Հեշտ սրտի կաթվածի վերականգնման համար կարեւոր է հետեւել սիրտ-առողջ դիետայի, կառավարել ձեր սթրեսը եւ մնալ ձեր բժշկի կողմից նախատեսված վարժությունների ծրագրի հետ: Որոշ դեպքերում, ձեր առողջական ռեժիմի համար այլընտրանքային բուժում ավելացնել, կարող է բարելավել ձեր սրտի առողջությունը եւ ընդհանուր բարեկեցությունը:
Բնական բուժում
Չնայած մի քանի ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել են այլընտրանքային բժշկության օգտակարությունը `սրտի կաթվածի վերականգնման համար, որոշակի ապացույցներ կան, որ որոշ բնական բուժումներ կարող են օգտակար լինել սրտի կաթվածի հիվանդներին:
Օրինակ, հետազոտության 2004 թ. Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ յոգայի ներգրավումը սրտի վերականգնման ծրագրերին կարող է նպաստել վերականգնմանը:
2006 թ. Հետազոտության արդյունքների համաձայն, քննիչները պարզեցին, որ խորհրդատվությունը կարող է օգնել սրտանոթների վերականգնմանը, նվազեցնելով սթրեսը: Իսկ 2003-ի ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները եզրակացրեցին, որ ստանդարտ խնամքի համար tai chi- ի ավելացումը կարող է նպաստել սրտի կաթվածի հիվանդների շրջանում սրտի առողջության եւ կյանքի որակի բարձրացմանը:
Այլ բնական մոտեցումներ
Քանի որ կան բազմաթիվ այլ գործոններ, որոնք ներառում են սրտի կաթվածի վերականգնում, ձեր վերականգնման ծրագիրը կարող է ներառել հետեւյալ տարրերը.
1) Սթրեսի կառավարում
Քրոնիկ սթրեսը կարող է վնաս հասցնել ձեր սրտի առողջությանը: Կառավարեք ձեր սթրեսը, հաշվի առեք ձեր առողջության ռեժիմը թուլացնելու տեխնիկան եւ մտավոր եւ մարմնի բուժումը:
2) տրամադրության կառավարում
Շատ հիվանդներ սրտի կաթվածից տառապում են դեպրեսիայի ախտանիշներ: Որպեսզի ձեր տրամադրությունը բարձրացնեն, համոզվեք, որ պահպանեք ձեր սոցիալական կապերը, լավ գիշերվա քունը եւ պարբերաբար վարվեք (ըստ ձեր բժշկի առաջարկությունների):
Կարող եք նաեւ ուզում մտածել աջակցության խմբին միանալու մասին:
3) սիրտ-առողջ դիետա
Հետո սրտային-առողջ դիետան կարող է նպաստել սրտի հիվանդությունների հետ կապված ապագա խնդիրներին: Համոզվեք, որ ձեր բժշկի կողմից առաջարկվող սննդային առաջարկությունները մնում են, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, կներառի ամբողջ խտանյութերի վրա (հատկապես մրգերի եւ բանջարեղենի), խոլեստերինի կրճատումը, ածխաջրերի բարդ ածխաջրերը ընտրելը, ձեր նատրիումի ընդունումը կանխելու եւ առողջ ճարպեր ընտրելը: (օրինակ `ձկան յուղի եւ փայտանյութի մեջ հայտնաբերվածները ):
4) ծխելու կասեցում
Եթե ծխում եք, մտածեք ծխախոտից դուրս գալու բնական միջոցները օգտագործելիս (ինչպես օրինակ, հիպնոսը):
5) Քաշի վերահսկում
Քանի որ ավելորդ քաշը կարող է վտանգել ձեր սրտի առողջությունը, կարեւոր է հասնել եւ պահպանել առողջ քաշը: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է նիհարել, խոսեք ձեր բժշկին քաշի կորստի համար անվտանգ եւ արդյունավետ ռազմավարությունների մասին (որը կարող է ներառել որոշակի բնական մոտեցումներ):
Օգտագործելով այլընտրանքային բժշկություն `սրտի վիրուսի վերականգնման համար
Եթե ցանկանում եք ինտեգրվել ցանկացած այլընտրանքային բժշկության ձեր սրտի կաթվածի վերականգնման ծրագրին, համոզվեք, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց առաջ բուժումը սկսեք: Քանի որ ձեր սիրտը կարող է խոցելի լինել հետագա վնասների համար, կարեւոր է աշխատել ձեր բժշկի հետ սերտորեն պահպանելու համար ձեր սրտի առողջությունը (այլ ոչ թե ձեր վիճակը ինքնուրույն բուժել ձեր բուժման միջոցներով կամ բուժման միջոցներով, որոնք կարող են համապատասխանել ձեր առողջական կարիքներին):
Աղբյուրները
Arthur HM, Patterson C, Stone JA: «Սրտի վերականգնման մեջ լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բուժման դերը` համակարգված գնահատական »: Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9:
Կլիվլենդի կլինիկա: «Վերականգնում է սրտի կաթվածից հետո»:
Jayasinghe SR- ն: «Յոգա սրտի առողջության մեջ (վերանայում)»: Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 Հոկ, 11 (5): 369-75:
Taylor-Piliae RE- ը: "Tai Chi որպես սրտի վերականգնման զորավարժություններին կից կախվածություն": Ջ Քարդիֆոլմ Rehabil. 2003 Մար-Ապր, 23 (2): 90-6:
Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: