Համակողմանի առողջություն

Ընդհանուր առողջության տեսություն

Որքան ավելի շատ մարդիկ փնտրում են ավելի համապարփակ եւ գործնական մոտեցում առողջապահության ոլորտում, ամբողջ առողջությունը դարձել է ավելի տարածված տարիների ընթացքում: Անկախ նրանից, թե արդյոք նրանք հանգստացնում են ցավը մերսման հետ, սննդակարգը սնուցում են սննդային հավելումներով, կամ մտահոգվելու մտահոգություն ունենալու համար, ամերիկացիների մոտավորապես 30 տոկոսը օգտագործում են այլընտրանքային բժշկության մի ձեւ, ըստ Համատեղելի եւ ինտեգրացիոն առողջության ազգային կենտրոնի NCCIH):

Համընդհանուր առողջությունը սովորաբար սահմանվում է որպես բժշկական բուժում, որոնք հիմնական դեղերի մաս չեն կազմում: Այնուամենայնիվ, շատերը ավանդական խնամքի կողքին օգտագործում են այլընտրանքային բուժում: Այս պրակտիկան սովորաբար կոչվում է «լրացուցիչ բժշկություն»:

Չնայած գոյություն ունեցող հիմնական դեղամիջոցներից դուրս, այլընտրանքային բուժման մեծ մասն ունի ամբողջ աշխարհում օգտագործման երկար պատմություն: Փաստորեն, որոշակի բուժումներն ավանդական բժշկական համակարգերի անկյունաքարն են:

• Ոսկրային արգանակը համեղ է եւ առողջական առավելություններից

• 4 Պարզ Biohacking տեխնիկան `ձեր առողջությունը խթանելու համար

Ասոցիացիան, օրինակ, ավանդական չինական բժշկության հիմնական տարրն է, իսկ բուսական միջոցները հանդիսանում են աուրվեդայի (Հնդկաստանի ավանդական բժշկությունը) հիմնական օղակը :

Ինչու են մարդիկ շրջվում ողջ առողջության մեջ:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու են մարդիկ օգտագործում այլընտրանքային բուժում `իրենց առողջությունը բարելավելու համար: Օրինակ, արթրիտի նման ծանր պայմաններ ունեցող մարդիկ երբեմն ապավինում են այլընտրանքային բուժմանը `նվազեցնելով ցավազրկողների օգտագործումը: Ոմանք էլ օգտագործում են այլընտրանքային բուժում օգնություն ստանալու համար այնպիսի պայմաններում, որոնք հաճախ դժվար են վարվել, ինչպիսիք են դեպրեսիան: Եվ շատ դեպքերում, մարդիկ ամենօրյա հոգատար վերաբերմունք են ցուցաբերում իրենց օրգանիզմի համար, բարելավելու իրենց էներգիան, խթանել քնի քունը, բարձրացնել իրենց տրամադրությունը եւ մեղմացնել ամենօրյա սթրեսը:

Թեեւ քաղցկեղի բուժման համար տրվում են ամբողջական բժշկության որոշ ձեւեր, սակայն նման հայտարարությունների համար շատ քիչ գիտական ​​աջակցություն կա: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ որոշ այլընտրանքային բուժում (օրինակ, ասեղնաբուժություն եւ մերսում) կարող են օգտակար լինել քաղցկեղով մարդկանց կողմից `նվազեցնելով ճառագայթման եւ քիմիաթերապիայի նման քաղցկեղի բուժման հետ կապված կողմնակի բարդությունները:

Համակողմանի բուժման տեսակները

Այլընտրանքային բուժում մեծապես տարբերվում է մոտեցումից, մասնագիտորեն իրականացվող բուժումից, ինչպես chiropractic- ին, դա անել ինքներդ ինքնուրույն տեխնիկան, ինչպես meditation. Կարդալ ավելին `իմանալ այսօրվա ամենատարածված օգտագործված ամբողջական փորձերի մասին:

1) Ասեղնաբուժություն

Մի քանի տարիների ընթացքում օգտագործվող ասեղային թերապիա, ավանդական չինական բժշկության մեջ, ասեղնաբուժությամբ մտածում է բուժման միջոցով, խթանելով կենսական էներգիայի մարմնի հոսքը (նաեւ հայտնի է որպես «քի»): Ասեղնաբուժություն կատարելու ժամանակ պրակտիկանտները շատ բարակ ասեղներ են դնում մարմնի կոնկրետ կետերի մեջ: Համաձայն ավանդական չինական բժշկության սկզբունքների, այդ կետերը տեղակայված են էներգիայի հոսքի անտեսանելի գծերով (կոչվում են « մերիդիներ »), որոնք մեր մարմինները կապում են մեր մարմնի այլ մասերի հետ:

Ակապունտյուրը գտնվել է ամենատարածված ուսումնասիրված այլընտրանքային բուժումներից մեկը `օգնություն ցուցաբերել ցավերի մի քանի տեսակների բուժման համար (ներառյալ ցածր մեջքի ցավը, պարանոցի ցավը, օստեոարթրիտների հետ կապված ցավը եւ քրոնիկական ցավը ): Որոշ ապացույցներ կան, որ ասեղնաբուժությունը կարող է օգնել նվազեցնել լարվածության գլխացավերի հաճախությունը եւ կանխել գլխացավերը:

2) Արոմաթերապիա

Արոմաթերապիան ներառում է հատուկ բույսերից ստացված եթերային յուղերի բույրը, ինչպիսիք են նարդոսը եւ վարդազարդը : Կարծում է, որ այդ բույրերում շնչառությունը կարող է որոշակիորեն ազդել ձեր առողջության վրա `ազդելով որոշ ուղեղի քիմիական նյութերի վրա:

Թեեւ մի քանի կլինիկական փորձարկումներ փորձարկվել են արոմաթերապիայի առողջության վրա, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այս մոտեցումը կարող է օգնել թեթեւացնել սթրեսը եւ ազատել ընդհանուր ցավը եւ եսստրալային ցավը:

3) քրոմպրես

Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի կառուցվածքի եւ նրա գործունեության միջեւ եղած փոխհարաբերություններին, քրոմպակտային կենտրոնները ողնաշարի եւ ձեր մարմնի այլ մասերի մեխանիկական մանիպուլյացիաների վերաբերյալ: Սովորաբար կոչվում են «ճշգրտումներ», այդ մանիպուլյացիաները նպատակ են հետապնդում ուղղել խնդիրների լուծումը եւ, իր հերթին, խթանել առողջության մի շարք պայմաններ:

Հաճախ օգտագործվում է ցավով կապված առողջության հետ կապված խնդիրների (ներառյալ ետ ցավը , գլխացավերները եւ նույնիսկ ֆիբromialgia) բուժումը, chiropractic- ը կարող է նաեւ օգտակար լինել ասթմայի եւ անքնությունի վերահսկման պայմաններում:

4) հավելումներ

Հավանաբար, ամենատարածված դեպքերում օգտագործվում են քաղցկեղային բուժում, հավելումներն ընդգրկում են արտադրանքի լայն տեսականի, այդ թվում `դեղաբույսեր, վիտամիններ, հանքային նյութեր, հակաօքսիդիչներ, պրոբիոտիկներ եւ ձկան յուղեր : Առավել լայնորեն ուսումնասիրված հավելումները ներառում են ձկան յուղ (գտել են սրտի առողջության բարելավումը) եւ վիտամին D (ցույց է տվել ամրացնել ոսկորները):

5) մերսման թերապիա

Ոչ միայն հայտնի սպա-բուժումը, մերսող թերապիան կարող են ուժեղ ազդեցություն ունենալ ձեր ֆիզիկական եւ մտավոր առողջության վրա : Անշուշտ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մերսման ընթացքում կարող են բուժել ցավը , արթրիտը, լարվածության գլխացավը, կարպալ թունելի սինդրոմը, անհանգստությունը, դեպրեսիան եւ առողջության այլ խնդիրներ:

Հազարավոր տարիների ընթացքում կիրառվող այլընտրանքային բուժում, մերսում ներառում է այնպիսի մոտեցումներ, ինչպիսիք են շվեդական մերսման (երկարատեւ հարվածներ, հունցող եւ խորքային շրջանաձեւ շարժումներ), խորը հյուսվածքի մերսում , շիացու (որը կենտրոնանում է ճնշում գործադրելու համար նույն մարմնական կետերի վրա, խթանելով ասեղնաբուժությամբ) , եւ այլ հայտնի մերսման ոճերը :

• Մեղրն ու մեղվային փոշիները հնագույն դեղեր են արդի ծրագրերի հետ

• Moringa- ի օգուտները

6) մտավոր եւ մարմնի մեթոդները

Սթրեսը նվազեցնելու իրենց լավ ունակությամբ, մտածելակերպի, յոգայի, առաջադիմական մկանների թուլացման, տի քիի եւ ղեկավարվող պատկերների հետ կապված կարողությունները կարող են ապահովել առողջապահական օգուտներ: Ձեր առողջական ռեժիմին ներդնելիս նման մեթոդները կարող են նպաստել սթրեսի հետ կապված հարցերին, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը:

Որքան ավելի շատ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ սթրեսների եւ ցավի միջեւ ուժեղ կապ գոյություն ունեն, որոշ վկայություններ կան, որ մտքի մարմնի որոշ մեթոդներ կարող են օգուտներ քաղել մարդկանց ցավ պատճառող պայմաններով: Այդ նպատակով ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ տի-chi- ը կարող է օգնել նվազեցնել արթրիտի ցավը, իսկ խորհրդածումը կարող է գլխացավանք ստանալ:

7) սննդային բուժում

Բժիշկների մեկ այլ դասակարգ, ամբողջական բուժում, սննդային բուժում ներառում է ձեր դիետայի հարմարեցումը որոշակի օգուտներ ձեռք բերելու կամ քրոնիկական պայմաններ վերահսկելու համար: Սա ներառում է առողջության խթանման եւ էներգիայի բարձրացման համար հյութեղացման աճող միտումը:

Այլ օրինակներ լայնորեն կիրառվում են սննդային բուժում `խմելու կանաչ թեյ` ամրապնդելու իմունային համակարգը, կաթնային եւ / կամ շաքարավազը վերացնելու համար պզուկները նվազեցնելու համար եւ հետեւելով հակաբորբոքային դիետի `արթրիտի նման պայմանները կառավարելու համար:

Արդյոք միասնական բուժում անվտանգ է:

Քանի որ մի քանի այլընտրանքային բուժում լայնորեն ուսումնասիրվել է, քիչ է հայտնի այդ բուժման անվտանգության մասին: Այլընտրանքային բուժման առողջական ռիսկերը նվազեցնելու համար կարեւոր է խոսել ձեր բժշկի հետ `նախքան ձեր բուժման կարգը:

Կարեւոր է նաեւ հիշել, որ «բնական» չի նշանակում «անվտանգ»: Օրինակ, շատ բուսական կամ սննդային հավելումներ կարող են բացասական ազդեցություն գործադրել, ինչպես նաեւ փոխազդել դեղորայքի կամ այլ բնական միջոցների հետ:

Բացի դրանից, պետք է նշել, որ բժշկի կողմից նշանակված թերապիայի փոխարեն այլընտրանքային բուժում կիրառելը կարող է լուրջ հետեւանքներ ունենալ եւ զգալի վնաս հասցնել ձեր առողջությանը:

Պետք է օգտագործել այլընտրանքային բուժում:

Երբ օգտագործվում է անվտանգ եւ ուշադիր, շատ այլընտրանքային բուժում կարող են հրաշալի հավելումներ կատարել ձեր առողջության պահպանման համար: Ձեր բժշկի հետ այլընտրանքային բուժօգնության քննարկումից զուգահեռ, համոզվեք, որ ձեր տնային աշխատանքը կատարեք `ընթերցելով հետաքրքրության այլընտրանքային վերաբերմունքի վերջին ուսումնասիրությունները (ներառյալ դրա հնարավոր ռիսկերը):

Ձեր բժիշկը կարող է նաեւ ուղղորդել ձեզ, գտնելու որակավորված մասնագետ, կարեւորագույն տարր, հնարավություն ձեռք բերելու համար, որն ընտրում է այնպիսի այլընտրանքային բուժում:

> Աղբյուրներ.

> Ազգային քաղցկեղի ինստիտուտ: Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկություն: Թարմացվել է Ապրիլի 10-ը: https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam:

> Կոմպլեմենտար եւ ինտեգրացիոն առողջության ազգային կենտրոն: Լրացուցիչ, այլընտրանքային կամ ինտեգրացիոն առողջություն. Ինչ անունով է Թարմացվել է հունիս 2016. https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types.

> Steyer TE. Լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկություն `այբբենարան: Ընտանեկան պրակտիկան Մանագ: 2001, 8 (3): 37-42:

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժիշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: