Պալեո դիետաների շրջանում հայտնի է, ոսկրային արգանակը վերջին հեղուկներից մեկն է, որը բխում է համընդհանուր առողջության մոլությունից: Այս ժելատին հարուստ ֆոնդը պատրաստվում է որոշ կենդանիների ոսկրերի եւ կապի հյուսվածքի պատրաստման միջոցով: Ոսկորային արգանակի մեջ շատ մարդիկ ընտրում են կոլագենի փաթեթավորված բաղադրիչները, ինչպիսիք են տավարի կոճղերը եւ ողնաշարը:
Ձգվող ոսկրային արգանակը խթանում է ձեր առողջությունը մի շարք եղանակներով, ինչպիսիք են `խրոնիկական բորբոքումը կանխելու, մարսողական խթանումը եւ ձեր իմունային համակարգի հայտնաբերումը:
Արգանակը նաեւ տրվում է որպես հանքանյութերի լավագույն աղբյուր, ամինաթթուներ եւ կոլլագեն, որը ձեր մարմնի մեջ միացնող հյուսվածքում հայտնաբերված սպիտակուց է:
Թեեւ շատ բաղադրատոմսեր կոչվում են տավարի ոսկորներ (ինչպես նաեւ տավարի կարմրություն, կիտրոններ եւ կապանքներ), կարող եք նաեւ օգտագործել գառան, խոզի միս, հավի եւ հորթի միս, ոսկրային արգանակ: Ավելի ու ավելի շատ տնային խոհարարներ փորձելով ոսկրային արգանակի բաղադրատոմսերով, արգանակը սկսվել է ԱՄՆ-ի սրճարաններում եւ ռեստորաններից բաժիններում:
Արյունատար անոթների առավելությունները
Ոգեշնչված ոսկրային արգանակի հրաշալիքների հիման վրա, էնտուզիաստները հաճախ նշում են կոլագենի արգանակի բովանդակությունը: Ասվում է, որ խմելու ոսկրային արգանակը կանոնավոր կերպով, եւ, իր հերթին, բարձրացնելով ձեր կոլագենի սպառումը, կարող է ձեր մաշկի վրա հակահայկական ծերացման ազդեցություն ունենալ, վերականգնել ձեր մազերին պայծառությունը եւ բարելավել ձեր եղունգները: Չնայած այդ պահանջներին, սակայն, որեւէ ապացույց չկա, որ կոլագենի օգտագործումը ոսկրային արգանակի միջոցով կարող է որեւէ ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության կամ արտաքին տեսքի վրա:
Նմանապես, ոսկրային արգանակի կարծիքով, պարունակում է գլյուկոզամինի եւ քոնդրոյթինի սուլֆատի պարունակությունը (երկու նյութերը, որոնք հայտնի են խթանիչների վերանորոգման եւ համատեղ առողջության բարձրացման համար): Սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գլյուկոզամինի եւ / կամ քրոնրոդին սուլֆատի օգտագործումը դիետիկ լրակազմի ձեւով կարող է հանգեցնել osteoarthritis- ի ախտանիշները, չկա ապացույց, որ խմելու ոսկրային արգանակ կարող է նպաստել արթրիտ հիվանդներին:
Բացի այդ, ոսկրային արգանակի մասին է խոսքը վերաբերում հետեւյալ առողջական խնդիրների բուժմանը եւ / կամ կանխարգելմանը.
- Ալերգիա
- Բրոնխիտ
- Կոլիտ
- Ընդհանուր ցուրտ
- Փորկապություն
- Շաքարախտ
- Փորլուծություն
- Հանգստություն
- Հեմոռոյներ
- Անքնություն
- Ինսուլինի դիմադրություն
Բացի այդ, երբեմն օգտագործվում է ոսկրային արգանակ, որը նպաստում է քաշի կորստի խթանմանը, հիշողության խթանմանը, ոսկրերի ամրապնդմանը, էներգիայի մակարդակի բարձրացմանը, մկանների զանգվածի ավելացմանը եւ տրամադրության բարձրացմանը: Որոշ կողմնակիցներ նաեւ առաջարկում են, որ ոսկրային արգանակը կարող է պայքարել քաղցկեղով:
Գիտությունը կախված է ոսկրային արգանակից
Մինչ այժմ, շատ քիչ գիտական աջակցություն կա, որ ոսկրային արգանակ կարող է օգտակար լինել ձեր առողջությանը: Այնուամենայնիվ, կա մի քանի ապացույց, որ հավի ապուրը (ոսկրային սորտի տեսակ) կարող է օգնել վերին շնչառական վարակների վարակմանը (օրինակ `ցածր սնունդը եւ սինուսիտը):
Օրինակ, 2000 թ. Քաստի ամսագրում հրապարակված նախնական ուսումնասիրության մեջ, օրինակ, գիտնականները նկատել են, որ հավի խոզերի մի քանի բաղադրիչներ կարող են հակաբորբոքային գործունեություն ունենալ: Ուսումնասիրության հեղինակների կարծիքով, այս հակաբորբոքային ազդեցությունը կարող է օգտակար լինել վերին շնչառական համակարգի վիրուսների ախտանշանները մեղմելու համար:
Թեեւ ոսկրային արգանակը խոստանում է որպես բորբոքման նվազեցման եւ հիվանդության առաջացման բնական միջոց, ավելի շատ հետազոտություն է անհրաժեշտ, մինչեւ ոսկրային արգանակը կարող է առաջարկել ցանկացած առողջական վիճակի բուժման կամ կանխարգելման համար:
Նախազգուշական միջոցներ
Ոսկորային արգանակն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է համարվում, սակայն մտահոգություն կա, որ կարող է բարձրացնել վարակիչ աղտոտման վտանգը: Այդ նպատակով, 2013 թ. Բժշկական Հիպոթեզներում հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ երեք տարբեր տեսակի օրգանական հավի միսը պարունակում է մի քանի անգամ ջրի հեղուկ կոնցենտրացիան, որի հետ արգանակ է պատրաստվել: Ուսումնասիրության եզրակացության մեջ, հեղինակները խորհուրդ են տալիս, որ բժիշկները եւ սննդաբանները համարում են ախտահանիչ սննդի դիետաների մասին հիվանդներին խորհուրդ տալիս կանխարգելել վարակի վարակման ռիսկը:
Tips for ոսկրային արգանակի
Ոսկորային արգանակի շատ երկրպագուներ խորհուրդ են տալիս ձեր ոսկորները ձեռք բերել մորթուց կամ Ասիական մթերային խանութներից, ապա օգտագործելով խցան, օգտագործելով ոսկորները ջրի մեջ, մինչեւ 72 ժամ:
Ներառյալ սոխ եւ անուշաբույր խոտաբույսերը (ինչպես սխտորը) կարող են օգնել ավելացնել ձեր ոսկրային արգանակի բույրը:
Համար ոսկորների արգանակի համար, որը ավելի համեղ է, փորձեք ձեր ոսկորները խաշելուց առաջ: Բացի այդ, ձեր ոսկորները փաթաթելու նախքան ճարպակալումը կարող է կատարել լրացուցիչ համեղ ոսկրային արգանակ:
> Աղբյուրներ.
Leeb BF, Schweitzer H, Montag K, Smolen JS- ը: Օսթոարթրիթի բուժման ժամանակ քրոնդրին սուլֆատի մետաանավորումը: J Rheumatol. 2000 հուն; 27 (1): 205-11:
> Monro JA, Leon R, Puri BK: Ոսկրային արգանակի դիետներում կանխարգելման կանխարգելման ռիսկը: Մեդ Հիպոթեզներ: 2013 Ապր, 80 (4): 389-90:
> Rennard BO- ի, Ertl RF- ի, Gossman GL- ի, Robbins RA- ի, Rennard SI- ի կողմից: Հավի սուպը inhibits neutrophil chemotaxis in vitro. Կրծքավանդակը: 2000 Հոկ, 118 (4): 1150-7:
> Towheed TE, Maxwell L, Anastassiades TP, Shea B, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. Գլոցոսամինային թերապիա osteoarthritis բուժելու համար: Cochrane Database Syst Rev. 2005 Ապրիլ 18, (2): CD002946:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: