Առավելությունները, օգտագործումը, կողմնակի ազդեցությունները եւ այլն
Բնականաբար ձեր աղիքներում հայտնաբերված մի տեսակի մանրէներ, Lactobacillus acidophilus , որը նաեւ հայտնի է որպես L. acidophilus կամ acidophilus, հանդիսանում է ամենահայտնի պրոբիոտիկներից մեկը (օգտակար միկրոօրգանիզմներ, որոնք կարող են խթանել առողջությունը եւ պաշտպանել վարակների դեմ):
Օգտագործում է Acidophilus
Acidophilus- ը բաղկացած է մի շարք բակտերիայից, որոնք կոչվում են քաղցկեղային բակտերիաներ (կամ Lactobacillus ), որոնք կարող են շաքարեր փոխանակել կաթնաթթվի եւ ջրածնի պերօքսիդի մեջ, այն նյութերը, որոնք խանգարում են աղիների անցանկալի բակտերիաների աճին:
Ձիթապտուղով պատրաստված սննդամթերքներն ու հավելումները, որոնք օգնում են հավասարակշռությունը կանխարգելել պոտենցիալ վնասակար բակտերիաներ, որոնք կարող են այլ կերպ զարգանալ հիվանդության կամ հակաբիոտիկների պատճառով:
Բացի այդ, acidophilus- ը երբեմն օգտագործվում է կանխելու եւ / կամ բուժելու հետեւյալ առողջական պայմանները.
- Պզուկներ
- Բակտերիալ վագինոզ
- C. difficile վարակը
- Candida ինֆեկցիա
- Շաքարախտ
- Փորլուծություն
- E. coli վարակը
- Էկզեմա
- Բորբոքված աղիքային համախտանիշ (IBS)
- Լակտոզայի անհանդուրժողականություն
- Սրտանոթային համակարգի վարակ (UTI)
- Խմորիչ վարակ
Որոշ պաշտպաններ պնդում են, որ acidophilus- ը կարող է խթանել քաշի կորուստը եւ ամրացնել իմունային համակարգը:
Acidophilus- ի օգուտները
Թեեւ acidophilus- ն առավել լայնորեն ուսումնասիրված պրոբիոտիկներից մեկն է, հայտնաբերումները տարբեր են եղել հիվանդների պոպուլյացիաների, acidophilus strains- ի եւ այլ գործոնների տարբերությունների պատճառով: Ստորեւ բերված հետազոտություններից ակնարկներ կան.
1) բարձր խոլեստերին
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ պրոբիոտիկները կարող են օգնել խոլեստերինի մակարդակի կրճատմանը, իսկ acidophilus- ը, կարծես, ավելի արդյունավետ է, քան մյուս տեսակների:
Օրինակ, 2015 թ. Դեղերի տարեգրքում հրապարակված զեկույցի համար, օրինակ, հետազոտողները վերանայել են լիպիդների եւ սիրտ-անոթային հիվանդությունների ռիսկի գործոնների վերաբերյալ պրոբիոտիկների ազդեցությունների մասին նախկինում հրապարակված ուսումնասիրությունները:
Նրանց վերլուծությունը ցույց է տվել, որ պրոբիոտիկ հավելումները արդյունավետ են եղել ընդհանուր խոլեստերինի եւ LDL խոլեստերինի մակարդակների («վատ խոլեստերին») եւ սրտանոթային հիվանդությունների հետ կապված գործոնների (օրինակ, մարմնի զանգվածի ինդեքսը, իրան շրջապատը եւ բորբոքային մարկերները) նվազեցնելու գործում:
LDL- ի զգալի կրճատումը հայտնաբերվել է Lactobacillus Acidophilus- ի պարունակող փորձարկումների համեմատ `այլ պրոբիոտիկների համեմատ:
2) Diarrhea
Թեեւ acidophilus- ը հետազոտվել է որպես ներծծող բուժման հնարավոր բուժում, վերջին ապացույցները խառնվել են այն մասին, թե արդյոք դա կարող է օգնել կանխարգելել C. difficile- ի հետ կապված շաքարախտը, որը տառապում է խիստ դիարխիայից, որը հաճախ ազդում է բժշկական խնամքի մեծահասակների համար, ովքեր լայն սպեկտրի հակաբիոտիկ բուժում .
Օրինակ, 2013 թ. -ի Համակարգված դիտարկումների համակարգում հրապարակված հետազոտության արդյունքների համաձայն, գիտնականները վերլուծել են 23 նախկինում հրապարակված դատավարությունները տարբեր տեսակի պրոբիոտիկների օգտագործման վերաբերյալ, որպեսզի կանխարգելել C. difficile- ի հետ կապված շաքարախտը եւ եզրակացնել, որ պրոբիոտիկների կարճաժամկետ օգտագործումը անվտանգ եւ արդյունավետ է, խանգարելով C. diff-associative diarrhea այն մարդկանց, ովքեր չեն թուլացրել իմունային համակարգերը կամ խիստ անհանգստացած են:
Այնուամենայնիվ, The Lancet- ում լույս տեսնող ավելի ուշ ուսումնասիրություն չի գտել, որ Lactobacillus acidophilus- ի (եւ Bifidobacterium- ի երկու շտամ) պարունակող պրոբիոտիկ հավելվածը կարող է կանխել հակաբիոտիկով կապված շաքարախտը կամ Clostridium difficile- ի հետ կապված շաքարախտը:
3) Բակտերիալ վագինոզ
Բակտերիալ վագինոզը տարածված հեշտոցային վարակ է, որը բերում է հեշտոցային տեսակների անհավասարակշռությունից:
2014 թ-ի վերանայման համաձայն, Lactobacillus (ներառյալ acidophilus) հավելումներն ամեն օր կարող են օգնել կանխարգելել եւ բուժել բակտերիալ վագինոզը:
Acidophilus- ի աղբյուրները
Լակտիկ թթու բակտերիաները օգտագործվում են շատ մթերքների, այդ թվում `մածունի, կեֆիրի եւ թթի արտադրության մեջ: Acidophilus- ը, մասնավորապես, կարելի է գտնել յոգուրտում, որը կատարվում է կենդանի acidophilus մշակույթների, այլ fermented կաթնամթերքի, ինչպիսիք են kefir եւ fermented սոյայի արտադրանք, ինչպիսիք են miso եւ tempeh. Կենդանի օրգանիզմների քանակը արտադրության արտադրությունից մեծապես տարբերվում է վերամշակման մեթոդների տարբերությունների պատճառով:
Related: Կեֆիր: Ինչ դուք պետք է իմանաք
Acidophilus հավելումները գալիս են տարբեր ձեւերով:
Ոմանք պարունակում են մեկ լարվածություն, իսկ մյուսները պարունակում են մի շարք տարբեր շտամներ կամ բակտերիաների տեսակներ: Դրանք կարող են հայտնաբերվել պարկուճում, կափլետով, խմիչքով, մարգարիտներով, ծխացող վաֆլիներով կամ հեղուկ ձեւով: Ոմանք հասանելի են սուպում ձեւով:
Առկա են ոչ կաթնամթերքի կամ կաթնամթերք չպարունակող acidophilus հավելումներ:
Որոշ acidophilus հավելումներ պարունակում են պեկտին, ցիտրուսային եւ այլ պտուղներում հայտնաբերված լուծելի մանրաթել: Մասնակիցները հավաստում են, որ պեկտինը նախաբեւեռ է (մի նյութ, որը նպաստում է պրոբիոտիկ բակտերիաների աճին):
Acidophilus կաթը կարելի է գտնել առողջապահական սննդի խանութներում եւ որոշ մթերային խանութներում եւ ասիական շուկայում:
Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները
Ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են մարսողական բողոքները, ինչպիսիք են գազը, շնչառությունը, ցավը, կամ փորլուծությունը: Թեեւ շատ մարսողական կողմնակի ազդեցությունները նվազում են, եթե դրանք չեն բարելավում կամ վատթարացնում, դուք պետք է դադարեցնեք օգտագործումը եւ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողին:
Եթե դուք զգում եք փորոտիք, մաշկի խեղդում, քորոցներ, դժվարություններ, շնչառություն, փսխում կամ ձեր դեմքի, շուրթերի, լեզուի կամ կոկորդի այտուցվածություն, դադարեցում եւ օգտագործեք անհապաղ բժշկական ուշադրություն:
Թեեւ շատերը կարող են հանդուրժել acidophilus, դա բոլորի համար ճիշտ չէ:
Եթե դուք ունեք թույլ կամ անբուժելի իմունային համակարգ (բժշկական վիճակի կամ իմունային ճնշման բուժման կամ դեղորայքի պատճառով), ապա կարող եք չկարողանալ վերցնել acidophilus:
Կաթնամթերքի կաթնային ալերգեններ կամ կաթնաթթվի հետքերը կարող են լինել կաթնամթերքի թթվածին պարունակող acidophilus արտադրանքներում:
Որոշ մտահոգություններ կան, որ acidophilus- ը կարող է բարձրացնել D-lactate թունավորությունը: Կարճ աղիքային սինդրոմ ունեցող մարդիկ, մանր աղիքային բակտերիալ աճը, թիամինային դեֆիցիտը, երիկամների դեֆիցիտը, շաքարախտը կամ ստամոքսի շրջանցման վիրահատություն ունեցող մարդիկ կարող են ավելի մեծ վտանգի ենթարկել:
Խուսափեք acidophilus- ից, եթե դուք ունեք աղիքային վնաս պատճառող վիճակը, ռիսկի պատճառով, որ մանրէները կարող են խուսափել մարմնի այլ մասերից եւ պոտենցիալ առաջացնել բարդություններ, ինչպիսիք են մանրէները կամ sepsis : Եղել են վարակված այլ լակտոբակիլուսային տեսակների մասին հաղորդումներ, ինչպիսիք են այրվածքները եւ մենինգիտը:
Դուք չեք ստա acidophilus, եթե ունեք արհեստական սրտի փական, սրտի փականի խանգարում կամ կենտրոնական երակային կաթետեր, վարակի վտանգի պատճառով:
Acidophilus- ը կարող է թուլացնել ատամների արծաթը ժամանակի ընթացքում ատամների վրա:
Եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրելու համար, խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան acidophilus- ը: Պետք է խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժին `նախքան երեխաներին, երեխաներին կամ նորածիններին տալով acidophilus: Երեխաները, ովքեր հիվանդ են, վաղաժամ ծնված երեխաները եւ թուլացած իմունային համակարգերը, մեծ ռիսկի են ենթարկվում անբարենպաստ իրադարձությունների եւ բարդությունների համար:
Ի տարբերություն դեղատոմսերի եւ դեղատոմսերի դեղերի, ԱՄՆ-ի Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչությունը (FDA) չի կարգավորում պրոբիոտիկները (կամ այլ սննդային հավելումներ) կամ դրանք փորձարկելու համար: Որոշ ապրանքներ կարող են պարունակել կենդանի օրգանիզմների քանակից քիչ: Այլ ապրանքներ կարող են աղտոտվել այլ բակտերիալ շտամների կամ բաղադրիչների հետ:
Դուք կարող եք խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու վերաբերյալ:
Ստորին գիծը
Չնայած հետազոտությանը, որը արվել է acidophilus- ի վրա, շատերը ուսումնասիրել են պրոբիոտիկների կամ տարբեր դոզաների յուրահատուկ համադրություն, ինչը դժվարացնում է արդյունքները:
Թեեւ acidophilus- ն կարող է անվնաս լինել (քանի որ այն բնականորեն հայտնաբերվում է մարմնի եւ շատ սովորական սննդի մեջ), դա բոլորի համար ճիշտ չէ: Եթե դուք մտածում եք acidophilus- ի հետ կապված ցանկացած պայմանի առկայության մասին, լավ գաղափար է խորհրդակցել ձեր բուժաշխատողին, առաջին հերթին տեսնել, թե արդյոք դա համապատասխանում է (եւ ապահով) ձեր համար:
Յոգուրտ եւ կեֆիրի որոշակի տեսակի ուտելիքները կարող են նպաստել acidophilus- ի ընդունմանը: Դուք կարող եք ստուգել պիտակը `տեսնել, թե արդյոք այն պարունակում է acidophilus: Acidophilus- ի մյուս աղբյուրները ներառում են kimchi (ավանդական ֆերմենտացված կաղամբի ճաշատեսակ), թթու թթուներ, թթվասեր, կաթնաշոռ հաց եւ միսո մածուկ:
> Աղբյուրներ.
> Goldenberg JZ, Ma SS, Saxton JD եւ այլն: Պրոբիոտիկներ `մեծահասակների եւ երեխաների մոտ Clostridium difficile- ի հետ կապված փորլուծության կանխարգելման համար: Cochrane Database Syst Rev. 2013 Մայիս 31, (5): CD006095:
> Sun J, Buys N. Պրոբիոտիկների սպառման ազդեցությունը lipids եւ CVD ռիսկի գործոնների իջեցման վրա. Ռեցեպվինացված վերահսկվող դատավարությունների համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն: Էն Մեդ. 2015, 47 (6): 430-40:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: