (օրական երեք անգամ մեկ դեղահատ), ցածր դոզան (օրական երկու անգամ մեկ դեղահատ) կամ պլաստռա: Երկու շաբաթ անց երկուսն էլ ավելի բարձր եւ ցածր դոզան դադարեցրեց ալերգիայի ախտանիշները, համեմատած պլաստռոի հետ, սակայն զգալիորեն մեծ առավելություններ են նկատվում բարձր դոզայի հետ:
Մեկ այլ ուսումնասիրության համաձայն, աղմկահարույց 330 մարդ ստացել է butterbur extract (մեկ դեղահատ երեք անգամ), antihistamine դեղը fexofenadine (Allegra), կամ placebo. Butterbur էր արդյունավետ որպես fexofenadine է ազատել փորը, ռնգային գերբնակվածությունը, քոր առաջացնող աչքերը եւ այլ խոտհիվանդության ախտանիշները, եւ երկու բուժում էին ավելի արդյունավետ, քան placebo.
Butterbur- ի կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել հաստ աղիք, գլխացավ, հոգնածություն, սրտխառնոց, փսխում, փորլուծություն կամ փորկապություն: Հղի կամ բուժքույր կանայք, երեխաները կամ երիկամների կամ լյարդի հիվանդության ունեցող մարդիկ չպետք է վերցնեն butterbur:
Butterbur է ragweed բույսերի ընտանիքում, այնպես որ, ովքեր ալերգիկ են ragweed, marigold, daisy կամ քրիզանտեմ, պետք է խուսափել butterbur.
Չաղ հոտը, ինչպես նաեւ թեյերը, քաղվածքները եւ հում խոտից պատրաստված խցիկները չպետք է օգտագործվեն, քանի որ դրանք պարունակում են պիրոլիզիդին ալկալոիդներ, որոնք կարող են թունավոր լինել լյարդի եւ երիկամների համար եւ կարող են քաղցկեղ առաջացնել:
Կարելի է հեռացնել պիրոլիզիդինի ալկալոիդները բաթթթրի արտադրանքներից: Օրինակ, Գերմանիայում գոյություն ունի անվտանգության սահմանափակում բորբոքտային արտադրանքի թույլատրված պիրոլիզիդինի ալկալոիդների մակարդակ: Օրական առաջարկված դեղաչափը չի կարող գերազանցել օրական 1 մկգ:
2) Quercetin
Quercetin- ը ֆլավոնոիդ կոչվող հակաօքսիդիչի տեսակ է:
Չնայած այն հանգամանքին, որ քերքերինը արդյունավետ ալերգիայի միջոց է, եզրակացնում է, որ կանխարգելում է հիստամինի ազատումը , բորբոքային քիմիկատը, որը ներառում է ալերգիայի ախտանիշներ, ինչպիսիք են սչակը եւ քորոցը:
Quercetin- ը բնականաբար հայտնաբերվում է որոշակի սննդի մեջ, ինչպիսիք են խնձորը (մաշկի վրա), հատապտուղները, կարմիր խաղողը, կարմիր սոխը, գդալները եւ սեւ թեյը: Այն նաեւ մատչելի է լրացման ձեւով: Ալերգիաների եւ խոտի տենդի համար բնորոշ դոզան օրական երեք անգամ 200-ից 400 միլիգրամ է:
3) կարոտենոիդներ
Կարոտենոիդները բույսի պիգմենտների ընտանիք են, առավել տարածված բետա-կարոտին:
Չնայած ռադոնալիզացված հսկող փորձերը ցույց են տալիս, որ կարոտինոիդները արդյունավետ միջոցներ են ալերգիայի համար, դիետայում կարոտենոիդների պակասը մտահոգ է ձեր օդուղիներում բորբոքում առաջացնելով:
Չկան ուղեցույցներ կամ հետազոտություններ, որոնք ենթադրում են թռչնագրիպի որոշակի թիրախ ընդունում: Շատերը նույնիսկ օրվա ընթացքում չեն ստանում մեկ կարոտենոիդ պարունակող սննդամթերք: Եթե դա ձեզն է, ապա ձգտեք օրական մեկ-երկու ծառայել ձգտելու համար:
Կարոտենոիդների լավ աղբյուրները ներառում են ծիրան, գազար, դդում, քաղցր կարտոֆիլ, սպանախ, կալ, ցորենի սաղմոն եւ մանուշակագույն կանաչ:
4) Օմեգա -3 ճարպային թթուներ
Omega-3 ճարպաթթուները հանդիսանում են էական ճարպաթթուների տեսակ, որը մենք պետք է ձեռք բերենք մեր դիետայի միջոցով: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նրանք կարող են նվազեցնել մարմնի բորբոքային քիմիական նյութերի արտադրությունը (պրոստագլանդին E2 եւ բորբոքային ցիտոկիններ):
Թեեւ չկան ռեաբիլիտացված վերահսկվող փորձություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ օմեգա-3 ճարպաթթուները արդյունավետ ալերգիկ միջոցներ են, գերմանական ուսումնասիրություն, որը ներառում է 568 մարդ, հայտնաբերել է, որ կարմիր արյան բջիջներում կամ դիետայում օմեգա-3 ճարպաթթուների բարձր պարունակությունը կապված է ռիսկի նվազեցման հետ խոտի ջերմություն:
Օմեգա -3 ճարպաթթուների լավ աղբյուրներն են.
- Ձկան յուղի խցիկներ, օրական 1-ից 1,2 գրամ EPA եւ DHA ապահովում: Ձկան յուղի կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել հնդկահավի եւ ձկնամթերքի մթերք: Ձկան յուղը ունի մեղմ «արյունահեղություն» ազդեցություն: Եթե վարֆարին (Coumadin) կամ heparin- ն ունենան կամ արյունահոսության բարդությունների վտանգի տակ, ձկնամթերք չեք վերցնում առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Ձկան յուղը չպետք է ձեռնարկվի վիրահատությունից երկու շաբաթ առաջ կամ հետո:
- Flaxseed յուղ: 1 ճաշի գդալ օրական երկու-երեք անգամ:
- Ընկույզ. 1 ունցիա (14 հատ) օր
Միեւնույն ժամանակ, arachidonic թթվով հարուստ սննդանյութերի կրճատումը կարող է իմաստուն լինել: Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում հայտնաբերվել է ասոցիացիա ասեսիդոնիկ թթու եւ խոզի ջերմության միջեւ: Թեեւ արաչիդոնիկ թթունը առողջության համար էական է, շատ է հայտնաբերվել բորբոքման վատթարացումը: Դա նշանակում է նվազեցնել ձվի դեղնուցները, կարմիր միսը եւ խեցգետինները:
5) Սննդամթերքի զգայունության որոշում
Ճիշտ այնպես, ինչպես ալերգիաները կարող են ունենալ օդորակիչ նյութեր, որոշ ալերգիա ունեցող մարդիկ եւ խոզի ջերմությունը կարող են արձագանքել որոշակի սննդամթերքներին: Մեր սննդակարգը ձգտում է հետեւել եղանակներին, այնպես որ, եթե կան սննդամթերք, դուք ավելի շատ ուտում եք գարնանը, կարող եք նշել, եթե ձեր ախտանիշները ավելի վատնեն, երբ դրանք ուտելուց եւ բժշկի ուշադրությունը դարձնել:
Լակտոզայի անհանդուրժողականության հետ կապված մարդիկ կարող են նկատել, որ կաթնամթերքի սպառումը հետո ավելի զգայուն են զգում: Նախնական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ալերգիկ հիվանդություն ունեցող որոշ մարդիկ կարող են արձագանքել լոլիկի, գետնանուշի, ցորենի, խնձորի, գազար, նեխուր, դեղձ, սեխ, ձու եւ խոզի միս, եւ ռագվիլի ալերգիան ունեցող մարդիկ կարող են արձագանքել նաեւ Cucurbitaceae ընտանիքում ինչպիսիք են վարունգը եւ սեխը:
Սննդամթերքի զգայունության ցանկացած ընկալման համար սովորաբար իրականացվում է վերացման եւ մարտահրավեր դիետա: Այն ներառում է առնվազն մեկ շաբաթ առաջ սննդամթերքից կասկածելի սննդամթերքի հեռացումը, այնուհետեւ սննդամթերքի սիստեմատիկ վերսկսումը `մեկուսացնել ցանկացած սննդամթերք, որոնք կարող են խաթարման խթանիչ ախտանիշներ առաջացնել: Հայտնի սննդային ալերգիաները եւ զգայունությունը չեն փորձարկվում: Այն պետք է արվի առողջապահության ոլորտի մասնագետի ղեկավարությամբ:
6) շեղբեր
Մեղրն այն բուսական միջոցն է, որը ստացվում է մռայլ գլխարկից (Urtica dioica) փայտից: Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ խնձորը կարող է օգնել ալերգիայի ախտանիշներով, ինչպիսիք են ցնցումը, հորմոնալ խանգարումները եւ քոր առաջացումը, հնարավոր է, նվազեցնելով բորբոքումը:
7) Ռնգային ոռոգում
Ռնգային ոռոգման կամ նազի ողողումը հաճախ տրվում է որպես միջոց, ալերգիայի կամ խոտի տենդի համար: Այն տան տան միջոցն է, որը ներառում է աղի ջրի օգտագործումը քթի հատվածները մաքրելու համար: Հետազոտությունները ենթադրում են, որ դա կարող է օգտակար լինել ալերգիայի ունեցող մարդկանց համար:
8) Ասեղնաբուժություն ասեղնաբուժություն
Ասեղնաբուժություն բուժիչ պրակտիկան է, որը ծագել է Չինաստանում ավելի քան 5000 տարի առաջ: Թեեւ ուսումնասիրությունները ուսումնասիրել են ասեղնաբուժություն ալերգիայի համար , չկան խոշոր, randomized վերահսկվող դատավարությունները:
« Ալերգիա» ամսագրում հրապարակված գերմանական ուսումնասիրության ժամանակ, 52 մարդ, խայթոցային տառապանքով ստացել էր ասեղնաբուժություն (շաբաթը մեկ անգամ) եւ չինական բուսական թեյ `ալերգիկ ախտանիշներ (օրական երեք անգամ) կամ շամպունի ասեղնաբուժություն եւ սովորական բուսական թեյ: Վեց շաբաթ անց մարդիկ, ովքեր ստացել են ասեղնաբուժություն եւ բուսական բուժում, նկատեցին 85 տոկոսանոց բարելավում «փոփոխության գլոբալ գնահատումը» մասշտաբով `վերահսկիչ խմբի 40 տոկոսի համեմատ: Նրանք նաեւ նկատեցին կենսապայմանների որակի զգալի բարելավում: Չկա տարբերություն, սակայն ախտանիշներով:
Մեկ այլ ուսումնասիրության համաձայն, խոզի ջերմությամբ 72 երեխա ստացել է կամ ասեղնաբուժություն (շաբաթը երկու անգամ) կամ շամպունի ասեղնաբուժություն: Ութ շաբաթ անց իրական ակուպունկտուրան ավելի արդյունավետ էր ախտանիշների բարելավման ընթացքում եւ կապված էր ախտանիշ չունեցող օրերի հետ, համեմատած շամնի ասեղնաբուժությամբ:
Աջակցող հետազոտությունների պակասի պատճառով շատ շուտով առաջարկվում է ցանկացած միջոց `ալերգիայի բուժման համար: Հավելումներն անվտանգ չեն փորձարկվել եւ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ դիետիկ հավելումները հիմնականում կարգավորվում են, որոշ ապրանքատեսակների բովանդակությունը կարող է տարբերվել արտադրանքի պիտակի վրա նշվածից: Հաշվի առեք նաեւ, որ հղի կանանց, բուժքույրական մայրերին, երեխաներին, բժշկական պայմաններով կամ դեղորայքային դեղեր ընդունող հավելվածների անվտանգությունը չի հաստատվել: Դուք կարող եք խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու վերաբերյալ , բայց եթե հաշվի առնեք այլընտրանքային բժշկության օգտագործումը, խոսեք նախնական խնամքի մատակարարի հետ: Ստանդարտ խնամքից խուսափելու կամ հետաձգելու պայմանը ինքնուրույն բուժելը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ:
> Աղբյուրներ.
Բժիշկ-բժիշկ-բժիշկ-բժիշկ-բժիշկ, բժիշկ-գիտնական, բժիշկ-գիտնական, բժիշկ-դոկտոր, Կլինիկական դատավարություն: Ալերգիա: 59.9 (2004): 953-960:
> Մոխրագույն RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ: Բերտերբորի բուժման հետեւանքները ընդմիջվող ալերգիկ ռնիտիտի մեջ. Տեղային վերահսկվող գնահատում: Էն ալերգիա Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60:
Հեֆեր Ս, Սեիլեր Հ, Հենրիխ Ջ, Տփաուեր I, Նիետերս Ա, Բեքեր Ն, Նագել Գ, Գեդրիխ Կ, Կարգ Գ, Վոլֆրամ Գ, Լինսիսեն Ջ. Ալերգիկ սենսիտիզացիան եւ ալերգիկ ռնինիտները կապված են N-3 պոլիոհամակարգերի հետ: Դիետան եւ կարմիր արյան բջիջները: Շ 59.9 (2005): 1071-1080:
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Ասոցիացիայի ճարպային թթուների ասոցիացիայի ֆոսֆոլիպիդներով Հայ ֆեերի, հատուկ եւ ընդհանուր Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535:
> Lee DK, Gray RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ- ն: Բերտերբուրի եւ ֆեքսոֆենադինի տեղաբաշխված գնահատումը բազմամյա ալերգիկ ռինիտի նպատակային եւ սուբյեկտիվ արդյունքների վերաբերյալ: Կլինի հեռու ալերգիա: 34.4 (2004): 646-649:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: